15 Tanda Hubungan Disfungsional

Pengarang: Peter Berry
Tanggal Pembuatan: 20 Juli 2021
Tanggal Pembaruan: 1 Juli 2024
Anonim
Empath + Narcissist = Toxic relationship ( membentuk sebuah keluarga disfungsional )
Video: Empath + Narcissist = Toxic relationship ( membentuk sebuah keluarga disfungsional )

Isi

Beberapa hubungan membawa kebahagiaan, masa-masa indah, dan kenangan. Namun, beberapa menjadi penyebab sakit hati dan kesedihan. Ini adalah salah satu hal tersulit untuk mengidentifikasi bendera merah dalam suatu hubungan dan menyingkirkannya.

Jadi, apa saja tanda-tanda hubungan disfungsional?

Hubungan disfungsional sangat berpengaruh dalam menyebabkan kekacauan emosional bagi kedua pasangan. Mereka menambahkan tantangan yang tidak sehat ke dalam hubungan dan memiliki kecenderungan menyedihkan yang semakin bertambah seiring waktu.

Apa itu hubungan disfungsional?

Kata "disfungsional" atau "beracun" digunakan ketika segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik dalam suatu hubungan.

Itu terjadi ketika hubungan tidak memenuhi tujuan mendasar mereka untuk membawa kebahagiaan dan dukungan emosional bagi pasangan mereka dan terus-menerus dipenuhi dengan tantangan dan ketidakstabilan yang menjengkelkan daripada pemenuhan.


Ketika Anda mulai menyadari lebih banyak waktu destruktif daripada konstruktif dengan pasangan Anda, maka ini adalah tanda-tanda hubungan disfungsional.

Hubungan yang disfungsional selalu beracun dan sering kali menjadi jalan buntu bagi hubungan tersebut.

Juga coba:Kuis Hubungan Disfungsional

Bagaimana hubungan disfungsional dimulai?

Hubungan yang disfungsional sering kali merupakan hasil dari peristiwa masa kecil kita. Anak-anak yang dibesarkan dalam lingkungan yang kacau sering kali menjadi pasangan yang disfungsional dalam hubungan mereka. Orang-orang ini akhirnya menggunakan pola hubungan disfungsional dengan pasangan mereka.

Membiarkan masalah hubungan yang tidak terselesaikan terlalu lama juga bisa menjadi penyebab hubungan disfungsional. Perjalanan menuju hubungan yang sehat dimulai dengan membangun pemahaman yang sehat, aman, dan tahan lama dengan pasangan.

Bergantung pada pasangan Anda untuk semua kebahagiaan adalah indikasi lain dari pola hubungan yang disfungsional. Bisa jadi menyiksa untuk menghadapi pasang surut yang tak henti-hentinya dalam hubungan yang disfungsional ketika kita menginginkan kedamaian dari roller coaster hubungan yang menjerit-jerit.


Ingat, tidak ada hubungan yang sempurna. Hal ini membutuhkan komunikasi yang sehat terus menerus untuk manajemen konflik. Tidak peduli seberapa baik suatu hubungan, Anda tidak boleh mengorbankan keamanan, kebahagiaan, dan kedamaian mental Anda untuk itu.

15 tanda hubungan disfungsional

Sulit membayangkan hubungan jangka panjang tanpa menyebabkan beberapa perilaku merusak diri sendiri. Mungkin ada metode yang berbeda untuk menangani jenis hubungan disfungsional yang berbeda.

Seseorang yang disfungsional mengabaikan pasangannya dan akhirnya menghapus mereka dari kehidupan mereka. Akibatnya, orang-orang sukses meluangkan waktu untuk memahami dan mengurangi efek destruktif dari hubungan mereka.

Berikut 15 tanda hubungan disfungsional yang mewakili pengalaman negatif yang disaksikan kebanyakan orang dalam hidup mereka.

Memperhatikan tanda-tanda ini pada tahap awal dapat membantu menghentikan kerusakan parah pada komitmen hubungan.

1. Dominasi atau penyerahan dalam hubungan

Siapa yang mendapat wewenang untuk membuat semua keputusan dalam hubungan Anda? Apakah dibagi rata atau sepihak?


Hubungan yang didasarkan pada hierarki kekuasaan dengan satu pasangan di atas dan yang lainnya mengikuti semua aturan tidak akan berhasil dalam jangka panjang. Ini mungkin terasa ketika pasangan Anda menjadi lebih menuntut, mengabaikan, dan menarik Anda menjauh dalam hubungan.

Hubungan yang sehat terdiri dari kekuatan bersama yang murah hati untuk mengambil keputusan dan saling mendukung.

2. Menyalahkan permainan

Sebagian besar pasangan yang tidak puas dan frustrasi saling menyalahkan atas masalah yang timbul dalam hubungan. Akibatnya, orang bertanggung jawab atas kata-kata dan tindakan mereka untuk mencapai hubungan yang memuaskan.

Komunikasi disfungsional adalah salah satu alasan dasar untuk meningkatkan permainan menyalahkan dalam hubungan. Pasangan berhenti berdiskusi dan mulai menyalahkan pasangan mereka atas masalah tersebut.

Jika pasangan Anda tidak bertanggung jawab atas tindakan mereka dan Anda bekerja sendiri dalam hubungan, itu adalah tanda yang jelas dari hubungan disfungsional.

3. Ketegangan

Kebanyakan orang ragu untuk membicarakan hal-hal yang bertentangan dengan pasangan mereka selama masa damai. Mereka merasa enggan dan ingin menikmati waktu yang menyenangkan tanpa memulai pertengkaran lagi.

Yang benar adalah bahwa Anda tidak akan pernah bisa bersenang-senang saat berada dalam hubungan cinta yang disfungsional.

4. Frustrasi

Ketika sangat rumit untuk mengerjakan hal-hal sederhana dalam hubungan, meskipun mengerahkan upaya penuh dan kerja keras, selalu sulit untuk bekerja dengan pasangan Anda karena frustrasi tanpa henti mereka.

Ketika Anda menjalin hubungan dengan orang yang disfungsional egoistis yang tidak peka, Anda merasa diserang, tidak melakukan cukup, merasa terbebani, dan keputusan dilemparkan ke wajah Anda.

5. Ketidaksetiaan

Memiliki segitiga destruktif adalah salah satu tanda orang yang disfungsional. Mereka berbagi informasi pribadi dengan seseorang di luar hubungan tanpa membuat pasangannya percaya.

Meskipun berbagi dengan teman dan mendapatkan saran adalah hal yang biasa, menjadi memprihatinkan dan sangat tidak nyaman ketika orang kepercayaan menceritakan segalanya kepada pasangan yang tidak sadar. Ini menghasilkan banyak kasus ketidaksetiaan.

6. Kebencian

Meningkatnya tingkat kebencian dalam hubungan bertindak sebagai racun diam bersama dengan berkontribusi pada komunikasi yang disfungsional. Memiliki kebencian setiap hari mempengaruhi interaksi dengan pasangan Anda untuk mengatasi hal-hal yang rusak dalam hubungan.

Sementara kebencian berkepanjangan sering dikaitkan dengan kebanggaan dan nilai-nilai, itu cukup kuat untuk merusak hubungan Anda.

Hubungan Terkait:Bagaimana Anda Melepaskan Kemarahan dan Kebencian dalam Suatu Hubungan?

7. Konflik tingkat tinggi

Orang yang disfungsional akan selalu memulai komunikasi yang merusak dalam hubungan. Anda dapat membayangkan ketika sebuah diskusi dimulai dengan, “Bagaimana Anda bisa selalu egois?” atau “Anda adalah pembuat onar.”

Tidak ada hubungan yang sempurna, dan tanpa konflik, sebagian besar konflik dapat diselesaikan dengan komunikasi yang baik dan menggunakan metode manajemen konflik.

8. Kritik terus menerus

Dengan perbedaan yang jelas antara kritik positif dan negatif, hubungan yang sehat tidak harus menghadapi masalah dengan kritik terus menerus.

Orang yang disfungsional terus-menerus mengabaikan keberadaan Anda, menggunakan nada agresif, dan melukai harga diri Anda. Anda berada dalam hubungan cinta yang disfungsional ketika pasangan Anda menghancurkan Anda alih-alih menjadi pemandu sorak Anda.

9. Anda terus-menerus tidak bahagia

Sementara semua hubungan memiliki argumen, adalah umum untuk marah dengan pasangan Anda. Jika ada ketidakbahagiaan yang konstan dalam hubungan, Anda perlu memeriksa dan berbicara dengan pasangan Anda tentang hal itu. Ini adalah kepercayaan hubungan disfungsional untuk mentolerir ketidakbahagiaan jangka panjang. Kamu pantas untuk bahagia!

10. Pelanggaran batas

Orang-orang menetapkan batasan untuk menjaga kekhawatiran dan kerentanan mereka tetap aman dalam hubungan.

Ini adalah salah satu jenis hubungan disfungsional ketika pasangan Anda tidak menghormati batasan mereka. Mereka melanggar batas untuk menyelinap ke rahasia pribadi pasangan mereka tanpa khawatir tentang konsekuensi yang merusak.

11. Satu-satunya sumber kebahagiaan

Terkadang baik untuk mengandalkan pasangan kita. Namun, kami tidak boleh menjadi satu-satunya alasan untuk kebahagiaan Anda.

Ini adalah tanda yang jelas dari hubungan disfungsional. Pasangan Anda seharusnya bahagia sejak awal dan bahkan lebih bahagia saat bersama Anda, tetapi jangan selalu menghubungkan kebahagiaan Anda dengan kebahagiaan mereka karena hal itu tidak realistis.

12. Detasemen emosional

Hubungan yang sehat membutuhkan keamanan emosional yang berkelanjutan. Anda berada dalam hubungan cinta yang disfungsional jika Anda tidak merasakan konektivitas emosional dengan pasangan Anda. Kurangnya ketersediaan emosional, keegoisan, dan minat yang dinamis adalah tanda-tanda orang yang disfungsional.

13. Menahan dendam

Kurangnya pertimbangan dalam menanggapi keluhan yang diungkapkan dan tidak diketahui menyebabkan dendam dalam hubungan.

Dendam ini bisa kecil pada awalnya tetapi bisa memburuk seiring waktu. Orang disfungsional selalu kesal dan menganggap diri mereka menjadi korban oleh pasangan.

Lihatlah video di bawah ini yang mengilustrasikan bagaimana dendam itu menyakitkan dan bagaimana mereka bisa merusak hubungan:

14. Ketidakpastian

Ini adalah tanda yang jelas dari hubungan disfungsional ketika Anda terus-menerus tidak yakin tentang perilaku pasangan Anda. Orang yang disfungsional akan bersikap baik, perhatian, dan manis pada suatu malam dan sebaliknya.

Anda mulai hidup di tepi dengan kebutuhan yang konsisten untuk memperhatikan nada, suara, dan tindakan Anda.

15. Kurangnya kepercayaan

Kepercayaan berfungsi sebagai elemen inti dari hubungan yang sehat. Hubungan tanpa kepercayaan tidak akan bertahan lama.

Ini bisa menjadi jenis hubungan disfungsional ketika mereka terus-menerus mempertanyakan dan tidak mempercayai Anda.

Mengapa orang bertahan dalam hubungan yang disfungsional?

Orang sering bertahan dalam hubungan disfungsional karena merasa terjebak dalam perasaan mereka, khawatir tentang masa depan, dan tidak mampu memahami perasaan mereka.

Terlalu sering, mereka tidak tahu “bagaimana keluar dari hubungan yang disfungsional”.

Kami telah menyusun daftar beberapa alasan di bawah ini yang membuat orang hidup dalam hubungan yang disfungsional:

1. Tidak mengerti cinta

Kebanyakan orang yang mengikuti hubungan disfungsional tidak menyadari arti sebenarnya dari Cinta.

Mereka puas dengan cinta disfungsional yang berdampak negatif sambil mempertimbangkannya sebagai cinta dalam hidup mereka.

2. Harapan

Mereka terus berharap bahwa semuanya akan berhasil suatu hari nanti.

Pola hubungan disfungsional akan menjadi sehat. Harapan bisa menjadi realistis dan delusi pada saat yang bersamaan. Namun, kebutuhannya harus praktis.

3. Ketergantungan

Seseorang yang disfungsional mengisi hubungan dengan negativitas, toksisitas, perilaku kekerasan fisik dan emosional.

Meskipun mengetahui semua tanda orang yang disfungsional, orang sering percaya bahwa sulit untuk hidup tanpanya. Oleh karena itu, mereka menolak untuk mengambil kesempatan yang ditawarkan untuk melarikan diri dari hubungan tersebut.

4. Untuk anak-anaknya

Semua orang tua ingin membesarkan anak-anak mereka bersama-sama dan menyelamatkan mereka dari rasa sakit yang memilukan karena perceraian.

Demikian juga, mereka ingin menyelamatkan diri dari kesalahan yang datang dari anak-anak mereka karena tidak menyatukan keluarga. Mereka memilih untuk tinggal dengan orang yang disfungsional dan hubungan dengan anak-anak mereka.

Bagaimana cara memperbaiki hubungan yang disfungsional?

Sulit membayangkan hidup tanpa orang yang kita cintai dan hubungan khusus. Dengan bimbingan dan dedikasi yang tepat, tidak ada kata terlambat untuk memperbaiki hubungan yang disfungsional.

Kami mengumpulkan beberapa poin di bawah ini yang dapat membantu memperbaiki hubungan disfungsional Anda:

  • Investasikan dalam pertumbuhan pribadi Anda bersama.
  • Tunjukkan kemauan bersama untuk meningkatkan dan bekerja sama untuk hubungan yang lebih sehat.
  • Bertanggung jawab atas perilaku dan tindakan Anda dalam hubungan.
  • Mulailah percakapan yang bermakna dengan pasangan Anda.
  • Jika ada toksisitas dalam hubungan, Anda harus mengakuinya
  • Lupakan peristiwa masa lalu Anda dan bekerja untuk masa depan yang sehat bersama
  • Sabar dan tetap fleksibel
  • Temukan strategi menenangkan diri seperti sesi latihan dan meditasi
  • Cobalah terapi pasangan untuk menyelesaikan masalah

Kesimpulan

Mungkin sulit untuk memperbaiki keyakinan hubungan yang disfungsional; namun, pendekatan dan upaya yang tepat dapat membantu mencapai hubungan yang positif dari waktu ke waktu.

Pastikan untuk tetap memeriksa pasangan Anda dengan sehat saat Anda bekerja keras untuk memperbaikinya.

Sulit untuk selalu menghindari ketidaksepakatan dan menyalahkan dalam hubungan; namun, Anda dapat melakukannya dengan pola pikir dan sikap yang benar. Ingat, setiap orang berhak berada dalam hubungan yang sehat, bahagia, dan nyaman.