Isi
- 5 cara untuk mempertahankan koneksi positif sepanjang hari yang sibuk:
- 1. Ubah hal-hal yang perlu Anda lakukan setiap hari, menjadi peluang ikatan
- 2. Jangan pernah meremehkan kekuatan sentuhan
- 3. Catatan kecil di mana-mana
- 4. Biarkan bahasa tubuh dan niat yang berbicara
- 5. Nyatakan bahwa hari Minggu adalah hari keluarga eksklusif Anda
Gaya hidup kita yang sibuk, sibuk, dan modern yang dipenuhi dengan teknologi, kebiasaan tidak sehat, jam kerja yang diperpanjang, dan semua tanggung jawab kita yang tak ada habisnya, sering kali dapat membuat kita kehabisan cadangan energi. Pada saat-saat inilah Anda mulai berharap hanya beberapa menit waktu sendirian untuk menutup mata selama beberapa detik dan hanya bernapas. Mari kita membuat sketsa skenario rutinitas sehari-hari yang khas, di rumah tangga biasa. Anda berjuang untuk bangun dari tempat tidur, sementara secangkir kopi diselamatkan, yang membawa Anda melalui rutinitas pagi Anda yang biasa. Setelah mengantar anak-anak ke sekolah, Anda berhenti sebentar di toko mana pun untuk menyimpan persediaan minuman energi favorit Anda secara teratur, yang akan Anda konsumsi di siang hari, dalam upaya untuk setidaknya dapat mempertahankan, dan menghemat energi Anda yang hampir tidak terlihat. tingkat energi. Dalam perjalanan pulang, Anda sudah mulai merasa putus asa, karena Anda tahu bahwa shift kedua Anda menanti Anda dengan penuh semangat. Saat Anda menyadari bahwa semua tanggung jawab rumah tangga Anda untuk hari itu selesai, Anda tiba-tiba mengalami shutdown sistem yang tidak disengaja. Sekarang, ketika Anda sedikit gila kerja, dan masih perlu menyelesaikan beberapa tugas untuk bekerja, masalahnya menjadi lebih buruk. Anda dan pasangan Anda mungkin bersama dan mungkin berbagi atau mendiskusikan hal-hal yang sangat penting, tetapi Anda hampir tidak dapat menyebut upaya komunikasi itu, cara Anda benar-benar mencoba untuk terhubung dengan pasangan Anda. Nah, Anda memaksakan diri untuk menyelesaikan tugas yang disebutkan sebelumnya, sementara pasangan Anda tertidur, yang berarti Anda hanya akan melihat dan berbicara satu sama lain keesokan paginya.
Karena Anda sudah lelah dan lesu, saya hampir yakin Anda pasti tidak akan melompat dari tempat tidur pada pukul lima pagi, bermata cerah dan berduri lebat untuk pergi jogging cepat namun menyegarkan bersama dengan Anda. mitra. Anda tidak akan dapat berusaha untuk bangun sepagi itu untuk melakukan komunikasi apa pun sambil mengetahui bahwa Anda tidak akan pernah dapat menemukan waktu untuk itu di malam hari, meskipun Anda benar-benar berusaha dengan niat terbaik. Untuk alasan ini, kita perlu membuat pintasan alternatif dan peretasan waktu untuk menjalin ikatan dengan pasangan kita.
5 cara untuk mempertahankan koneksi positif sepanjang hari yang sibuk:
1. Ubah hal-hal yang perlu Anda lakukan setiap hari, menjadi peluang ikatan
Anda perlu memasak atau menyiapkan makanan setiap hari, ajak pasangan Anda untuk memasak bersama Anda, minimal tiga kali seminggu. Selain itu, Anda perlu makan. Anda tahu gagasan sekolah lama, yang mengharuskan seluruh keluarga untuk makan malam bersama di meja, tanpa gangguan apa pun? Bersikeras membawa kembali sekolah tua kecil, ke rumah Anda. Makan bersama sebagai sebuah keluarga, menghasilkan waktu ikatan yang berharga dan tak ternilai, akan meningkatkan keluarga Anda
relasional, psikologis, dan kesejahteraan sosial.
2. Jangan pernah meremehkan kekuatan sentuhan
Saya dapat menjamin Anda; kemungkinan besar bahwa Anda dan pasangan Anda terus bergerak dalam jarak dekat satu sama lain. Alih-alih hanya bergegas ke kamar sebelah, perhatikan setiap kesempatan untuk menjangkau dan menyentuh pasangan Anda. Ini dapat mencakup apa saja dari tamparan di pantat, pelukan cepat, ciuman curian, dll. Saya yakin Anda akan dapat memikirkan beberapa ide kreatif, "menyentuh cepat" tambahan untuk ditambahkan ke daftar Anda.
3. Catatan kecil di mana-mana
Anda perlu mandi atau mandi setiap hari, yang mengakibatkan kaca dan cermin berkabut. Gunakan kesempatan ini untuk meninggalkan catatan gambar atau kata kunci yang digambar dengan jari untuk mencerahkan hari pasangan Anda. Anak-anak Anda juga akan menikmati pengungkapan catatan rahasia Anda satu sama lain, dan sekali lagi akan diyakinkan bahwa orang tua mereka saling mencintai. Ketika Anda mengemas kotak makan siang untuk hari berikutnya, menulis catatan singkat dan memasukkannya ke dalam kotak makan siangnya, mereka akan menyukai kejutan yang tak terduga. Ketika Anda berhenti sejenak untuk membeli minuman energi Anda, belilah camilan kecil untuk pasangan Anda dan sembunyikan di bawah bantal mereka, misalnya. Anda juga dapat mengirim pesan singkat kepada pasangan Anda yang mengatakan sesuatu seperti, “memikirkanmu”, “sudahkah aku memberitahumu akhir-akhir ini bahwa aku mencintaimu?”, “Merindukanmu!”, dll.
4. Biarkan bahasa tubuh dan niat yang berbicara
Ketika Anda mendapatkan waktu untuk menonton film atau serial bersama, berusaha meringkuk atau memeluk pasangan Anda, Anda tidak perlu mengatakan atau melakukan apa pun; kamu bisa saja santai dan bersama.
5. Nyatakan bahwa hari Minggu adalah hari keluarga eksklusif Anda
Menurut para ilmuwan, pasangan yang bahagia menikah perlu menghabiskan setidaknya 5 jam waktu bicara yang berkualitas untuk memastikan kepuasan dan kebahagiaan pernikahan. Rencanakan beberapa kegiatan yang menyenangkan dan mengasyikkan untuk hari keluarga eksklusif Anda. Tidak harus sesuatu yang mewah dan megah, piknik di alam, jalan-jalan di taman, atau mengambil foto lama Anda dan menghidupkan kembali kenangan Anda bersama, sudah cukup. Ingatlah bahwa ini bukan tentang apa yang Anda lakukan, ini tentang bagaimana perasaan semua orang.
Silakan bagikan pengalaman Anda, setelah menerapkan alternatif ini. Kami menghargai umpan balik Anda dan selalu berterima kasih atas hak istimewa untuk merayakan perubahan positif dalam hidup dan pernikahan Anda dengan Anda.