Isi
- 1. Identifikasi gejalanya
- 2. Akui itu
- 3. Cari tahu tentang cara menghadapinya
- 4. Jangan mengambil sesuatu secara pribadi
- 5. Cari bantuan ahli
- 6. Selalu ada untuk mereka
- 7. Obat-obatan
- 8. Mandikan cinta pada mereka
Tidak ada yang bisa mengantisipasi depresi.
Ini memperlambat merinding dalam kehidupan seseorang dan perlahan mempengaruhi hubungan mereka dengan orang-orang di sekitar.
Orang yang depresi perlu diperlakukan dengan hati-hati dan itu membutuhkan kesabaran. Depresi dan hubungan romantis tidak pernah berjalan beriringan. Depresi sering mengakhiri hubungan yang indah dengan buruk.
Ketika Anda menemukan depresi dalam hubungan, seluruh fokus beralih ke orang yang menderita depresi.
Sangat penting bagi Anda untuk menunjukkan kesabaran dan menyadari bagaimana menghadapinya. Tercantum di bawah ini adalah beberapa cara penting untuk mengatasi depresi dalam hubungan dan bagaimana Anda dapat mempertahankan kekuatan melalui masa-masa sulit.
1. Identifikasi gejalanya
Adalah suatu keharusan bahwa Anda telah berhasil mengidentifikasi depresi dalam hubungan.
Hubungan membawa kebahagiaan dalam hidup seseorang. Ini menghibur mereka dan mereka memiliki suasana hati yang periang. Namun, dapat dimengerti bahwa seseorang tidak bisa bahagia sepanjang hari. Mereka terkadang melewati titik terendah.
Meskipun demikian, banyak hal berubah ketika salah satu pasangan mengalami depresi.
Anda harus bisa mengenali gejalanya. Pasangan Anda mungkin bahkan tidak menyadari jika mereka mengalami depresi atau sedang menuju ke arah itu. Andalah yang dapat membantu mereka dengan itu. Gejala sederhananya adalah kesedihan yang berkepanjangan, perasaan putus asa, kelelahan fisik atau mental, kehilangan minat dalam beraktivitas dan lain-lain.
2. Akui itu
Sangat jarang melihat depresi dan hubungan cinta berkembang dengan lancar di bawah satu atap.
Itu hanya mungkin jika Anda mampu mengakui depresi dalam hubungan. Pengakuan mengubah seluruh perspektif dan sudut pandang Anda terhadapnya.
Ingat, siapa pun bisa menderita depresi. Alih-alih mempertanyakan 'mengapa Anda', mulailah berfokus pada bagaimana Anda bisa menangani ini.
Setelah Anda menerima bahwa pasangan Anda mengalami depresi, Anda dapat menemukan cara untuk menghadapinya. Inilah yang paling Anda butuhkan karena Anda harus mengurus Anda berdua sekarang.
3. Cari tahu tentang cara menghadapinya
Depresi dan putusnya hubungan saling terkait.
Kebanyakan orang keluar dari suatu hubungan karena mereka tidak mampu menangani pasangannya. Mereka mungkin telah mengidentifikasi gejalanya dan telah mengakui fakta bahwa mereka mengalami depresi dalam hubungan, tetapi mereka gagal mencari cara untuk menghadapinya.
Mendidik diri sendiri tentang bagaimana menghadapi depresi itu penting.
Mengelola seseorang dengan depresi tidak akan menjadi tugas yang mudah bagi Anda.
Anda harus memahami mereka, mendukung mereka, membantu mereka mengatasi depresi dan membuat mereka percaya diri. Secara bersamaan, Anda juga harus mengelola diri sendiri. Jadi, pastikan Anda benar-benar sadar dan terdidik tentang bagaimana menangani situasi tersebut.
4. Jangan mengambil sesuatu secara pribadi
Mungkin ada hari-hari ketika pasangan Anda kewalahan dan suatu hari nanti mereka mungkin merasa kurang.
Perubahan suasana hati dan depresi mereka mungkin berdampak pada kehidupan pribadi Anda juga. Ini cukup biasa untuk mengambil hal-hal pribadi. Ini adalah sifat manusia kita dan itu akan terjadi, tetapi Anda harus memastikan bahwa Anda menjaga segala sesuatunya keluar dari jalur.
Jangan pernah menganggap depresi pasangan Anda secara pribadi.
Depresi mereka tidak ada hubungannya dengan Anda. Anda mencintai orang itu dan mereka juga mencintai Anda. Hanya karena mereka mengalami depresi dan mungkin bereaksi berbeda tidak berarti Anda harus menyalahkan diri sendiri atas kondisi mereka.
Anda harus belajar untuk menjaga hal-hal secara terpisah dan memperlakukan depresi mereka sama seperti depresi.
5. Cari bantuan ahli
Seseorang tidak dapat mengatasi depresi dalam hubungan tanpa bantuan ahli.
Orang yang depresi harus diperlakukan dengan hati-hati. Mereka tidak dalam kondisi di mana Anda dapat menikmati manfaat yang dinikmati pasangan lain. Anda harus belajar menyalurkan emosi dan pikiran dengan baik.
Di sinilah Anda akan membutuhkan bantuan saran.
Ada beberapa kelompok pendukung yang dapat Anda ikuti atau bahkan dapat mengambil nasihat dari seorang ahli. Mereka akan membantu Anda memahami pasangan Anda dengan benar dan akan memandu Anda tentang bagaimana Anda bisa menghadapinya.
6. Selalu ada untuk mereka
Pasangan Anda yang depresi membutuhkan Anda lebih dari yang Anda butuhkan.
Anda adalah orang yang selalu mereka kunjungi kapan pun mereka membutuhkan bantuan atau bantuan. Anda harus belajar untuk mengelola segala sesuatunya dengan tepat dan menunjukkan dukungan Anda kepada mereka dengan berada di sana untuk mereka.
Ketika mereka mulai mengamati bahwa Anda ada untuk mereka kapan pun dibutuhkan, mereka mulai berusaha untuk keluar dari depresi. Antusiasme dan usaha Anda pasti akan mendorong mereka untuk berbuat lebih baik. Mereka ingin menjalani hidup mereka, bebas dari depresi.
Kehadiran Anda dapat membuat banyak perbedaan dalam keseluruhan proses.
7. Obat-obatan
Seperti disebutkan di atas, depresi dalam hubungan dapat memberi banyak tekanan pada Anda.
Anda harus mengatur hidup Anda, hidup mereka dan juga harus mengurus pengobatan mereka. Dalam depresi, obat-obatan sangat membantu.
Pasangan Anda yang depresi mungkin melewatkannya, tetapi Anda harus memastikan bahwa mereka minum obat yang tepat. Anda harus membantu mereka dan menjadi sistem pendukung mereka untuk menarik mereka keluar dari situ.
8. Mandikan cinta pada mereka
Tidak ada dua hari yang akan sama.
Itu fakta dan seseorang harus hidup dengannya.
Hal-hal mempercepat banyak ketika ada depresi dalam hubungan. Dalam situasi seperti itu, mencintai seseorang tanpa syarat menjadi sulit.
Anda yakin bahwa akan ada hari-hari ketika pasangan Anda mengalami depresi, tetapi Anda harus kuat dan menunjukkan dukungan Anda. Mandi cinta tanpa syarat Anda dapat memberikan keajaiban pada mereka dan pada akhirnya akan membantu mereka mengatasi depresi.
Anda tidak boleh menyerah, sama sekali.