Isi
- Mengapa perpisahan begitu sulit?
- Janji yang tidak ditepati
- Perasaan malu dan terhina
- Perasaan bersalah
- Perasaan cemas
- Trauma emosional dan depresi
- 20 cara menyembuhkan patah hati
- 1. Menangis saja
- 2. Bicaralah dengan orang kepercayaan
- 3. Putuskan untuk bahagia
- 4. Nongkrong bareng teman
- 5. Tolong jangan bicarakan itu lagi
- 6. Manfaatkan kekuatan Anda
- 7. Temukan hobi baru
- 8. Jangan buat filosofi dari patah hati
- 9. Melonggarkan
- 10. Pindah
- 11. Buang semua yang mengingatkanmu pada pasanganmu
- 12. Belajar menjadi kuat sendirian
- 13. Sabar dengan prosesnya
- 14. Istirahat, pergi berlibur
- 15. Lihat patah hati sebagai tangga
- 16. Dapatkan hewan peliharaan
- 17. Berdamailah dengan pasanganmu
- 18. Mengajukan pertanyaan
- 19. Kunjungi pantai atau kebun binatang
- 20. Mencoba sesuatu untuk pertama kalinya
- Kesimpulan
Sangat indah menemukan seseorang yang Anda kagumi dan hargai, lalu jatuh cinta dengan orang itu. Setiap saat adalah kebahagiaan; Anda bermain, tertawa, minum anggur, dan makan bersama.
Sepertinya pengalaman itu selamanya. Lalu tiba-tiba, karena satu dan lain hal, apa yang Anda sebut sebagai pasangan yang sangat penyayang menghancurkan hati Anda.
Pengalaman ini bisa sangat menghancurkan, terutama ketika Anda telah belajar untuk mengandalkan dan mempercayai pasangan Anda. Jika Anda pernah patah hati atau sedang mengalami patah hati saat ini, inilah saatnya belajar cara menyembuhkan patah hati.
Tentu saja, tidak mudah untuk mengatasi patah hati atau mengambil pecahan, memperbaiki patah hati dan melanjutkan.
Tetapi Anda harus memahami bahwa semuanya sembuh seiring waktu. Waktu akan menyembuhkan patah hati jika Anda mengambil langkah yang tepat. Berapa lama patah hati bertahan?
Hal ini tergantung pada pendekatan orang tersebut terhadap kehidupan, tetapi tahukah Anda bahwa Anda dapat pulih dari patah hati jika Anda bersedia melakukannya?
Bacaan Terkait: Tahapan Perpisahan
Mengapa perpisahan begitu sulit?
Ada sedikit perbedaan antara orang yang mengalami patah hati dan orang yang kehilangan orang yang dicintai; rasa sakit dari putus hampir seperti rasa sakit yang diderita dari kematian orang yang dicintai.
Apakah Anda sering bertanya, "Seperti apa rasanya patah hati?" Nah, orang mengatasi patah hati secara berbeda. Kebanyakan orang menangis dalam hati dan berbalik untuk mencintai.
Perpisahan itu sulit dan menyakitkan terlepas dari tipe kepribadian Anda, kecuali Anda tidak pernah mencintai pasangan Anda dalam hubungan tersebut.
Perpisahan disertai dengan beberapa perasaan atau keadaan pikiran emosional, dan itu bisa sangat traumatis, itulah sebabnya Anda harus belajar bagaimana menyembuhkan patah hati. Berikut ini adalah beberapa perasaan yang menyertai putus cinta, sehingga menjadikannya pengalaman yang menantang:
Anda sering merenungkan janji-janji yang dibuat pasangan Anda kepada Anda selama menjalin hubungan dan bagaimana pasangan Anda gagal menepati janji itu.
Sakit rasanya ketika pasangan Anda selalu mengatakan kepada Anda, "Anda dan saya akan bersama selamanya tidak peduli apa," dan di sinilah Anda, patah hati oleh pasangan Anda setelah janji seperti itu.
Mungkin Anda telah membual tentang betapa pasangan Anda mencintai Anda dan tidak bisa meninggalkan Anda saat Anda berdua bersama.
Seringkali sulit untuk menghadapi orang yang sama dengan siapa Anda membual tentang hubungan Anda.
Terkadang, Anda mungkin merenungkan akar penyebab perpisahan itu.
Anda mungkin merasa bersalah karena bertanggung jawab atas perpisahan itu, mungkin karena Anda gagal memenuhi harapan pasangan Anda.
Karena patah hati, Anda mungkin merasa cemas untuk memasuki hubungan lain di masa depan.
Anda mungkin berpikir Anda tidak layak dicintai, terutama jika pasangan Anda menyalahkan kekurangan dan kelemahan Anda sebagai alasan putusnya hubungan Anda.
Perpisahan cenderung mengarah pada cedera psikologis dan ketidakseimbangan. Seseorang yang patah hati dapat mengalami depresi jika tidak dikelola dengan baik.
Beberapa bahkan dapat mencoba bunuh diri karena depresi jika tidak dibimbing dengan benar.
20 cara menyembuhkan patah hati
Patah hati bisa sangat traumatis. Sebelum mencari obat untuk patah hati, ketahuilah bahwa tidak hanya ada satu obat.
Jika Anda tidak belajar bagaimana menyembuhkan patah hati, itu dapat menyebabkan beberapa hasil yang merugikan seperti depresi, percobaan bunuh diri, dll.
Meskipun tidak mudah untuk menyembuhkan patah hati, berikut ini adalah kemungkinan obat untuk patah hati:
1. Menangis saja
Patah hati melemahkan. Mereka dapat menyebabkan Anda sakit fisik maupun emosional.Ingin tahu cara menyembuhkan patah tulang?
Mulailah dengan menangis!
Telah diamati bahwa orang yang menelan rasa sakit patah hati atau pengalaman negatif lainnya mungkin berakhir dalam depresi dan, dalam beberapa kasus, akhirnya bunuh diri. Menangis memiliki cara untuk membebaskan Anda dari rasa sakit, sakit hati, kesedihan, dan kepahitan.
2. Bicaralah dengan orang kepercayaan
Menyembuhkan patah hati membutuhkan usaha dari Anda. Seringkali, ketika Anda melewati tantangan, Anda akan ingin menemukan telinga yang mendengarkan.
Oleh karena itu, daripada menyimpan masalah patah hati Anda secara pribadi dan mengelola rasa sakitnya, mengapa tidak mencari seseorang yang Anda hormati dan percayai atau seorang profesional, lalu sampaikan kepada orang tersebut.
3. Putuskan untuk bahagia
Apakah Anda sering bertanya, “Bagaimana cara menyembuhkan patah hati?” Mulailah dengan memiliki tekad untuk bahagia. Pernahkah Anda mendengar pepatah, "kebahagiaan adalah pilihan"?
Tentu saja, apa pun yang Anda pilih untuk dilakukan, Anda mendapati diri Anda bekerja keras untuk mencapainya. Jadi, putuskan bahwa Anda akan bahagia apa pun situasinya.
4. Nongkrong bareng teman
Salah satu cara untuk menyembuhkan patah hati adalah dengan mengelilingi diri Anda dengan keluarga dan teman-teman. Kesepian memiliki cara untuk membangkitkan kembali masa lalu, terutama pengalaman negatif.
Luangkan waktu untuk hang out dengan teman-teman Anda. Bermain, tertawa, bersenang-senang dan bahagia.
5. Tolong jangan bicarakan itu lagi
Anda dapat menghindari membicarakan masa lalu Anda setelah Anda berbagi beban emosional Anda dengan orang kepercayaan. Jangan merenungkannya dan mulai mendiskusikannya dengan siapa pun.
Tidak ada pengemudi yang baik yang terus melihat kaca spion tanpa kecelakaan. Tidak sabar!
6. Manfaatkan kekuatan Anda
Jika perpisahan Anda disebabkan oleh kekurangan atau kelemahan Anda, mengingatnya akan lebih menyakiti Anda. Anda bisa membenci diri sendiri karena memiliki kekurangan seperti itu.
Setiap orang memiliki satu kesalahan atau yang lain. Jadi, berhentilah melihat sisi hidup Anda yang salah dan mulailah melihat atribut-atribut hebat dan unik yang Anda miliki.
Juga coba: Seberapa Patah Hatimu?
7. Temukan hobi baru
Untuk memastikan Anda tidak menganggur dan mencegah pikiran masa lalu muncul lagi di benak Anda, lakukan apa yang Anda sukai.
Anda dapat menemukan hobi baru, mempelajari keterampilan, mendaftar kursus online, atau bergabung dengan band. Itu akan mengusir pikiran-pikiran itu ketika mereka mencoba masuk.
8. Jangan buat filosofi dari patah hati
Jangan terlalu asyik dengan situasi sampai Anda mengukir filosofi pesimis Anda tentang hubungan atau kehidupan.
Menghindari mengatakan, "Mungkin saya mungkin tidak akan pernah menemukan cinta sejati."
9. Melonggarkan
Kamu bukan orang pertama yang patah hati. Anda juga tidak akan menjadi yang terakhir. Karena itu, bergembiralah dan rileks.
Biarkan diri Anda merasakan cinta lagi. Tentu saja, beberapa orang di luar sana mencintaimu terlepas dari alasan putusnya hubunganmu.
Jadi, bebaskan diri Anda dari kesedihan dan kesedihan. Biarkan cinta mengalir melalui jiwa indahmu lagi.
10. Pindah
Jangan membuat resolusi yang tidak akan pernah Anda sukai lagi setelah putus cinta. Tidak benar bahwa Anda tidak dapat mencintai dan dicintai oleh seseorang lagi. Anda hanya memilih untuk asyik dengan masa lalu Anda.
Ambil inisiatif dan lanjutkan jika Anda menemukan seseorang yang benar-benar tertarik pada Anda dan orang itu mencintai Anda. Ini akan memungkinkan Anda untuk menyembuhkan patah hati dan melanjutkan.
11. Buang semua yang mengingatkanmu pada pasanganmu
Jika Anda yakin untuk move on dan siap melakukannya, Anda harus memastikan bahwa Anda menghapus gambar, pesan teks, dan segala sesuatu yang mengingatkan Anda pada pasangan yang menyebabkan Anda patah hati.
12. Belajar menjadi kuat sendirian
Ketika Anda belajar menjadi kuat sendirian, Anda bisa menjadi lebih kuat dengan pasangan. Masa putus cinta dapat membantu Anda menjadi lebih kuat jika Anda menyalurkannya dengan benar.
Praktek cinta diri!
Tonton juga:
13. Sabar dengan prosesnya
Proses penyembuhan luka bukanlah perbaikan yang cepat. Demikian juga, menyembuhkan patah hati membutuhkan waktu.
Bersedialah untuk memberikan waktu bagi hati Anda untuk sembuh.
14. Istirahat, pergi berlibur
Jika meninggalkan lingkungan Anda saat ini akan membantu mempercepat proses penyembuhan, mengapa tidak beristirahat dan pergi ke suatu tempat yang Anda sukai?
Mungkin sebuah pulau! Pergi ke tempat yang eksotis atau nikmati hari spa.
15. Lihat patah hati sebagai tangga
Hidup dengan patah hati bukanlah pilihan!
Alih-alih memikirkan luka masa lalu, lihat perpisahan sebagai kesempatan untuk bertemu seseorang yang baru dan menyegarkan.
16. Dapatkan hewan peliharaan
Jika Anda seorang pecinta hewan peliharaan, Anda mungkin juga mendapatkan hewan peliharaan favorit Anda. Memiliki hewan peliharaan bisa menjadi cara untuk memastikan Anda tidak kesepian.
17. Berdamailah dengan pasanganmu
Pernah bertanya-tanya apa yang harus dilakukan ketika hati Anda patah?
Berdamailah dengan orang yang merusaknya. Semakin Anda membenci pasangan Anda karena putus cinta, semakin banyak rasa sakit dan luka yang akan Anda bawa di hati Anda.
Cobalah untuk mengatasi patah hati. Cobalah untuk melupakan kesedihan dan kebencian, dan kemudian berdamai dengan orang yang menghancurkan hatimu.
18. Mengajukan pertanyaan
Jika Anda tidak keberatan, mungkin akan membantu jika Anda bertanya kepada seseorang yang mungkin Anda kenal yang pernah putus cinta sebelum bagaimana mereka menghadapi situasi tersebut.
Pastikan untuk meminta orang yang tepat agar tidak disesatkan.
19. Kunjungi pantai atau kebun binatang
Tampaknya ada semacam kekuatan positif yang tertanam di alam. Angin sejuk di pantai memiliki cara untuk melepaskan ketenangan ke dalam jiwa Anda.
Pemandangan berbagai hewan di kebun binatang bisa sangat mempesona dan bisa membuat Anda melupakan kekhawatiran Anda, setidaknya untuk sementara.
20. Mencoba sesuatu untuk pertama kalinya
Karena hal terakhir yang ingin Anda rasakan saat ini adalah kebosanan dan kesepian, alangkah baiknya jika Anda menemukan sesuatu yang menarik yang dapat Anda lakukan untuk pertama kalinya; mungkin mendaki gunung dengan teman-teman Anda atau memulai latihan olahraga di gym.
Atau, lakukan apa pun yang memberi Anda adrenalin luar biasa yang akan membantu Anda melupakan kesedihan Anda! Mulailah menjalani hidup Anda. Ada begitu banyak yang harus dilakukan!
Kesimpulan
Tidak apa-apa untuk patah hati dan terluka!
Tapi tidak baik membiarkan luka akibat patah hati memakan Anda. Biarkan diri Anda mengatasi patah hati dengan mempelajari cara menyembuhkan patah hati dengan poin-poin di atas.
Ketahuilah selalu bahwa Anda dapat memilih untuk bahagia, dan Anda dapat sembuh dari patah hati. Mengapa tidak memilih kebahagiaan daripada kesedihan?
Akan sangat bermanfaat bagi Anda jika Anda memutuskan untuk bahagia dan dengan sengaja mengerjakannya.