Isi
- Kelelahan dan lekas marah
- Meningkatnya kecemburuan
- Kurangnya waktu pasangan
- Bagaimana membantu bayi Anda tidur dan meningkatkan pernikahan Anda
Anda akhirnya menemukan pasangan Anda dan menikah.
Setelah beberapa saat, Anda memutuskan sudah waktunya untuk memiliki bayi. Bayi dapat menerangi hidup Anda dan membawa banyak kegembiraan bagi keluarga Anda.
Dalam lamunan Anda, Anda mungkin membayangkan pergi jalan-jalan keluarga atau bersepeda, foto keluarga, dan banyak tawa.
Tapi, pertama-tama, Anda harus melewati hari-hari yang baru lahir. Pernikahan setelah bayi adalah permainan bola yang berbeda sama sekali. Cara bayi tidak tidur dapat merusak pernikahan Anda berlimpah.
Dan, bagi sebagian orang, itu berarti kurang tidur, dengan bayi yang tidak bisa tidur.
Sayangnya, pepatah lama "tidur seperti bayi" tidak selalu baik.
Bagi sebagian orang, itu berarti bangun setiap satu atau dua jam sepanjang malam. Artikel ini akan mengungkap bagaimana bayi Anda tidak tidur dapat mempengaruhi (dan bahkan mungkin menghancurkan) pernikahan Anda.
Seringkali setelah masalah pernikahan bayi muncul.
Sebelum kita mempelajari bagaimana menghindari masalah pernikahan setelah melahirkan, mari kita masuki lebih jauh bagaimana hal-hal berubah setelah memiliki bayi.
Berikut adalah bagaimana bayi yang tidak tidur dapat berdampak, bahkan mungkin menghancurkan pernikahan Anda.
Kelelahan dan lekas marah
Hampir semua orang akan memberitahu Anda untuk mengharapkan beberapa malam tanpa tidur dengan bayi yang baru lahir.
Itu wajar karena mereka perlu makan setiap 2-3 jam selama beberapa minggu pertama kehidupan. Meskipun mungkin melelahkan, Anda senang merawat bayi Anda yang baru lahir. Lagi pula, inilah yang Anda daftarkan!
Namun, ketika beberapa minggu berubah menjadi 8 minggu, kelelahan mulai mencapai tingkat yang sama sekali baru. Dan, segera, bayi Anda mencapai regresi tidur 4 bulan dan mungkin terbangun setiap satu atau dua jam sepanjang malam.
Saat Anda melewati beberapa malam tanpa tidur dengan bayi yang baru lahir, Anda mungkin masih berpikir bayi Anda akan mengatasi ini dan terus berusaha.
Tetapi, apa yang mungkin tidak langsung Anda lihat adalah bagaimana kelelahan memengaruhi pernikahan Anda. Dan, sayangnya, bayi tidak selalu mengatasi masalah tidur mereka.
Ada hubungan antara tidur dan suasana hati. Ketika balita Anda terbangun sambil menangis di malam hari, mengganggu tidurnya, Anda mungkin akan lebih mudah marah dan pemarah pada pasangan Anda keesokan harinya.
Ini sering dapat menyebabkan lebih banyak pertengkaran dan pertengkaran. Pertengkaran yang sering terjadi adalah salah satu masalah pernikahan yang umum terjadi setelah melahirkan.
Meskipun pertengkaran yang sehat adalah hal yang normal dalam pernikahan mana pun, Anda mungkin menemukan lebih banyak pertengkaran buruk yang terjadi daripada yang Anda inginkan.
Dengan argumen yang lebih sering, itu mungkin berarti Anda merasa lebih jauh secara emosional dari pasangan Anda atau bahwa Anda tidak berada di halaman yang sama. Anda mungkin berdebat tentang cara membesarkan bayi atau tentang masalah umum lainnya dalam pernikahan.
Meningkatnya kecemburuan
Satu hal yang mungkin tidak Anda antisipasi adalah pasangan Anda bisa cemburu pada bayi. Bagaimanapun, pasangan Anda mungkin telah mendapatkan banyak perhatian dari Anda sebelum bayinya. Dan sekarang, pasangan Anda harus berbagi dengan Anda.
Ini dapat dimengerti dan sebagian besar pasangan akan menemukan alur mereka.
Tetapi, ketika bayi Anda tidak tidur, itu berarti salah satu atau Anda berdua harus lebih sering merawat bayi. Bahkan dengan tidur yang sempurna, bayi membutuhkan banyak perhatian!
Setelah melewati fase bayi baru lahir, bayi seharusnya tidur sekitar 14 jam sehari. Tapi, jika Anda merawat bayi untuk waktu yang lama, pasangan Anda mungkin tidak merasa penting atau merasa tidak enak. Ini mungkin meningkatkan jumlah rata-rata kecemburuan ke tingkat yang tidak sehat. Kecemburuan dalam pernikahan mungkin menjadi banyak masalah pernikahan setelah melahirkan.
Sebagian besar waktu, pernikahan mengarah ke umur yang lebih panjang, tetapi stres dalam pernikahan dapat memiliki efek sebaliknya.
Kurangnya waktu pasangan
Ketika bayi tidur rata-rata 14 jam sehari, Anda akan berpikir Anda akan memiliki banyak waktu berpasangan dengan pasangan Anda. Lagi pula, banyak bayi berusia 4 hingga 12 bulan akan sering tidur sekitar jam 7 malam. Menjadi teman dalam pernikahan penting untuk hubungan yang sehat.
Tetapi, sampai bayi Anda tidur sepanjang malam, Anda mungkin tidak mendapatkan waktu khusus satu-satu yang mungkin Anda pikirkan.
Pertama, jika bayi Anda bangun setiap jam dan Anda harus merawatnya selama 20 menit setiap kali, waktu pribadi Anda akan terganggu dan mungkin tidak terasa seperti waktu yang berkualitas.
Hal lain yang perlu dipertimbangkan adalah pasangan Anda mungkin akan tidur pada waktu yang sama dengan bayinya hanya untuk lebih banyak memejamkan mata sebelum perlu merawat bayinya lagi.
Tanpa jumlah waktu yang cukup sebagai pasangan, Anda mungkin merasa lebih terputus. Anda mungkin tidak memiliki keintiman emosional dan kadang-kadang dapat merasakan bahwa Anda menjalani kehidupan yang terpisah. Dan, tanpa keintiman emosional, seringkali keintiman fisik juga kurang. Itulah segudang masalah pernikahan setelah bayi bisa dihadapi pasangan.
Tonton juga:
Bagaimana membantu bayi Anda tidur dan meningkatkan pernikahan Anda
Dengan beberapa aspek hubungan Anda yang terpengaruh dan sejumlah masalah pernikahan setelah bayi, penting untuk membantu bayi Anda tidur sesuai usia secepatnya.
Berikut adalah 5 tips untuk membantu bayi Anda tidur lebih nyenyak, menghindari masalah pernikahan setelah melahirkan, dan meningkatkan pernikahan Anda.
- Bekerja sama – Sebelum kami memiliki bayi, suami saya dan saya telah membagi pekerjaan rumah tangga. Tetapi, setelah bayi pertama kami lahir, kami segera menyadari bahwa tugas-tugas itu perlu dibagikan kembali. Meskipun saya mungkin telah mencuci piring setelah dia memasak sebelumnya, sekarang saya memiliki hal-hal bayi yang harus dilakukan. Bahkan jika tugas bayi tidak dapat dibagikan secara merata, sisa tugas dapat dipindahkan dan dievaluasi kembali. seiring bertambahnya usia anak-anak. Saya juga membuat keputusan untuk mengambil sebagian besar tugas malam hari karena saya merasa dia bisa menangani iritabilitas saya lebih baik dengan istirahat malam penuh dan dia bisa mengambil lebih banyak waktu luang di siang hari. Jika Anda berhasil mencapai saling pengertian ini, Anda tidak perlu khawatir tentang masalah pernikahan setelah melahirkan.
- Mulai rutinitas tidur – Mengembangkan rutinitas tidur untuk diikuti selama waktu tidur siang dan waktu tidur akan membantu menetapkan harapan bayi Anda dan memberi isyarat kepada mereka untuk tidur. Bayi yang siap tidur cenderung ditenangkan agar tidur lebih cepat dan mudah. Rutinitas sebelum tidur tidak harus terlalu panjang atau rumit asalkan relatif konsisten.Rutinitas sederhana mungkin termasuk pijat bayi kecil, popok segar, mengenakan piyama, menyusui, membaca buku, meringkuk/goyang/berayun, dan frase kunci untuk menandakan waktunya tidur.
- Dapatkan bayi sesuai jadwal – Meskipun Anda mungkin atau mungkin bukan tipe orang yang menyukai jadwal Tipe-A, memasukkan bayi Anda ke dalam jadwal dapat sangat meningkatkan tidurnya. Bayi yang terlalu lelah cenderung lebih sering terbangun di malam hari, Misalnya. Dan, mengetahui bayi Anda akan tidur sekitar jam 7 malam dan tidur setidaknya 5 jam, mungkin memberi Anda beberapa jam untuk waktu berkualitas bersama yang sangat dibutuhkan. Itu akan membantu Anda tetap dekat dan menjaga masalah pernikahan setelah melahirkan.
- Tahu kapan saatnya untuk menyapih malam – Bayi perlu makan di tengah malam selama beberapa bulan, tetapi tidak harus setiap satu atau dua jam setelah berat badan lahir kembali. Pelajari tanda-tanda kapan waktunya untuk penyapihan malam dan berapa banyak makan malam yang sesuai dengan usia dapat menjadi penyelamat hidup dan membantu Anda menetapkan harapan yang realistis. Ini bisa menyelamatkan Anda dari malam tanpa tidur selama berbulan-bulan!
- Terima perbedaan – Cara orang tua Anda akan berbeda dari pasangan Anda dan tidak apa-apa! Sama seperti tugas pengasuhan anak lainnya, menonton pasangan Anda menidurkan bayi mungkin akan menyakitkan untuk ditonton, pada awalnya.
Tetapi, jika Anda menerima bahwa mereka mungkin melakukannya secara berbeda dan membiarkan mereka terus mencoba, mereka akan menemukan apa yang berhasil untuk mereka. Bayi belajar sangat cepat pengasuh yang berbeda memiliki cara yang berbeda dalam melakukan sesuatu. Jika Anda terus "menyelamatkan" pasangan Anda, Anda mungkin menemukan bahwa Anda adalah satu-satunya yang dapat menidurkan bayi.
Ini mungkin baik-baik saja selama satu atau dua minggu, tetapi dapat mulai memakai Anda dari waktu ke waktu. Biarkan pasangan Anda mempelajari cara mereka melakukannya dan itu akan menguntungkan Anda dan bayi Anda.
Mengasuh anak penuh dengan banyak penghargaan tetapi bisa menjadi sulit ketika itu mengarah pada masalah pernikahan setelah bayi.
Namun, mengikuti beberapa tips ini untuk mengatasi masalah pernikahan setelah melahirkan akan membantu Anda dan keluarga mendapatkan lebih banyak tidur dan lebih mungkin untuk berkembang dan lebih bahagia.
Dan, jika Anda membutuhkan lebih banyak saran, Anda dapat menemukan lebih banyak tips untuk menyelamatkan pernikahan setelah bayi di sini.