Isi
- Memprioritaskan seks dan keintiman
- Pikirkan tentang cara Anda menyapa dan mengucapkan selamat tinggal satu sama lain
- Buat keintiman dan tujuan seks
- Jelajahi fantasi masing-masing
- Memprioritaskan hubungan Anda dan pasangan
Pernahkah Anda meluangkan waktu untuk bertanya-tanya apa prioritas Anda dalam pernikahan?
Haruskah Anda memprioritaskan seks?
Haruskah Anda memprioritaskan keintiman?
Haruskah Anda memprioritaskan pernikahan Anda?
Atau mungkin Anda harus mengutamakan pasangan Anda, dan sisanya bisa mengikuti.
Tidak ada satu mantra untuk menetapkan prioritas hubungan. Anda perlu mengukur aspek apa dari hubungan Anda yang tampaknya menjadi penyebab kekhawatiran dan berupaya memperbaikinya.
Setiap hubungan berkembang dari waktu ke waktu, dan hal-hal yang mungkin tampak sangat penting hari ini mungkin tidak relevan di masa depan.
Menetapkan prioritas hubungan merupakan proses yang selalu berubah. Jadi, cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan fokus pada apa yang dibutuhkan hubungan Anda hari ini sambil mengingat apa yang mungkin dibutuhkan besok.
Memprioritaskan seks dan keintiman
Seberapa penting seks dalam hubungan jangka panjang?
Hal ini dapat dijawab dengan memahami berbagai manfaat seks dalam pernikahan. Tidak hanya membawa pasangan Anda dan Anda lebih dekat satu sama lain, tetapi juga meningkatkan rasa percaya diri.
Seks dan keintiman adalah sumber kehidupan hubungan Anda dan harus selalu menjadi prioritas utama hubungan Anda.
Kita adalah makhluk emosional, seksual yang membutuhkan cinta, perhatian, dan kasih sayang, dan kita harus sengaja memelihara dan bekerja untuk meningkatkan keintiman dengan pasangan kita.
Waktu jelas merupakan kendala, tetapi kualitas momen-momen itulah yang diperhitungkan. Itu membawa kita pada pertanyaan – bagaimana menjadikan seks sebagai prioritas dalam hubungan Anda?
Jangan khawatir. Gunakan saja tips ini sebagai cara untuk meningkatkan kehidupan seks Anda dan ikatan dengan pasangan Anda!
Membuat ritual untuk menjadi penuh kasih sayang dapat membuat dampak seperti itu pada hari dan hubungan Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa dibutuhkan 5-10 detik pelukan untuk melepaskan zat kimia pengikat yang disebut oksitosin, perasaan hangat dan tidak jelas yang membuat Anda merasa dekat dengan seseorang.
Berkomitmen untuk melakukan ini dengan pasangan Anda setidaknya dua kali sehari. Meningkatkan sentuhan non-seksual sering kali dapat memicu hasrat seksual tetapi jangan membuat pasangan Anda merasa bahwa kasih sayang yang ditunjukkan hanya sebagai pendahulu untuk seks.
Adapun keintiman seksual, bercinta secara alami bervariasi. Orang memiliki dorongan dan keinginan yang berbeda untuk berhubungan seks. Sadarilah bahwa lebih banyak seks tidak berarti lebih banyak keintiman, dan keintiman lebih dari sekadar seks.
Sebagai pasangan, Anda perlu membuat “tujuan keintiman & seks” atau “tujuan hubungan seksual”.
Sangat penting untuk memikirkan bagaimana Anda ingin meningkatkan hubungan Anda dengan seks dan memaksimalkan kesenangan dan kepuasan untuk diri sendiri dan pasangan Anda.
Sertakan tujuan harian dan mingguan untuk ciuman, pelukan, kasih sayang & foreplay. Bicarakan tentang apa yang membuat Anda berdua merasa dekat dan bagaimana hal itu membuat Anda merasa puas satu sama lain.
Luangkan waktu untuk seks. Lakukan percakapan yang efektif tentang frekuensi dan kualitas kedekatan, keintiman, dan seks yang membuat Anda berdua juga merasa terpenuhi secara emosional.
Menjaga hal-hal yang menarik secara seksual dapat menjadi tantangan bagi pasangan, terutama mereka yang enggan untuk berbagi fantasi seksual mereka.
Pikiran bahwa pasangan Anda menolak fantasi seksual Anda atau memandang rendah Anda karena menyarankan sesuatu yang keriting bisa sangat traumatis. Namun, Anda tetap perlu berusaha untuk saling mengeksplorasi secara seksual.
Mulailah dengan detail yang lebih kecil. Tanyakan apa yang mereka sukai, dan lihat bagaimana Anda dapat menggabungkan kebutuhan mereka dengan kebutuhan Anda. Jangan saling menghakimi. Ciptakan ruang yang aman bagi mereka untuk berbagi apa yang mereka sukai.
Seringkali, hanya berbicara tentang fantasi dapat membawa kesenangan, dan Anda bahkan mungkin tidak perlu terlibat dalam tindakan tersebut.
Memprioritaskan hubungan Anda dan pasangan
Seperti banyak pasangan, tujuan dan harapan Anda tidak harus cocok dengan sempurna, tetapi Anda berdua harus berkomitmen untuk mengambil langkah-langkah kecil dan menempatkan kebutuhan pasangan dan hubungan Anda di urutan teratas daftar prioritas Anda.
- Jadwalkan waktu untuk satu sama lain
Seiring waktu, hubungan mulai jatuh ke dalam pola rutinitas yang monoton. Meskipun rutinitas seperti itu memiliki tujuan dan membawa konsistensi dalam hidup Anda, ini juga dapat membuat Anda dan pasangan merasa diabaikan dan tidak diinginkan.
Cara terbaik untuk memecahkan kemonotonan ini adalah dengan menciptakan kembali hari-hari awal hubungan Anda. Rencanakan kencan atau bahkan sisihkan waktu untuk fokus pada kebutuhan pasangan Anda.
Jika pasangan Anda adalah tidak merasa seperti prioritas dalam suatu hubungan, ambil kesempatan ini untuk memanjakan mereka dengan beberapa waktu jauh dari semua masalah duniawi.
Buat mereka menyadari bahwa Anda memperhatikan mereka, dan terlepas dari semua prioritas dan gangguan lainnya, Anda akan selalu ada untuk mereka.
- Lakukan sesuatu bersama-sama
Pasangan begitu terjebak dalam kehidupan pribadi mereka sehingga mereka melupakan hal-hal yang biasa mereka lakukan bersama.
Alih-alih berusaha untuk belajar tentang hasrat satu sama lain dan menghargai perbedaan satu sama lain, kami cenderung berpisah.
Tidak dapat disangkal bahwa itu memberi Anda lebih banyak waktu untuk fokus pada hasrat dan ambisi Anda, tetapi berapa biayanya? Apakah kehilangan hubungan Anda sepadan dengan mengevaluasi kebutuhan untuk membuat perubahan dan penyesuaian?
Sabar, perhatian, dan menyatukan gairah Anda. Temukan cara untuk melibatkan pasangan Anda dalam hal-hal yang Anda sukai dan lakukan hal yang sama untuk mereka.
Tidak perlu membuat perubahan besar dan mendadak. Akhirnya, tantangan akan menjadi kurang jelas, dan Anda berdua akan menghargai upaya yang Anda lakukan untuk hubungan Anda.
- Hargai pasanganmu
Hal lain yang hilang dari pasangan seiring waktu dalam suatu hubungan adalah rasa syukur dan penghargaan atas hal-hal kecil yang dilakukan pasangan mereka untuk mereka.
Anda terbiasa memiliki mereka di sekitar Anda sehingga Anda tidak memperhatikan gerakan kecil dan pengorbanan yang mereka lakukan untuk memperkaya hidup Anda. Sebelum Anda menyadarinya, pasangan Anda mulai merasa sedih, kecewa, dan bahkan terisolasi.
Bukannya mereka tidak tahu bahwa Anda menghargai upaya mereka, tetapi ketidakmampuan Anda untuk mengungkapkan rasa terima kasih sesekali membuat mereka mempertanyakan pentingnya dan relevansi mereka dalam hubungan.
Dalam video di bawah ini, Mike Robbins, penulis buku Focus on the Good Stuff, berbicara tentang kekuatan apresiasi.
Dia membedakan antara pengakuan dan penghargaan, dan seberapa sering kita mengacaukan keduanya. Mike juga menyarankan beberapa metode untuk memperbaiki dan mengkondisikan diri agar dapat lebih menghargai orang lain dan membuat diri Anda termotivasi untuk melakukannya.
Mungkin Anda perlu waktu untuk membangun rutinitas di mana Anda melacak bagaimana pasangan Anda meningkatkan hubungan Anda, tetapi penting bagi Anda untuk menjadikannya kebiasaan.