Isi
- 1. Jangan melakukan generalisasi
- 2. Dengarkan, Sungguh
- 3. Jangan bersikap defensif
- 4. Pertimbangkan untuk mengambil perspektif yang berbeda
- 5. Hindari menunjukkan penghinaan terhadap pasangan Anda
Tidak ada perpisahan yang mudah. Dan ketika menyangkut perceraian, masalahnya mungkin menjadi sedikit rumit. Namun, jika kedua orang menginginkannya, mereka selalu dapat menyelesaikan masalah dengan cara yang damai. Tetapi ada saat-saat ketika pasangan menjadi agresif dan terus-menerus memicu satu sama lain secara negatif. Melalui situasi perceraian konflik tinggi, salah satu pasangan perlu menjaga kedaulatan dan melanjutkan masalah hukum yang dihadapi secara damai.
Komunikasi sangat penting.
Dalam situasi pengujian seperti itu, tidak ada alat yang lebih baik daripada komunikasi. Perceraian konflik tinggi tidak akan pernah mudah bagi salah satu pasangan. Itu karena kedua pasangan berpikir dan merasa mereka benar dan tidak mau berpikir dari sudut pandang orang lain. Oleh karena itu, yang terbaik adalah mencari nasihat hukum dan memberlakukannya. Untuk ini, pasangan perlu bergandengan tangan dengan firma hukum keluarga agar proses perceraian dapat dijalankan dengan benar.
Dalam perceraian konflik tinggi, pasangan Anda menjadi musuh Anda! Anda akan menemukan mereka untuk tetap peduli hanya tentang minat mereka, yang tidak akan sama dengan Anda. Anda mungkin juga merasa diserang dari waktu ke waktu. Dan dalam situasi seperti itu, Anda mungkin menyaksikan hal berikut:
- Adrenalin yang fluktuatif akan membuat Anda kehilangan nafsu makan dan merasa gelisah.
- Ketidakmampuan untuk fokus pada hal-hal lain.
- Anda diliputi amarah dan mengamuk pada orang-orang yang tidak pantas mendapatkannya.
- Anda terlibat dalam pusaran self-talk negatif, yang mungkin membuat hal-hal menantang dalam kehidupan profesional dan pribadi Anda.
Jika Anda selaras dengan semua poin yang disebutkan di atas, ketahuilah bahwa reaksi seperti itu akan membutuhkan waktu untuk diselesaikan dalam situasi perceraian konflik tinggi Anda. Karenanya, terimalah dan pastikan Anda memiliki orang lain untuk menghibur Anda.
Beberapa tips penting tentang cara bertahan dari perceraian:
Anda selalu bisa proaktif dan mengikuti beberapa tip berguna untuk bertahan dari perceraian sepanjang situasi menantang dari perceraian konflik tinggi. Bicaralah dengan pengacara hukum keluarga yang dapat Anda andalkan dan coba temukan beberapa strategi defensif saat mempersiapkan perceraian:
- Jangan menerima surat apa pun yang datang tanpa tanggapan draf apa pun.
- Jangan putus-putus email ke suami/istri Anda, yaitu calon mantan.
- Jangan membuat keputusan penting tentang hak asuh anak dan keuangan tanpa kehadiran pengacara Anda.
Itu selalu lebih baik untuk berkonsultasi dengan pengacara Anda untuk komunikasi apa pun yang perlu Anda lakukan dengan pasangan Anda saat Anda berdua sedang mengalami perceraian untuk menghindari konflik yang tidak terduga dalam perceraian. Dengan begitu, Anda bisa memastikan bahwa Anda tidak tertipu atau ditipu saat Anda siap untuk bercerai. Pastikan untuk tidak menandatangani dokumen apa pun saat Anda terpicu oleh pikiran apa pun atau sedang marah dan sedih. Luangkan waktu untuk membaca syarat dan ketentuan sebelum Anda menandatangani kontrak. Pilihan ideal yang disarankan oleh firma hukum keluarga bagi pasangan yang menjalani perceraian dengan konflik tinggi adalah berkonsentrasi pada penutupan finansial.
Oleh karena itu, itu berarti, pasangan harus memilih FDR (Financial Dispute Resolution). Diperlukan pihak ketiga yang netral, yaitu pengacara atau hakim, yang akan mendengarkan proposal dari kedua pasangan dan menyarankan solusi terbaik tentang bagaimana mempersiapkan perceraian. Dan resolusi ini adalah sesuatu yang hakim evaluasi dengan hati-hati dan tidak memaksakannya pada pasangan yang mengalami perceraian konflik tinggi.
1. Jangan melakukan generalisasi
Ketika Anda dan pasangan mendiskusikan masalah tertentu yang berkaitan dengan perceraian, pendekatan kasus per kasus akan lebih baik bagi Anda berdua. Saat Anda menggunakan pernyataan seperti “Anda tidak pernah melakukan ini”, atau “Anda selalu melakukan ini”, emosi cenderung berkobar, dan percakapan bisa menjadi tidak terkendali dengan cepat. Lebih baik untuk menangani hal-hal dengan lebih sensitif, dengan membawa insiden individu di mana Anda merasa mereka bisa lebih perhatian atau seharusnya membantu Anda. Cobalah untuk tidak bersikap defensif atau mendorong suami Anda untuk melakukan hal yang sama.
2. Dengarkan, Sungguh
Salah satu momen paling membuat frustrasi dalam suatu hubungan adalah ketika Anda merasa pasangan Anda tidak memberi Anda perhatian yang layak Anda dapatkan. Jika Anda berasumsi apa yang mereka coba katakan atau terus-menerus menyela mereka, Anda akhirnya menyangkal mereka kesempatan untuk mengekspresikan diri sepenuhnya. Anda perlu memberi mereka ruang dan memberi tahu Anda bagaimana perasaan mereka, bahkan jika Anda yakin dengan apa yang menurut Anda harus mereka katakan.
Perbedaan antara mendengar dan mendengarkan hilang bagi banyak pasangan, dan itu dapat membuat atau menghancurkan hubungan Anda. Jika Anda kesulitan mendengarkan secara alami, cobalah mempelajari teknik mendengarkan secara aktif. Pada interval, parafrase apa yang mereka katakan sehingga mereka tahu Anda mengikuti mereka, dan juga dapat menjernihkan kesalahpahaman. Ajukan pertanyaan - praktik ini disebut pemeriksaan persepsi - untuk memahami apa yang mereka katakan dengan benar.
Tonton juga: 7 Alasan Paling Umum untuk Perceraian
3. Jangan bersikap defensif
Kritik tidak mudah untuk dihadapi, tetapi hal terburuk yang dapat Anda lakukan ketika dikritik oleh pasangan Anda adalah memberi mereka penolakan dan perilaku defensif sebagai balasannya. Bertahan tidak menyelesaikan situasi apa pun. Paling-paling, itu muncul sebagai alasan, dan pasangan Anda yang kecewa membiarkan masalah itu meluncur, dan itu bisa, paling buruk, berubah menjadi argumen besar-besaran. Tidak ada skenario yang lebih disukai. Akan lebih baik jika Anda secara proaktif menghindari naluri ini untuk memastikan komunikasi Anda terbuka, jujur, dan lembut.
4. Pertimbangkan untuk mengambil perspektif yang berbeda
Kepahitan tidak diragukan lagi menjijikkan. Apa yang membuat kepahitan jelek adalah bahwa hal itu dapat mengubah karakter Anda secara dramatis. Kepahitan dapat mengubah orang yang sebaliknya dan masuk akal menjadi seseorang yang sangat kesal dan marah dengan situasi hidupnya saat ini sehingga tampaknya hampir tidak mungkin untuk pulih. Ini akan membantu mengendalikan kemarahan dan frustrasi Anda saat Anda melanjutkan dengan babak baru. Fokuslah untuk mengambil sudut pandang suami agar tidak marah saat berdiskusi konflik perceraian.
5. Hindari menunjukkan penghinaan terhadap pasangan Anda
Ada masalah pengasuhan bersama, keuangan, dan bahkan roller-coaster emosional yang bisa membuat Anda jengkel dan lelah, bertanya-tanya apakah semuanya bisa berbeda dan apakah Anda bisa terus maju dan bahagia. Tindakan paling negatif selama perceraian konflik tinggi adalah menunjukkan penghinaan terhadap orang yang akan menjadi mantan pasangan Anda. Komentar menghina akan meremehkan pasangan Anda. Selain itu, akan lebih baik jika Anda menghindari pemanggilan nama dan sarkasme. Salah satu tips perceraian yang penting adalah menghindari perilaku menghina non-verbal seperti menyeringai atau memutar mata Anda.
Dalam video tersebut, Esther Perel berbicara tentang “Kritik dan pertengkaran yang berkelanjutan dapat terasa seperti intensitas rendah, peperangan kronis dan menyebabkan kehancuran suatu hubungan.”
Hindari sikap tidak hormat seperti itu jika Anda ingin menonjolkan situasi yang sangat bertentangan dalam perceraian konflik tinggi Anda. Ini adalah salah satu strategi perceraian paling cerdas untuk mencapai kesepakatan dan mengakhiri pernikahan yang tidak berhasil.