Isi
Hubungan bisa menjadi sangat beracun. Ketika pasangan menghadapi kesulitan yang tak terduga dan tekanan komunikasi, ikatan yang dulu kokoh dapat berubah menjadi hubungan yang goyah.
Meskipun tidak ada yang menginginkan tekanan semacam ini dalam kemitraan, itu bisa terjadi. Dari pemanggilan nama hingga perilaku yang benar-benar agresif, ikatan tersebut pada akhirnya bisa menjadi tak tertahankan.
Ketika ini terjadi, kita sering ingin "keluar". Ini adalah saat Anda menyadari bahwa Anda memang berada dalam hubungan yang beracun.
Hubungan beracun dapat didefinisikan sebagai hubungan apa pun di mana salah satu atau kedua pasangan menuruti kebiasaan, perilaku, atau perilaku tertentu yang secara emosional dan, kadang-kadang, merusak secara fisik.
Dalam hubungan yang beracun, orang yang beracun merusak harga diri pasangannya dengan menciptakan lingkungan yang tidak aman dan terkendali.
Bisakah hubungan beracun menjadi sehat? Tentu.Dibutuhkan waktu dan energi, tetapi kita dapat membangun hubungan yang dapat mengatasi masalah dan kebuntuan di masa depan.
Apa kunci untuk memindahkan hubungan beracun ke wilayah hubungan yang sehat? Belajar dari masa lalu.
Kedengarannya sederhana, tetapi itu benar-benar kunci untuk beralih dari hubungan yang beracun. Jika kita mau mengakui bahwa kesalahan langkah kita sebelumnya menginformasikan arah masa depan kita, ada harapan untuk pertumbuhan dan momen positif.
Tonton juga:
Tanda-tanda hubungan yang beracun
- Dalam hubungan yang beracun, Anda menjadi sangat tegang, marah dan marah di sekitar pasangan Anda yang membangun energi negatif dalam tubuh Anda yang kemudian mengarah pada kebencian satu sama lain.
- Anda berada dalam hubungan yang beracun jika Anda tampaknya tidak melakukan sesuatu dengan benar, tidak peduli seberapa keras Anda berusaha melakukannya dengan sempurna.
- Begitu Anda tidak merasa bahagia di sekitar pasangan Anda, itu adalah tanda peringatan bahwa Anda berada dalam hubungan yang beracun.
- Kartu skor hubungan berkembang dari waktu ke waktu karena salah satu pasangan atau kedua pasangan dalam suatu hubungan menggunakan kesalahan masa lalu untuk mencoba membenarkan kebenaran saat ini.
- Pasangan yang beracun ingin Anda secara otomatis membaca pikiran mereka untuk mencari tahu apa yang mereka inginkan.
- Jika pasangan Anda membuat Anda merasa perlu untuk diam dan menyenangkan sambil terus-menerus mengutamakan kebutuhan mereka — Anda berada dalam hubungan yang beracun.
Masih banyak lagi tanda-tanda hubungan beracun yang harus Anda waspadai.
Mengetahui tanda-tanda ini sangat membantu, tetapi bagaimana cara mengatasi hubungan beracun atau bagaimana cara beralih dari hubungan beracun?
Jika Anda mengalami kesulitan melepaskan orang-orang beracun atau melepaskan hubungan beracun dan Anda terus-menerus mencari cara untuk mengakhiri hubungan beracun untuk kebaikan atau penyembuhan dari hubungan beracun.
Di bagian depan, kita melihat pasangan "studi kasus" yang mampu menangani kesulitan karena kekuatan ikatan mereka.
Hubungan itu tumbuh dari toksisitas karena pasangan itu ingin membangun keluarga yang lebih kuat. Bisakah ini bekerja untuk kemitraan Anda juga?
Studi kasus cepat
Resesi besar menghantam keluarga tepat di dagu. Bill, yang memiliki pekerjaan bagus membangun RV di pabrik Indiana, diberhentikan tanpa prospek pekerjaan lain.
Sara, yang bekerja paruh waktu di perpustakaan setempat, menghabiskan lebih banyak waktu untuk menutupi sebagian dari pendapatan yang hilang.
Anggaran keluarga dipangkas. Liburan dibatalkan. Pakaian diturunkan melalui tiga anak tangga-anak tangga. Rumah itu dijual ke pasar – oleh bank – karena tidak ada uang untuk membayar hipotek.
Pada hari-hari paling suram dari resesi, keluarga itu tinggal di RV Bill menengah yang disewa dari mantan majikannya.
Bayangkan situasinya. Sebuah keluarga yang terdiri dari lima orang berkemah di sebuah tempat tinggal dengan dua kamar tidur di atas roda yang terletak di area sudut di perkemahan KOA setempat.
Banyak makanan dimasak di atas api. Binatu dibersihkan dengan mesin yang dioperasikan dengan koin di toko kamp. Bill melakukan pekerjaan sampingan di sekitar kamp, untuk mengimbangi biaya sewa tempat. Itu kasar, tetapi mereka berhasil.
Semua orang melakukan bagian mereka. Semua orang mendorong yang lain. Mata tertuju pada prospek waktu yang lebih baik.
Selama perkemahan ini, Sara bertemu dengan beberapa pengganggu di sini yang pernah menjadi teman dekat. Saat “teman-temannya” mengetahui tentang situasi keluarga Sara, mereka menerkam.
Mengapa suami Anda tidak dapat menemukan pekerjaan yang layak? Mengapa Anda tidak meninggalkannya saja, membawa anak-anak Anda, dan melanjutkan hidup Anda?
Cemoohan itu kejam. Suatu pagi, dalam tampilan intimidasi yang sangat kejam, Sara dipojokkan oleh mantan teman yang sangat tidak berperasaan yang menyampaikan pertanyaan tajam:
"Tidakkah kamu berharap kamu memiliki rumah yang nyata dan suami yang nyata, Sara?"
Balas Sara terukur dan matang. Dia mengumumkan, “Saya memiliki pernikahan yang indah, dan kami memiliki rumah yang nyata. Kami hanya tidak punya rumah untuk meletakkannya.”
Inilah hal tentang tanggapan Sara. Jika Sara menjawab dua tahun sebelumnya, dia akan dengan cepat mengutuk suaminya dan mengindahkan nasihat temannya untuk meninggalkan kapal.
Selama bertahun-tahun, Bill dan Sara terperosok dalam racun. Hubungan mereka dibebani oleh masalah keuangan, perselingkuhan seksual, dan jarak emosional.
Ketika mereka tidak berdebat, mereka secara emosional dan fisik terpisah satu sama lain, mundur ke sudut-sudut rumah yang terpisah. Pada kenyataannya, itu sama sekali bukan hubungan.
Titik balik? Suatu hari Sara dan Bill tiba pada kesadaran bersama.
Sara dan Bill menyadari bahwa mereka tidak bisa mendapatkan hari itu kembali. Setiap hari mereka berada dalam konflik, mereka kehilangan satu hari koneksi, kesempatan, dan visi bersama.
Setelah pengungkapan ini, Sara dan Bill membuat komitmen satu sama lain. Mereka membuat komitmen untuk menghormati ide dan visi satu sama lain.
Mereka membuat komitmen untuk terlibat dalam konseling yang baik dan menarik anak-anak mereka ke dalam siklus konseling juga.
Sara dan Bill memutuskan bahwa mereka tidak akan pernah memberikan waktu lagi untuk konflik yang belum terselesaikan, perselisihan pahit, jarak emosional dan fisik.
Pulih dari hubungan beracun
Kita tidak harus menerima hubungan yang terperosok dalam kemarahan, kecemasan, dan permusuhan yang berat. Jika kita mau berkomitmen kembali pada terapi dan percakapan yang baik, kita memiliki kemampuan untuk bergerak maju dengan cara yang sehat dan aktual.
Apakah Anda dan kekasih Anda siap untuk maju? Jadi bagaimana mengubah hubungan beracun menjadi hubungan yang sehat, izinkan saya menyarankan prioritas berikut.
- Jangan mengatakan hal-hal tentang orang penting Anda selain tidak dapat "diambil kembali." Jika Anda mengatasi perilaku yang tidak Anda setujui alih-alih menyerang orang tersebut, Anda berada di jalur yang benar.
- Jadikan terapi sebagai prioritas dalam hubungan Anda. Lakukan ini sekarang, bukan saat sudah terlambat.
- Ingatlah bahwa Anda hanya memiliki satu kesempatan pada hari itu. Jangan serahkan harimu pada kepahitan.
- Dapatkan kembali spontanitas. Lakukan sesuatu yang penuh kasih dan tak terduga dengan kekasih Anda.