Isi
- Menghadapi tantangan unik
- Berada di tim yang sama
- Jangan menambahkan bahan bakar ke dalam api
- Memelihara hubungan
- Kejar hubungan yang Anda inginkan
Hubungan dan pernikahan jangka panjang ditandai dengan tantangan dan bahkan ancaman terhadap kemitraan. Lagi pula, ada alasan bahwa “dalam keadaan sakit dan sehat... baik atau buruk” telah menjadi bagian dari pertukaran sumpah pernikahan standar.
Meskipun beberapa tantangan muncul dari dunia di sekitar kita, seperti ekonomi yang buruk atau bencana besar, beberapa muncul dalam kemitraan atau – lebih menantang lagi – dari seorang individu dalam hubungan.
Tampaknya lebih buruk lagi, cedera neurologis seperti cedera otak sering terjadi secara spontan dan tanpa kesalahan oleh pasangan.
Meskipun hubungan setelah cedera otak traumatis menghadapi tantangan baru. Tetapi tantangan ini bukannya tidak dapat diatasi, dan jika dinavigasi dengan benar bahkan dapat membawa hubungan lebih dekat.
Menghadapi tantangan unik
Patut digarisbawahi bahwa peristiwa dan diagnosis medis berbeda dari ancaman lain terhadap hubungan tersebut. Meskipun kita mungkin tidak menyadarinya pada tingkat sadar, cedera otak dapat menempatkan ketegangan yang unik pada suatu hubungan mengingat tempat asalnya.
Ekonomi yang buruk atau bencana besar muncul dari dunia di sekitar kita, memberikan tekanan ganas pada hubungan dari luar.
Meskipun diakui membuat stres, peristiwa yang muncul secara eksternal seperti itu dapat membawa efek mendekatkan pasangan.
Dalam situasi seperti itu, untuk mendukung pasangan Anda, Anda harus "melingkari kereta" atau "menggali" untuk menanggung kesulitan bersama yang telah dipaksakan oleh takdir pada mereka.
Seperti grafit yang berubah menjadi berlian oleh panas dan tekanan, mitra yang bekerja sama untuk mengatasi tantangan dapat muncul sebagai pemenang dan menjadi lebih kuat untuk itu.
Meskipun peristiwa dan diagnosis medis memberikan tekanan yang sama, tempat asalnya memperumit banyak hal.
Dunia di sekitar hubungan tidak bisa disalahkan; stresor tak terduga adalah status medis salah satu pasangan dalam hubungan. Tiba-tiba orang itu mungkin menjadi orang yang lebih membutuhkan dan kurang mampu berkontribusi.
Terlepas dari upaya terbaik oleh semua orang, dinamika itu dapat menghasilkan perasaan dendam. Sangat penting pada saat-saat itu untuk mengingat mitra berada di tim yang sama.
Berada di tim yang sama
Mengakui dan menyadari tantangan unik dari pernikahan atau hubungan setelah trauma hanyalah setengah dari perjuangan. Hal penting lainnya yang harus dilakukan mitra untuk mendukung melalui sakit dan kesehatan adalah untuk mendapatkan dan tetap berada di tim yang sama.
Namun, ironisnya, otak manusia kita yang kompleks dapat mempersulit ini.
Anda lihat, sebagai manusia, adalah sifat kita untuk mengkategorikan sesuatu. Perilaku kategorisasi adalah produk seleksi alam, membantu kita bertahan hidup dengan mempercepat pengambilan keputusan, dan kita melihatnya muncul sejak awal masa kanak-kanak.
Suatu objek mungkin aman atau berbahaya; binatang mungkin ramah atau jahat; cuaca mungkin nyaman atau tidak nyaman; seseorang dapat membantu atau menghalangi upaya kita untuk mencapai kebahagiaan.
Seiring bertambahnya usia, kita mempelajari dunia, dan banyak fiturnya berwarna abu-abu daripada "hitam dan putih", tetapi naluri untuk mengkategorikan tetap ada.
Jadi, ketika seseorang yang kita cintai menderita peristiwa medis yang melumpuhkan sementara atau permanen, naluri kategorisasi kita dapat menciptakan paradoks yang kejam, mengkategorikan orang yang dicintai sebagai "orang jahat" di jalan kebahagiaan kita.
Ini bisa terjadi karena komponen kategorisasi kelangsungan hidup itu mengajarkan kita – sejak usia muda – untuk bergerak menuju kebaikan dan menjauhi keburukan.
Dalam hubungan setelah cedera otak traumatis, lebih banyak tantangan dan kewajiban muncul untuk pasangan yang tidak terluka. Tapi yang selamat tidak menciptakan kesulitan – cedera otak mereka.
Masalahnya adalah pikiran kita yang mengkategorikan hanya bisa mengamati yang selamat, bukan cedera otak. Para penyintas, yang sekarang lebih membutuhkan dan kurang mampu berkontribusi, dapat secara keliru dikategorikan sebagai yang buruk.
Tapi yang buruk adalah cedera otaknya, bukan orang yang selamat yang menderitanya. Dan di situlah letak paradoks kejam: Cedera otak memengaruhi korban, tetapi dengan mengubah perilaku atau kepribadian korban, itu dapat menyebabkan otak pasangan salah mengkategorikan korban.
Meskipun satu orang mengalami cedera otak, mudah-mudahan sekarang jelas bahwa hubungan itu mempertahankannya.
Mitra yang dapat saling mengingatkan – dan diri mereka sendiri – bahwa cedera otak adalah orang jahat dapat mengatasi “aku versus kamu” yang mungkin dibuat secara keliru oleh kategorisasi insting.
Mereka malah bisa berada di sisi yang sama dari pertempuran "kita versus cedera otak". Dan terkadang itu dapat dicapai dengan pengingat sederhana: "Hei, ingat, kita berada di tim yang sama."
Jangan menambahkan bahan bakar ke dalam api
Aspek yang jelas berada di tim yang sama adalah tidak bekerja melawan tujuan tim.
Bagaimanapun juga, pemain sepak bola tidak menendang bola ke arah kiper mereka sendiri. Tampaknya cukup sederhana, tetapi ketika emosi seperti frustrasi atau kebencian mengambil alih dan membimbing perilaku kita, kita dapat melakukan hal-hal yang memperburuk situasi.
Jangan terpikat oleh emosi itu dan tambahkan bahan bakar ke api.
Bagi para penyintas, secara aktif melawan perasaan tidak berguna atau menjadi korban.
Salah satu hal terburuk yang dapat dilakukan oleh penyintas – untuk hubungan mereka setelah cedera otak traumatis – adalah menyatu dengan gagasan bahwa mereka adalah korban atau tidak berguna.
Benar, seorang penyintas mungkin secara objektif kurang mampu melakukan hal-hal tertentu daripada sebelumnya, tetapi memusatkan perhatian secara tidak fleksibel pada kemampuan yang hilang membuatnya lebih sulit untuk melihat kemampuan yang tersisa.
Untuk pasangan yang tidak mengalami cedera otak, jangan mengebiri atau memperanakkan orang yang selamat.
Bertahan dari cedera otak dan pulih darinya cukup sulit tanpa dibuat merasa disayang atau dikebiri oleh pasangan Anda. Dan jika tujuan tim adalah merehabilitasi orang yang selamat, infantilisasi memindahkan bola dari gawang itu.
Juga, jangan takut untuk menunjukkan kerentanan. Pasangan yang tidak terluka mungkin merasa tertekan untuk tampak seperti mereka "memiliki segalanya di bawah kendali", tetapi seringkali tidak demikian, dan fasadnya sering kali tidak meyakinkan.
Sebagai alternatif, menerima dan berbagi perasaan kerentanan dapat meyakinkan orang yang selamat bahwa mereka tidak sendirian dalam menghadapi perubahan.
Memelihara hubungan
Dalam hubungan setelah cedera otak traumatis, pasangan harus berusaha untuk tidak bekerja melawan tujuan bersama, tetapi sekali lagi itu tidak cukup.
Hubungan romantis apa pun harus dipelihara di sepanjang jalan jika itu akan bertahan lama. Bagaimanapun, bahkan tanaman hias yang – terlindung dari serangga dan elemen luar yang keras – akan tetap layu dan mati jika tidak diberi air, makanan, dan sinar matahari yang cukup.
Untuk selamat, temukan cara untuk berguna. Temukan tindakan spesifik dan berkomitmen untuk melakukannya, jalani tujuan bersama dari rehabilitasi.
Para penyintas juga harus mendukung pasangan mereka dalam tanggung jawab baru. Mitra dapat mengambil tanggung jawab baru yang dulunya merupakan tanggung jawab para penyintas (misalnya, memasak, bekerja di pekarangan).
Para penyintas dapat membantu pasangannya dengan menerima perubahan ini dan bahkan perasaan yang menyertainya, menawarkan bantuan dan bimbingan (terutama jika sebagai pengganti kritik seperti “saya dulu tidak melakukannya.”)
Terakhir, penyintas dapat meminta teman dan keluarga untuk membantu pasangannya.
Pasangan yang tidak terluka mungkin merasa enggan untuk mencari bantuan karena mereka merasa “seharusnya dapat menangani berbagai hal” sendiri.
Meskipun optimal untuk bekerja melalui harapan yang tidak masuk akal, bantuan lebih cepat dapat diberikan jika korban meminta bantuan dari teman, keluarga, dan pendukung lainnya.
Untuk mitra, bantu pasangan Anda menemukan cara baru (atau menyesuaikan cara lama) agar berguna.
Jika mitra menyerah pada gagasan bahwa penyintas masih memiliki banyak kontribusi, menyatu dengan gagasan bahwa mereka membebani atau memusatkan perhatian pada apa yang tidak dapat mereka lakukan, akan jauh lebih sulit bagi penyintas untuk berkontribusi.
Kejar hubungan yang Anda inginkan
Seseorang dapat mengkategorikan beberapa rekomendasi di atas sebagai mitigasi kerusakan pada hubungan yang disebabkan oleh cedera otak. Meskipun agak pesimis, kategorisasi itu tidak sepenuhnya tidak akurat.
Mari kita bersikap adil dan menerima kebenaran yang menyakitkan: dengan sesuatu yang mengubah hidup seperti cedera otak, banyak hal berikut ini adalah pengendalian kerusakan. Tetapi kontrol kerusakan tidak harus menjadi satu-satunya reaksi.
Seperti disebutkan dalam paragraf pertama kolom ini, cedera otak menghadirkan tantangan dengan standar apa pun. Tetapi dengan sedikit fleksibilitas psikologis, kami juga dapat mengidentifikasinya sebagai peluang.
Mitra dalam suatu hubungan setelah cedera otak traumatis dipaksa untuk mengevaluasi kembali di mana mereka berdiri dan apa yang penting bagi mereka.
Jika diinginkan, melalui tindakan yang berkomitmen dan dipandu oleh nilai-nilai bersama, hal itu juga dapat mendorong pertumbuhan dan evolusi menuju tujuan bersama para mitra.
Dengan mengingat hal itu, dan ketika peran, tugas, dan harapan berubah, ada baiknya mencoba bergerak menuju hubungan yang Anda inginkan – cedera otak atau tidak.
Jadi, tetap kencan malam jika Anda tidak pergi sebelum cedera otak.
Semua pasangan harus memelihara hubungan mereka dengan menghabiskan waktu sendirian.Waktu bersama sama, jika tidak lebih penting, daripada sebelum stres tambahan pada hubungan setelah cedera otak traumatis.
Pertimbangkan konseling pasangan dengan terapis bicara.
Konseling pasangan dapat membantu memfasilitasi dialog antara pasangan, mengidentifikasi sumber konflik yang berulang, dan menawarkan saran yang membangun atau menyediakan alat dan sumber daya.
Dan jika berlaku, pertimbangkan terapi seks dengan terapis okupasi atau profesional lainnya.
Karena berbagai efek cedera otak (fisik dan psikologis), dan karena keintiman fisik merupakan komponen penting dari setiap hubungan romantis, seorang profesional mungkin dapat membantu pasangan dalam mempertahankan atau mendapatkan kembali keintiman seksual dalam hubungan mereka.