Isi
Banyak dari kita mungkin menganggap rutinitas kita sehari-hari dengan pasangan kita begitu saja. Kami bangun di samping mereka, berbagi secangkir kopi di pagi hari, mendiskusikan rencana kami untuk hari itu, dan saling berciuman selamat malam. Tapi apa jadinya bila pasangan kita kadang ada di sini, kadang tidak?
Sementara perspektif ini tentu berlaku untuk semua hubungan di mana satu atau kedua pasangan bepergian, saya datang dari perspektif unik menjadi seorang terapis dan mengetahui bagaimana rasanya mencintai seseorang dalam penerbangan.
Film romantis sepertinya selalu memiliki adegan perpisahan yang emosional di bandara, dengan pesta yang ditinggalkan dengan perasaan cinta dan putus asa, sangat merindukan saat orang yang mereka cintai kembali. Dengan pasti, saya dapat mengatakan ini bukan pengalaman saya. Seringkali, saya menunggu saat pasangan saya naik pesawat untuk pergi bekerja, sangat ingin kembali ke rutinitas solo saya. Ini bukan berarti ada yang salah dengan hubungan atau kita telah mencapai akhir tahap hubungan
Ada manfaat dari hubungan yang memiliki ruang, termasuk mengembangkan identitas dan minat kita sendiri di luar hubungan, tetapi ada juga kelemahan psikologis.
Kerugian yang ditimbulkan pada suatu hubungan dapat sangat meningkatkan titik pemutusan kemitraan apa pun, karena perasaan marah, rasa tidak aman, dan pengabaian muncul dan mengambil alih yang mengarah pada hasil perselingkuhan dan pengkhianatan hubungan tersebut.
Dari sudut pandang pribadi, dan tentu saja tidak berlaku untuk semua, saya akan mengakui perasaan ditinggalkan saya muncul setidaknya satu hari sebelum pasangan saya dijadwalkan untuk pergi. Bagian dari diriku yang bersyafaat saat ini menjadi kritis, menghakimi, dan argumentatif, yang kemudian mengarah ke pertengkaran dengan kami berdua berpisah dengan cara yang kacau. Bagian tidak aman dari diri saya memicu bagian tidak aman pada pasangan saya, yang dalam keadaan ekstrem, dapat dan akan menyebabkan kadang-kadang 'menenangkan' luka dengan cara terbaik yang mereka tahu caranya.
Perselingkuhan merajalela di industri penerbangan, dan dengan alasan. Jika kita terus mengirim pasangan kita untuk bekerja dengan kemarahan dan kebencian, kita tidak dapat mengklaim kesalahan atas reaksi berbasis rasa malu yang mengambil alih.
Selama waktu saya dalam penerbangan serta dengan klien yang saya layani, saya telah menemukan kepercayaan yang mendalam dan kerentanan yang terpenting dalam konteks ini.
Kami tidak memiliki kemewahan untuk mencium pasangan kami selamat pagi atau selamat malam setiap hari, kami tidak tahu di mana mereka dari waktu ke waktu, kami juga tidak memiliki pilihan untuk menghubungi mereka dengan mudah, dan kami tidak tahu dengan siapa mereka. sedang berasosiasi.
Karena ketidakpastian ini menjadi kenyataan mingguan, mengucapkan selamat tinggal menjadi lebih berbobot.
Perlu diketahui, sementara ya ada stresor, ini sama sekali bukan situasi tanpa harapan. Saya telah menemukan tindakan terbaik adalah menggabungkan teknik-teknik berikut.
Berikut adalah cara menavigasi hubungan dalam industri penerbangan:
1. Komunikasikan ketakutan dan rasa tidak aman
Membiarkan pasangan kita mendengar mengapa rasa tidak aman kita muncul, serta apa yang dapat memicu mereka memberi mereka kesempatan untuk mendukung kita. Tidak hanya dengan menjadi rentan, kami semakin memperkuat rasa saling percaya, kami juga memberi mereka kesempatan untuk berhasil dan menjadi dukungan yang kami butuhkan. Ini juga penting untuk maju ke tahap lanjutan dari suatu hubungan.
2. Ketahuilah bahwa emosi Anda valid
Seringkali rasa bersalah dan malu muncul ketika saatnya untuk mengucapkan selamat tinggal, dan ini tidak masalah. Rasa bersalah mungkin muncul ketika kita senang melihat mereka pergi, karena kita ingin kembali ke rutinitas kita.
Rasa malu diaktifkan ketika kita merasa dikecewakan atau ditinggalkan, yang mengarah ke pemutusan dan hambatan yang lebih besar di antara kita.
Merasakan emosi ini sama sekali tidak menunjukkan bahwa Anda telah mencapai tahap terakhir dari suatu hubungan.
Ketahuilah bahwa perasaan ini nyata dan semakin kita menerima kemanusiaan kita, semakin kita menjadi rentan, yang merupakan penangkal rasa malu dan pembangun kepercayaan.
3. Buat ritual
Perlakukan pulang dan pergi sebagai peristiwa yang patut dirayakan. Ini sama sekali tidak harus diuraikan, tetapi pastikan untuk memasukkan ritual untuk mengatur panggung untuk durasi yang akan datang, baik bersama-sama atau terpisah. Ini unik untuk setiap pasangan tetapi dapat mencakup hal-hal seperti meluangkan waktu 30 menit tanpa perangkat elektronik untuk mengejar ketinggalan, melakukan aktivitas yang membawa kegembiraan sebelum berpisah, atau makan makanan yang sama sebelum setiap keberangkatan. Dengan struktur, kita mempersiapkan hal-hal yang akan datang, dan dengan pasangan yang terus-menerus datang dan pergi, struktur mungkin menjadi kurang.
Dengan memasukkan beberapa tips saja, kita dapat mempertahankan kegembiraan dan memperkuat kepercayaan yang dibutuhkan untuk berhasil dalam hubungan jangka panjang, semi-jarak jauh, apa pun tahap hubungan yang Anda jalani. Mengucapkan selamat tinggal tidak pernah mudah, tetapi juga tidak harus begitu menyakitkan. Mungkin juga bermanfaat untuk menemukan terapis pasangan yang berspesialisasi dalam dan memahami kebutuhan unik keluarga penerbangan. Bagaimana Anda dan pasangan membuat ucapan selamat tinggal lebih mudah dinavigasi?