Isi
- Menerima normal baru
- Menjalani kehidupan lamamu juga
- Membiarkan dirimu bersedih
- Menemukan peluang untuk berkembang
- Menghargai waktu bersama
Ketika pasangan Anda didiagnosis menderita penyakit serius atau menjadi cacat, dunia Anda berubah. Tidak hanya Anda masing-masing dipengaruhi secara individual oleh perkembangan yang menyedihkan ini, tetapi pernikahan Anda harus menyesuaikan diri dengan kenyataan baru. Asumsi Anda tentang masa depan Anda bersama mungkin lenyap, menggantikan rencana Anda dengan perasaan takut dan cemas. Anda mungkin menemukan bahwa Anda dan pasangan Anda terjerumus ke dalam keadaan limbo, keadaan tidak pasti.
Menjadi pengasuh pasangan menempatkan Anda di klub yang tidak satu pun dari kita ingin bergabung, tetapi kenyataannya adalah sebagian besar dari kita akan bergabung selama pernikahan. Klub sukarela ini tidak membeda-bedakan. Anggotanya beragam dalam usia, jenis kelamin, ras, etnis, orientasi seksual, dan tingkat pendapatan. Ketika pasangan kita menjadi sakit parah atau kronis atau cacat, pernikahan dapat diuji karena belum pernah ditantang sebelumnya. Apakah penyakit fisik atau penyakit mental, tidak ada keraguan bahwa hilangnya kesehatan pasangan kita dapat mempengaruhi setiap aspek kehidupan kita. Tugas pengasuhan yang terkadang muram dan terkadang mendalam untuk orang yang kita cintai dapat membuat kita mencari bimbingan untuk membantu kita bergerak melalui rasa sakit kita ke tempat harapan dan kedamaian.
Menerima normal baru
Penyakit serius selalu menjadi pengunjung yang tidak diinginkan ketika datang ke rumah kita. Tetapi, meskipun gangguan itu tidak dapat diterima, kita harus belajar menghadapi kenyataan bahwa kemungkinan besar gangguan itu akan menetap di sini untuk sementara, jika tidak selama sisa hidup pasangan kita. Realitas ini menjadi normal baru kita, sesuatu yang harus kita integrasikan ke dalam hidup kita. Meskipun kita mungkin merasa bahwa hidup kita sedang, atau seharusnya, berhenti, kita harus mencari cara untuk berfungsi bahkan ketika kita berada di tempat yang tidak pasti. Jangka waktu ini dapat berlangsung lama, sehingga seringkali tidak realistis bagi kita untuk berpikir bahwa kita dapat menunggu penyakit pasangan kita dan kembali ke keadaan semula. Kami bergerak maju sebagai pasangan bahkan ketika kami berada dalam limbo, memasukkan normal baru ke dalam esensi kehidupan kami.
Menjalani kehidupan lamamu juga
Bahkan ketika kita menerima kenyataan baru dari hubungan kita, kita memiliki banyak aspek dari kehidupan lama kita yang terus terjadi. Kami merayakan ulang tahun, peringatan, liburan, pernikahan dan bayi baru. Kami pergi ke acara sosial, sekolah, dan pekerjaan. Anggota keluarga lain memiliki masalah kesehatan atau pribadi mereka sendiri dan kami ingin mendukung mereka. Adalah penting bahwa kita tidak membiarkan penyakit pasangan kita merampas dari kita kegembiraan, kesedihan, kegiatan, dan hubungan yang membuat kita menjadi diri kita sendiri. Jika kita benar-benar keluar dari struktur rutinitas dan akrab bagi kita, kita akan kehilangan diri kita sendiri dan menemukan bahwa satu-satunya identitas yang tersisa dari kita adalah pengasuh dan pasien. Hadir untuk hidup kita membantu kita mempertahankan perasaan kita tentang diri kita sendiri dan membuat kita tetap terhubung dengan orang-orang dan peristiwa-peristiwa yang penting bagi kita.
Membiarkan dirimu bersedih
Kita sering berpikir berduka sebagai sesuatu yang kita lakukan ketika seseorang meninggal. Tetapi penyakit dapat membawa banyak kerugian, dan adalah sehat untuk mengakui dan merasakannya. Ini belum tentu sesuatu yang ingin Anda lakukan secara terbuka dengan pasangan Anda, tetapi penyakit serius atau cacat membawa serta kesedihan yang dapat dibenarkan dan tidak membantu untuk sepenuhnya menghindari atau mengabaikan emosi yang sulit itu. Ini bisa sangat produktif untuk secara spesifik menyebutkan kerugian Anda. Misalnya, jika teman Anda memberi tahu Anda bahwa dia berencana berlayar dengan suaminya tahun depan, Anda mungkin sedih karena Anda tidak dapat merencanakan liburan di masa mendatang. Jika pasangan Anda tidak dapat pergi bekerja atau melakukan tugas-tugas di sekitar rumah, Anda mungkin berduka karena kehilangan kapasitasnya. Anda mungkin berduka karena kehilangan harapan Anda untuk masa depan, kehilangan optimisme, rasa aman Anda. Proses ini tidak sama dengan khawatir karena Anda membiarkan diri Anda memperhatikan dan memvalidasi kerugian nyata yang terjadi dalam hidup Anda.
Menemukan peluang untuk berkembang
Ketika Anda berurusan dengan penyakit pasangan Anda, kadang-kadang terasa seperti sebuah pencapaian hanya untuk bangun dari tempat tidur di pagi hari dan menghadapi tugas-tugas yang diperlukan hari itu. Tapi apakah ada cara Anda bisa tumbuh? Hal-hal yang dapat Anda pelajari? Mungkin Anda menemukan apresiasi baru atas kemampuan Anda untuk berani, tidak mementingkan diri sendiri, empatik, kuat. Dan mungkin Anda melihat diri Anda membentang melampaui apa yang pernah Anda bayangkan berada dalam jangkauan Anda. Ketika kita menangani situasi sulit dengan baik atau ketika kita melawan kelelahan dan ketakutan untuk naik ke tingkat fungsi tertinggi kita, kita diberikan kesempatan untuk memberikan hidup kita makna tertinggi dan menciptakan hubungan dengan pasangan kita yang lebih otentik daripada sebelumnya. krisis kesehatan. Tingkat kesadaran ini mungkin tidak konstan atau bahkan sering, karena pengasuhan mungkin juga benar-benar menyedihkan dan berlebihan. Tetapi ketika Anda dapat melihat momen-momen yang lebih transenden, itu bisa memuaskan sekaligus menginspirasi.
Menghargai waktu bersama
Seringkali dalam kesibukan sehari-hari, kita menganggap remeh orang-orang yang paling dekat dengan kita. Ini bisa terjadi terutama dengan pasangan kita dan kita mendapati diri kita memprioritaskan orang lain dan kegiatan, dengan asumsi kita selalu bisa bersama pasangan kita di lain waktu. Tetapi ketika penyakit menyerang, waktu bersama mungkin menjadi jauh lebih berharga. Kita mungkin merasakan urgensi untuk memanfaatkan waktu sebaik mungkin dalam hubungan kita. Pengasuhan itu sendiri dapat memberi kita kesempatan untuk terhubung dengan cara yang belum pernah kita miliki sebelumnya. Meskipun kita mungkin menemukan bahwa mendukung pasangan kita selama sakit memiliki saat-saat yang membuat frustrasi dan memilukan, ada juga perasaan bahwa apa yang kita lakukan bermakna dan berdampak. Terkadang makanan enak, pijat punggung, atau mandi air hangat adalah semua yang dibutuhkan pasangan kita untuk merasa nyaman atau segar kembali. Dan rasanya luar biasa menjadi orang yang memberikan kelegaan kepada pasangan kita di saat-saat sulitnya.
Ada banyak cara lain untuk mengasuh diri Anda, pasangan Anda, dan pernikahan Anda selama masa sakit. Dalam artikel ini, saya hanya bisa menyentuh beberapa. Dalam buku saya baru-baru ini, Hidup dalam Limbo: Menciptakan Struktur dan Kedamaian ketika Seseorang yang Anda Cintai Sakit, ditulis bersama dengan Dr. Claire Zilber, kami mendiskusikan topik ini dan banyak topik lainnya secara mendalam. Bagi Anda yang terlibat dalam proses pengasuhan untuk pasangan ini, saya berharap Anda diberi ketabahan, ketahanan, dan ketenangan.