Isi
- 1. Testosteron rendah
- 2. Presentasi seksual negatif
- 3. Obat-obatan
- 4. Penyakit kronis
- 5. Perubahan hormon
- 6. Citra tubuh yang buruk
- 7. Kesehatan mental
- 8. Minum berlebihan
- Solusi untuk gairah seks rendah
- Konseling seks
- Menjembatani jarak emosional
- Rempah-rempah
- Temui dokter Anda
- Kesimpulan
Keintiman fisik adalah bagian penting dari pernikahan apa pun. Ini meningkatkan hubungan emosional Anda dengan pasangan Anda, membangun kepercayaan, dan berkontribusi pada kepuasan hubungan secara keseluruhan. Plus, itu menyenangkan, dan rasanya luar biasa.
Maka, tidak mengherankan, betapa kurangnya keintiman fisik, baik seksual maupun non-seks, dalam pernikahan Anda dapat berkontribusi pada persatuan yang tidak bahagia.
Adalah normal jika dorongan seksual Anda mengalami puncak dan lembah sepanjang pernikahan Anda, tetapi bagaimana Anda tahu kapan jeda intim telah berubah menjadi masalah nyata?
Ada berbagai alasan psikologis dan psikologis untuk penurunan gairah seks. Dari gangguan hasrat seksual hingga penyakit kronis dan hilangnya daya tarik dalam pernikahan dapat menjadi alasan mengapa Anda menyaksikan dorongan seks yang rendah.
Jika Anda bertanya-tanya apa yang menyebabkan kurangnya seks dalam pernikahan atau mengapa Anda kehilangan gairah seks setelah menikah, berikut adalah 8 alasan umum rendahnya gairah seks pada pria dan wanita dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya:
1. Testosteron rendah
Memiliki kadar testosteron yang rendah adalah penyebab libido rendah pada pria dan dapat berkontribusi pada masalah seksual. Kurangnya dorongan seksual, disfungsi ereksi, ketidakmampuan untuk orgasme, dan banyak lagi.
Anda mungkin berpikir bahwa kadar testosteron yang rendah hanya memengaruhi dorongan seksual pria, tetapi sebenarnya tidak demikian.
Tubuh wanita juga memproduksi testosteron, yang merupakan hormon yang bertanggung jawab atas hasrat seksual mereka juga. Kurangnya testosteron pada pria dan wanita dapat menyebabkan libido mereka melambat.
Tonton juga:
2. Presentasi seksual negatif
Menyaksikan hilangnya gairah seks dalam pernikahan? Terkadang bukan tubuh Anda, tetapi pengalaman seksual masa lalu Anda yang mungkin menyebabkan kurangnya seks dalam pernikahan.
Pengalaman seksual yang negatif bisa menjadi salah satu penyebab rendahnya gairah seks setelah menikah.
Mereka yang pernah mengalami pelecehan seksual atau yang telah melihat representasi hubungan seksual yang mengganggu melalui film, media, dan pornografi mungkin merasa tidak tertarik pada seks.
3. Obat-obatan
Obat-obatan tertentu dapat berkontribusi memiliki hasrat seksual yang rendah dalam pernikahan.
Estrogen yang ditemukan dalam Pil KB dapat menghambat efek testosteron dan menurunkan libido mereka. Obat lain, seperti yang digunakan untuk depresi klinis, juga dapat memiliki efek negatif pada dorongan seksual Anda.
4. Penyakit kronis
Memiliki penyakit kronis dapat membuat Anda merasa terus-menerus lelah. Kelelahan dapat berkontribusi untuk tidak memiliki dorongan seks dan tidak ada keinginan untuk keintiman.
Selain itu, mungkin Anda memiliki hasrat seksual tetapi merasa terlalu lelah secara mental dan fisik untuk menindaklanjutinya.
5. Perubahan hormon
Menopause dapat bermain dengan hormon Anda, menurunkan testosteron dan menurunkan kadar estrogen.
Hal ini dapat membuat vagina terasa kering dan membuat hubungan seks terasa tidak nyaman atau menyakitkan.
Wanita cenderung menghasilkan lebih sedikit estrogen setelah menopause, itulah sebabnya wanita pascamenopause mengalami penurunan nafsu seksual yang nyata.
Kehamilan dan menyusui juga bisa menjadi salah satu penyebab libido rendah yang menghambat hasrat seksual untuk sementara waktu.
6. Citra tubuh yang buruk
Menjadi sadar diri dan kurang percaya diri pada tubuh Anda dapat berkontribusi pada pernikahan tanpa jenis kelamin.
Orang yang memiliki harga diri rendah atau yang telah mengalami perubahan berat badan atau citra yang parah mungkin tidak cenderung berhubungan seks atau berhubungan intim dengan pasangannya. Masalah citra tubuh ini bisa meredam hasrat seksual.
7. Kesehatan mental
Mereka yang menderita depresi atau masalah kesehatan mental lainnya atau mereka yang memiliki riwayat pelecehan seksual atau fisik mungkin mengalami kekurangan seks dalam kehidupan pernikahan sebagai akibatnya.
Penyebab dorongan seks yang rendah dalam pernikahan bisa menjadi stres atau kecemasan yang sangat besar.
8. Minum berlebihan
Beberapa penelitian berteori bahwa menjadi tergantung pada alkohol dapat menyebabkan disfungsi ereksi dan tidak ada dorongan seks pada pria.
Saat alkohol masuk ke aliran darah, kemampuan otak untuk mencatat rangsangan seksual menjadi melemah.
Jika Anda terlalu sering minum atau bergantung pada alkohol, ini bisa menjadi alasan tidak adanya hasrat seksual.
Apa yang harus dilakukan ketika Anda kekurangan seks dalam kehidupan pernikahan?
Sekarang setelah Anda mengetahui penyebab utama libido rendah dan seks yang buruk dalam pernikahan, inilah saatnya untuk melakukan sesuatu. Jika Anda menderita akibat kurangnya seks dalam pernikahan, jangan biarkan pasangan Anda, atau dokter Anda, dalam kegelapan!
Solusi untuk gairah seks rendah
Menyampaikan
Anda tidak dapat memperbaiki sesuatu jika Anda tidak terbuka dan jujur tentang apa masalahnya. Salah satu hal pertama yang perlu Anda lakukan dengan pasangan Anda jika Anda tidak memiliki dorongan seks adalah membicarakannya dengan mereka.
Ini mungkin tidak nyaman, tetapi jika Anda tidak mengatasi masalah ini, Anda membiarkan pasangan Anda bertanya-tanya apakah Anda tidak lagi tertarik padanya atau apakah Anda berselingkuh.
Kebencian bisa membangun ketika pasangan Anda dibiarkan dalam kegelapan tentang kehidupan seks Anda yang berkurang.
Konseling seks
Memikirkan untuk berbicara dengan terapis seks atau konselor pernikahan tentang libido rendah Anda mungkin terdengar seperti mimpi buruk, terutama jika Anda adalah pribadi yang tertutup.
Namun, banyak pasangan yang mendapat manfaat dari mencari konseling mengenai kehidupan seks mereka. Seorang konselor mungkin dapat mengidentifikasi masalah di balik disfungsi seksual atau libido rendah, terutama jika masalahnya bersifat emosional.
Menjembatani jarak emosional
Salah satu masalah yang menyebabkan tidak adanya dorongan seks dengan pasangan Anda adalah perasaan jauh secara emosional.
Bantu atasi masalah ini dan perkuat pernikahan Anda pada saat yang sama dengan berusaha menjembatani jarak emosional apa pun yang terjadi dalam hubungan Anda.
Carilah konseling dan mulailah berkencan secara teratur setiap minggu. Ini akan membantu Anda terhubung kembali sebagai teman dan pasangan romantis dan membangun ketegangan seksual.
Rempah-rempah
Beberapa orang hanya bosan dengan rutinitas seksual mereka. Berusaha untuk bumbui hal-hal dan coba hal-hal baru bersama.
Pasangan yang menciptakan pengalaman baru, baik di dalam maupun di luar kamar, memperdalam hubungan mereka dan merasa lebih berani dalam aspek lain kehidupan mereka.
Jelajahi hal-hal yang tampaknya dapat diterima oleh Anda berdua seperti pembicaraan kotor, mainan, atau permainan peran yang merupakan bagian baru dan menarik dari rutinitas seksual Anda.
Temui dokter Anda
Bagi banyak orang, memiliki libido rendah mungkin bukan hal yang biasa.
Konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan faktor apa yang mungkin mempengaruhi kehidupan seks Anda.
Dokter Anda akan dapat melakukan tes untuk melihat apakah obat-obatan, masalah emosional, atau kekurangan testosteron dapat berkontribusi pada kurangnya hasrat seksual Anda.
Kesimpulan
Tidak memiliki keintiman fisik bisa berbahaya bagi kebahagiaan pernikahan Anda.
Memiliki libido yang rendah dapat berasal dari kebosanan dalam kehidupan seks Anda, stres kerja, kecemasan, obat-obatan tertentu, dan hubungan emosional yang buruk dengan pasangan Anda.
Jika Anda ingin mendapatkan kembali gairah seks Anda, Anda dan pasangan Anda mungkin ingin mengunjungi konselor seks, berkonsultasi dengan dokter keluarga Anda, dan berusaha untuk terhubung baik secara emosional maupun fisik setiap hari.