Isi
- Kami mendambakan rasa aman dan puas dalam hubungan kami
- Tangani tantangan hubungan dengan bantuan profesional
- Tantangan terapi hubungan
- Seorang terapis dapat memfasilitasi hubungan yang memuaskan untuk Anda
Sebagai Psikoterapis dalam praktik pribadi, saya melihat banyak pasangan dan keluarga dan mendengar banyak tentang masalah hubungan. Sementara hubungan beragam seperti orang, ada beberapa kesamaan dalam hal kesejahteraan hubungan.
Kami mendambakan rasa aman dan puas dalam hubungan kami
Penelitian dalam kesehatan hubungan didasarkan pada gagasan tentang bagaimana kita belajar untuk merasa aman dan puas menjadi rentan dan saling bergantung, berdasarkan teori pembelajaran awal tentang keterikatan.
Ada juga banyak ilmu pengetahuan tentang komunikasi yang efektif dan pemecahan masalah, dan bagaimana pengaruhnya terhadap kepuasan hubungan. Sama pentingnya, adalah kesadaran diri dan kemampuan individu untuk mengatasi dan mengatur emosi dan perilaku karena itu juga berdampak pada hubungan. Faktor-faktor ini dapat diatasi dalam terapi.
Tangani tantangan hubungan dengan bantuan profesional
Meskipun tidak semua orang selalu terbuka untuk menjangkau seorang profesional untuk membantu mengatasi tantangan hubungan, sebagian besar siap untuk mencari bantuan untuk luka hubungan. Namun terapi bisa menjadi cara proaktif dalam mencegah rusaknya hubungan. Orang-orang dalam hubungan mengembangkan tanggapan berpola satu sama lain yang sangat tahan terhadap perubahan karena mereka menjadi otomatis, dan sulit dideteksi atau dialihkan.
Seorang terapis dapat membantu orang-orang menjadi sadar akan titik-titik buta, memahami apa yang ada di balik reaksi, dan memberi kesempatan kepada orang-orang untuk mengubah polanya. Terapi dapat membantu menawarkan cara baru untuk saling bertemu dan berkomunikasi menuju pemecahan masalah yang lebih baik dan kepuasan bersama.
Direkomendasikan – Kursus Pra Nikah Online
Tantangan terapi hubungan
Seorang terapis sering tahu apa yang dibutuhkan dan hanya perlu efektif dalam mengetahui bagaimana membantu klien melihatnya, dan memfasilitasi pembelajaran mereka. Di sini kita sampai pada tantangan terapi hubungan. Seperti yang disebutkan, terkadang orang datang ketika mereka siap untuk putus atau pergi.
Kesiapan untuk berubah, bagaimanapun, membutuhkan kesadaran, keberanian, motivasi, dan keterbukaan. Ini bisa menjadi tantangan bagi terapi karena seorang terapis hanya dapat mengembangkan hal-hal sebanyak yang diinginkan oleh orang yang paling tidak termotivasi. Jika seseorang memiliki satu kaki keluar dari pintu, itu adalah rintangan besar. Sekali lagi, menjadi proaktif dan termotivasi sangat penting.
Klien sering sangat termotivasi untuk mengurangi penderitaan pribadi mereka dalam suatu hubungan, dan mereka melihat ke arah terapi hubungan untuk mendengar keluhan mereka dan menghilangkan rasa sakit mereka. Ini juga bisa menjadi tantangan, karena biasanya ada perbedaan pandangan dan kebutuhan berbeda yang harus dipenuhi di dalam ruangan. Terapis harus memastikan semua pihak merasa didengar dan dihormati untuk menciptakan kepercayaan dan membantu orang terbuka dan bergerak maju. Terkadang hal ini perlu didengarkan saja tentang bagaimana perasaan seseorang yang terluka oleh perilaku orang lain sebenarnya dapat mengganggu terciptanya hubungan saling percaya antara pasangan dan terapis jika berlangsung terlalu lama atau tidak seimbang. Di sini kita sampai pada nugget emas.
Seorang terapis dapat memfasilitasi hubungan yang memuaskan untuk Anda
Peran terapis dalam membantu pasangan adalah membantu hubungan. Tujuan terapi perlu dikolaborasikan dan disepakati. Semua pihak yang terlibat pada titik tertentu harus memiliki pemahaman tentang apa yang mereka inginkan dari terapi dan apa yang mereka inginkan dari terapis. Tidak semua terapis akan setuju dengan ini, tetapi menurut pengalaman saya, semakin jelas orang tentang apa yang ingin mereka peroleh dari terapi, dan semakin jelas peran terapis, semakin efektif hasil terapi. menjadi. Orang sering datang ketika mereka hampir putus asa. Mereka perlu didengar dan merasa dimengerti. Mereka perlu belajar untuk lebih efektif memegang ruang yang aman untuk perasaan satu sama lain dan untuk berempati.
Namun, ini diperlukan tetapi biasanya tidak cukup untuk terjadinya perubahan. Semakin banyak pasangan dapat mulai memikirkan apa yang mereka inginkan dari satu sama lain dan dari terapi, semakin terapis dapat membantu mereka membuat perubahan yang mereka butuhkan untuk memiliki hubungan yang lebih memuaskan.
Jika Anda merasa terluka dan kehabisan harapan untuk kesehatan hubungan Anda, tetapi masih ada beberapa kemampuan untuk berkomunikasi, akan sangat membantu jika pasangan siap untuk terapi dengan mendiskusikan apa tujuan bersama mereka. Jika ini tidak memungkinkan, maka terapis yang tepat dapat membantu memfasilitasi percakapan yang saling menghormati di mana tujuan ini dapat berkembang. Buka untuk berubah!