Isi
- Akibat perceraian
- Perpisahan dan perceraian berdampak pada pasangan
- Perpisahan dan perceraian berdampak pada anak-anak
- Perpisahan dan perceraian berdampak pada keluarga besar
- Bagaimana mengurangi dampak perceraian pada keluarga
Tidak ada orang yang menikah mengharapkan perceraian. Namun, itu datang sebagai keputusan yang sulit dan sulit untuk menerima keputusan yang mengubah hidup seperti itu.
Perceraian adalah situasi yang dipicu secara emosional yang menyebabkan banyak perubahan. Perubahan dalam bentuk apa pun sulit dan perceraian, terutama. Melewati perpisahan dan perceraian berarti harus menemukan kekuatan dan mekanisme koping saat dalam keadaan rentan.
Baca terus untuk memahami dampak perpisahan dan perceraian pada keluarga dan mulailah merancang strategi tentang cara mengatasi perpisahan pernikahan.
Akibat perceraian
Perceraian itu menantang karena begitu banyak hubungan yang terpengaruh, mantan pasangan, anak-anak, dan keluarga besar. Namun, meskipun perpisahan pernikahan dengan anak-anak adalah peristiwa yang membuat stres secara emosional, ada kemungkinan untuk memiliki perpisahan yang sehat. Mempelajari faktor-faktor apa yang berkontribusi pada penyesuaian dapat membantu mempercepat proses.
Perpisahan dan perceraian berdampak pada pasangan
Efek perceraian pada pasangan mengharuskan mereka untuk membuat penyesuaian cepat dengan peran mereka sebagai pasangan dan orang tua. Efek emosional perceraian pada mantan pasangan dapat berkisar dari ringan hingga parah. Bagi mantan pasangan, perceraian dapat sedikit banyak merusak, tergantung, antara lain, pada kemampuan mereka untuk mandiri dan mengandalkan sistem pendukung yang mereka miliki.
Mantan pasangan, setelah perpisahan dan perceraian, dapat mengalami:
- Ketidakbahagiaan meningkat
- Kesepian dan menjauhkan diri dari orang-orang dekat
- Produktivitas dan fokus lebih rendah
- Kecemasan dan/atau depresi
- Menurunkan harga diri
- Penyalahgunaan zat
- Perasaan marah, frustrasi dan/atau tidak berdaya
- Meningkatnya masalah kesehatan terkait stres
Sisi baiknya, efeknya bisa bersifat sementara selama Anda terus bekerja pada diri sendiri dan beradaptasi dengan situasi. Tidak ada tantangan yang tidak mungkin selama Anda tetap positif, mengambil peran aktif dalam perubahan, dan bersikap baik pada diri sendiri ketika hal-hal sulit. Memiliki bantuan profesional, Anda mengatasi perpisahan, dan perceraian dapat membantu Anda melewatinya lebih cepat dan dengan konsekuensi jangka pendek dan jangka panjang yang lebih sedikit.
Perpisahan dan perceraian berdampak pada anak-anak
Meskipun perpisahan dan perceraian bisa menimbulkan trauma, itu tidak terlalu gelap. Penelitian menunjukkan bahwa 2 tahun setelah perceraian, kebanyakan anak menyesuaikan diri dengan baik. Lebih jauh, anak-anak mengalami lebih banyak masalah ketika orang tua tetap berada dalam pernikahan berkonflik tinggi daripada berpisah.
Ketika anak-anak dihadapkan pada perceraian orang tua mereka, mereka dapat merasakan berbagai emosi seperti:
- kebingungan
- frustrasi
- kecemasan
- kesedihan
- takut
- amarah
- dan/atau rasa bersalah
Mereka mungkin berpikir itu adalah kesalahan mereka setelah mendengar orang tua mereka berdebat tentang mereka berkali-kali. Mereka mungkin memprotes situasi dan mulai bertingkah.
Anda mungkin memperhatikan bahwa mereka telah menarik diri, prestasi akademik mereka menurun, atau menunjukkan perilaku bermasalah lainnya.
Ketika perceraian terjadi, ada "perceraian" tertentu dalam hubungan orang tua-anak yang terjadi juga.
Anak-anak di rumah yang bercerai, dibandingkan dengan keluarga utuh, menerima lebih sedikit dukungan emosional, bantuan keuangan, bantuan praktis, kasih sayang, dorongan kedewasaan sosial, dan kehangatan dari orang tua mereka.
Karena orang tua yang mengalami perceraian lebih kelelahan, dan stres, bisa jadi kontrol orang tua dan ekspresi cinta berkurang.
Tonton juga: 7 Alasan Paling Umum untuk Perceraian
Tidak ada jawaban yang mudah untuk pertanyaan “bagaimana perceraian mempengaruhi hubungan masa depan anak-anak” karena ada banyak faktor yang mempengaruhi hasil perceraian. Sejauh ini, anak-anak yang orang tuanya bercerai, dibandingkan dengan anak-anak dari keluarga utuh:
- Cenderung memiliki sikap yang kurang positif terhadap pernikahan dan sikap yang lebih positif terhadap perceraian
- Penurunan komitmen dalam hubungan romantis yang dapat menyebabkan kualitas hubungan yang lebih rendah
- Peningkatan persetujuan seks pranikah, kohabitasi, dan perceraian
- Persetujuan pernikahan dan melahirkan anak
- Lebih cenderung percaya bahwa pernikahan tidak penting sebelum memiliki anak dan lebih cenderung memiliki anak di luar nikah
- Meningkatnya sikap dan perilaku permisif terhadap seksualitas.
Meskipun semua konsekuensi perceraian yang tercantum di atas mungkin terjadi setelah perceraian, itu tidak berarti tinggal bersama adalah yang lebih ringan dari dua kejahatan. Kita tidak boleh melupakan penelitian yang menunjukkan bahwa pernikahan hanya membantu perkembangan anak jika sehat.
Permusuhan perkawinan dikaitkan dengan peningkatan agresi dan perilaku mengganggu pada anak-anak. Karena ada cara untuk mengurangi dampak perceraian terhadap anak-anak, perceraian mungkin menjadi pilihan yang lebih baik ketika pernikahan sedang dilanda konflik.
Perpisahan dan perceraian berdampak pada keluarga besar
Ketika kita berbicara tentang keluarga dan perceraian, kita harus memperhitungkan seberapa luas pengaruhnya. Efek perceraian pada keluarga termasuk keluarga besar juga.
Ketika pasangan berpisah, anggota keluarga mereka sering merasa perlu memilih satu sisi. Mereka merasa khawatir, bingung, dan takut.
Bisa jadi mereka merasa kesetiaannya akan diuji dan tidak tahu bagaimana menyeimbangkan kedua belah pihak. Kemungkinan besar, mereka ingin tidak memutuskan hubungan dengan siapa pun.
Yang pasti, ketika perceraian terjadi, keluarga besar juga bertanya-tanya bagaimana cara menghadapi perpisahan pernikahan dengan orang-orang terdekat mereka.
Efek perceraian pada orang dewasa, dalam hal ini, bisa juga merembes ke anak-anak. Jika beberapa keluarga besar menunjukkan penilaian terhadap salah satu orang tua, anak-anak dapat memahami hal ini.
Ini bisa memperkuat efek perceraian pada anak-anak, membuat mereka merasa bingung dan berpikir mereka harus memilih satu sisi.
Mengetahui bagaimana perceraian mempengaruhi keluarga dan anak-anak, kita dapat merenungkan efek perceraian pada masyarakat. Karena efek negatif perceraian pada orang dewasa, kami melihat dampaknya di tempat kerja.
Karyawan yang mengalami perpisahan dan perceraian cenderung lebih sering absen dan dapat menunjukkan produktivitas yang lebih rendah dan kinerja yang lebih buruk karena stres perceraian.
Bagaimana mengurangi dampak perceraian pada keluarga
Tak ayal pisah nikah dengan anak juga memberatkan dibandingkan pisah nikah tanpa anak. Anda bisa berhenti menjadi mitra, tetapi Anda tidak bisa berhenti menjadi orang tua.
Syukurlah, penelitian tentang penyebab dan dampak perceraian telah menghasilkan informasi penting tentang risiko dan faktor protektif bagi kesejahteraan anak-anak dan penyesuaian pasca-perceraian.
Di antara faktor risiko, kami menemukan dukungan dan kontrol orang tua yang berkurang, kehilangan kontak dengan salah satu orang tua, penurunan standar hidup anak, yang paling penting – konflik berkelanjutan antara orang tua.
Cara orang tua mendekati resolusi konflik memiliki peran penting dalam penyesuaian anak pasca perceraian.
Di sisi lain, jika Anda bertanya bagaimana menghadapi perpisahan pernikahan, lihatlah faktor pelindung.
Itu termasuk pengasuhan yang positif dan kompeten, hubungan dekat dengan saudara kandung dan kakek-nenek, bekerja dengan terapis, hak asuh fisik bersama, dan mengurangi konflik antara orang tua.
Saat menanyakan strategi tentang bagaimana menghadapi perpisahan, mulailah dengan bersikap baik pada diri sendiri. Anda tidak bisa menuangkan dari cangkir kosong. Apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda sendiri terlebih dahulu?
Ketika Anda siap untuk membantu mereka dalam memproses emosi mereka, dorong anak-anak untuk berbicara dan berbagi perasaan mereka. Dengarkan dan jangan paksa mereka untuk segera menyelesaikan konflik emosional.
Biarkan mereka mengekspresikan emosi tanpa batasan waktu.
Ini mengirimi mereka pesan bahwa perasaan mereka penting, valid, dan penting.
Mengingat untuk anak-anak, yang terbaik adalah menjaga hubungan dengan kedua orang tua, jangan menyalahkan atau menjelek-jelekkan mantan di depan mereka. Bila memungkinkan, mendorong mereka untuk memandang kedua orang tua secara positif.
Ini juga akan berlalu.
Dalam mencari jawaban tentang bagaimana menghadapi perpisahan dalam pernikahan, mulailah dengan memahami faktor-faktor yang berkontribusi terhadap keberhasilan penyesuaian diri dengan perpisahan dan perceraian. Mengidentifikasi risiko dan faktor-faktor kunci pelindung menerangi area potensial untuk intervensi.
Ada program yang dikembangkan untuk mengatasi faktor-faktor yang pada akhirnya membantu anak dan keluarga mengatasi efek perpisahan dan perceraian. Salah satu cara terbaik untuk menemukan strategi untuk mengatasi perpisahan dan perceraian adalah dengan mencari seorang profesional.
Baik anak-anak dan orang tua dapat memperoleh manfaat dari bekerja dengan psikolog.
Akhir dari sebuah pernikahan biasanya menimbulkan badai neraka emosional. Pasangan itu melewati ketakutan, kecemasan, stres, kesedihan, dan banyak perasaan lainnya. Mereka dapat merusak kemampuan mereka untuk menjadi orang tua seperti yang mereka lakukan sebelum perceraian.
Efek psikologis dari perpisahan dan perceraian dapat dikurangi jika orang tua menjaga konflik tetap rendah setelah perceraian, mendorong anak-anak untuk berbicara dan berbagi emosi, mendukung dan mengendalikan mereka saat dibutuhkan dan merangsang kontak dekat dengan kedua orang tua.
Penting untuk memahami alasan perceraian, apakah itu langkah yang tepat atau tidak.
Perpisahan dan perceraian adalah langkah besar. Oleh karena itu, pasangan perlu memberikan beberapa pemikiran sebelum mengambil langkah besar.
Dalam video di bawah ini, Michelle Rozen merenungkan bagaimana pasangan tidak meluangkan waktu yang diperlukan untuk menentukan apakah perceraian adalah pilihan yang tepat. Penting untuk meredakan konflik dan mendorong percakapan untuk membuat situasi bebas stres.
Mempelajari cara melakukan ini dalam situasi stres tinggi seperti perpisahan dan perceraian menjadi lebih mudah dengan bantuan. Dukungan sosial dan profesional sangat penting. Jadi, jangan ragu untuk menghubungi.