Isi
- Apa itu represi seksual?
- Bagaimana perasaan kita tentang seks dapat diubah
- Apa saja tanda-tandanya?
- Apa yang dapat Anda lakukan untuk membebaskan diri?
- Bawa pulang
Dapatkah Anda memikirkan saat terakhir kali Anda merasakan kegembiraan dan hasrat seksual yang menguasai Anda? Jika jawaban Anda adalah 'Saya tidak ingat' atau 'Tidak pernah', Anda mungkin mengalami represi seksual.
Dalam masyarakat modern, ini bukan jawaban yang tidak biasa. Sigmund Freud mengidentifikasi akar dari banyak masalah dalam masyarakat Barat sebagai represi seksual. Ide-idenya bukannya tanpa kritik, tetapi represi seksual adalah topik yang dipengaruhi oleh banyak orang.
Semakin menindas budaya, agama, dan didikan, semakin besar peluang bagi seseorang yang tumbuh dalam keadaan seperti itu untuk mengalami fenomena ini.
Apa itu represi seksual?
Apa yang menggantikan represi seksual dapat bervariasi tergantung pada budaya, tetapi fenomena tersebut terkait dengan ketidakmampuan mengekspresikan seksualitas sendiri dengan cara yang memuaskan. Gejala yang biasanya terjadi antara lain nafsu seksual menurun, lesu, iritasi dan ketidakbahagiaan akibat dorongan seksual yang ditekan. Selain yang tercantum, perasaan bersalah dan malu biasanya juga muncul.
Dengan asumsi seseorang mengalami represi seksual, sebagian besar gejala yang disebutkan di sini bertahan terlepas dari pasangannya. Ini adalah hubungan dengan kepuasan seksual yang dikembangkan seseorang sepanjang perjalanan hidup dan biasanya sesuatu yang dialami dalam semua hubungan intim. Sampai siklusnya terbalik, tentu saja.
Cara kita dibesarkan dan dikondisikan oleh orang-orang terdekat kita dan masyarakat banyak berkaitan dengan perkembangan represi seksual.
Bahkan sebagai anak kecil, kita diajari apa yang "benar" dan apa yang "salah", melalui isyarat verbal dan model perilaku.
Misalnya, Anda mungkin mengaitkan perasaan malu dengan seks ketika adegan erotis muncul di TV dengan memperhatikan betapa tidak nyamannya orang tua Anda. Dalam beberapa kasus, itu bisa menjadi akibat dari pelecehan seksual atau pengalaman seksual yang tidak menyenangkan dan kasar.
Bagaimana perasaan kita tentang seks dapat diubah
Ada kabar baik, lho!
Bagaimana perasaan kita tentang seks dapat diubah karena represi seksual adalah produk pikiran yang menggambarkan seksualitas sebagai sesuatu yang tidak bermoral atau kotor (masukkan di sini nama Anda sendiri).
Kami dibesarkan untuk menerima dan menghargai keyakinan seks sebagai tidak bermoral, kotor dan korup. Namun, tambahkan beberapa pengembangan pribadi ke dalam persamaan, dan kita dapat belajar untuk percaya pada kebalikannya - seksualitas sama alaminya dengan udara yang kita hirup atau makanan yang kita makan, dan kegembiraan dan kesenangan yang datang darinya, tidak ada yang memalukan. .
Apa saja tanda-tandanya?
1. Agitasi dan ketidaknyamanan tubuh
Energi seksual, jika tidak dilepaskan, dapat menyebabkan peningkatan ketegangan dalam tubuh. Mungkin ada rasa sakit di leher, bahu, dan pinggul.
Energi yang tidak dilepaskan selama orgasme dapat membebani tubuh sehingga menyebabkan ketidaknyamanan.
Pada saat yang sama gejala-gejala ini, jika mereka berdiri sendiri, dapat menjadi akibat dari stres dan gaya hidup.
2. Insomnia dan mimpi erotis
Peningkatan muatan seksual dapat menyebabkan insomnia dan masalah tidur.
Selain itu, Anda bahkan mungkin mengalami banyak mimpi erotis.
Ini bisa menjadi cara bagi tubuh Anda untuk memberi tahu Anda bahwa Anda tidak mengalami potensi seksual penuh Anda.
3. Perasaan terputus
Orang yang mengalami represi seksual belum tentu berpantang seks. Mereka mungkin memiliki pasangan seksual, tetapi kesenangan sering hilang dalam tindakan ini. Pernahkah Anda merasa tidak hadir saat berhubungan seks, tidak peduli dengan siapa Anda tidur, kapan atau di mana? Apakah perasaan ini bertahan dan Anda merasa tidak dapat terhubung dengan sensasi tubuh yang Anda alami? Jika ya, Anda mungkin berada di bawah pengaruh represi seksual.
4. Menghindari tubuh telanjang
Orang yang menderita represi seksual menghindari melihat diri mereka telanjang. Tentu saja, ini bisa disebabkan oleh sejumlah alasan lain, tetapi bila dikombinasikan dengan gejala lain yang terdaftar, ini mendukung hipotesis bahwa itu memang menekan seksualitas.
5. Menghindari masturbasi atau mengutuknya
Beberapa dari kita telah tumbuh dengan gagasan bahwa masturbasi itu buruk, dapat menyebabkan kebutaan, adalah dosa dan harus dihindari. Namun, masturbasi adalah cara alami dan sah untuk mengungkap apa yang kita sukai dan apa yang terasa enak.
6. Perasaan malu terhubung dengan desakan
Manusia juga hewan dan dorongan seksual adalah bagian dari kita seperti halnya kebutuhan kita untuk makan dan minum air. Kami adalah salah satu hewan langka yang berhubungan seks tidak hanya untuk memperpanjang spesies, tetapi juga untuk kesenangan semata. Oleh karena itu, perasaan malu dan bersalah tidak perlu dihubungkan dengan dorongan seksual dan merupakan produk dari jiwa kita.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk membebaskan diri?
Saat mencoba memecahkan masalah, pertama-tama kita perlu melihat penyebabnya dan bagaimana masalah itu memengaruhi hidup kita. Sebelum kita mencoba menyelesaikannya, kita perlu memahaminya.
Oleh karena itu, apa pun yang direkomendasikan di sini harus diekstraksi dengan hati-hati. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencoba dan membebaskan diri Anda, namun mencari bantuan profesional adalah jalan yang aman untuk diambil, terutama jika represi seksual disebabkan oleh trauma. Masalah-masalah ini dapat diselesaikan. Mereka adalah bagian dari Anda, tetapi Anda bisa bebas dari mereka. Anda tidak dilahirkan dengan rasa malu, bersalah dan tanpa dorongan seksual.
Pada waktu tertentu dalam hidup Anda, Anda memiliki hak untuk mendapatkan kembali ekspresi seksual Anda kembali!
Tukarkan pesan-pesan represif itu dengan pesan-pesan yang membebaskan dan mulailah perjalanan Anda yang baru.
Bawa pulang
Mungkin Anda bisa mulai dengan mencatat pikiran dan perasaan Anda dalam jurnal. Dengan melakukan ini, Anda akan dapat menemukan makna baru dan memahami lebih baik apa yang Anda alami. Selain itu, beri tahu diri Anda, mulailah membaca tentang seks dan manfaatnya. Jangkau orang yang dapat Anda percayai dan bicarakan dengan mereka. Ini dapat membantu Anda melepaskan beberapa keyakinan yang membuat Anda menahan diri, mengubah pikiran Anda sebelum Anda mengubah perilaku Anda. Setelah Anda siap, Anda dapat mulai menjelajahi tubuh Anda dengan melihatnya di cermin, di bawah pancuran, menyentuh diri sendiri untuk menemukan apa yang terasa enak, dll.
Ingat, jalan menuju perubahan bukanlah garis lurus, bisa ada pasang surutdan muncul kembali perasaan bersalah dan malu.
Dalam kasus tersebut, termasuk bantuan profesional dapat menjadi pilihan cerdas dan dapat membuat proses lebih cepat dan stabil. Pada akhirnya, biarkan diri Anda menjadi kreatif dan coba beberapa pendekatan lain – jelajahi menghidupkan kembali seksualitas Anda melalui seni, musik, tarian, atau berpakaian secara berbeda. Ada banyak cara yang dapat Anda lakukan, dan Anda diizinkan untuk menemukan apa yang paling masuk akal bagi Anda.