Isi
- Anda ingin menjadi intim secara seksual tetapi tidak ada waktu yang tepat
- 1. Pikirkan tentang seks
- 2. Menahan diri dari masturbasi untuk menjaga diri Anda tetap terisi secara seksual
- 3. Bicara tentang seks
- 4. Ritual seks
- 5. Perkuat perasaan cinta Anda satu sama lain
- 6. Ciptakan peluang
- 7. Terapi seks
Tempatkan kehidupan seks Anda di bagian atas daftar tugas Anda dan rasakan gairah dan koneksi yang menyala kembali tidak seperti yang lain.
Setelah hari yang agak panjang dan membosankan di tempat kerja, hal terakhir yang ada di pikiran Anda ketika Anda berjalan melewati pintu adalah seks. Gagasan mencoba menjadi seksi terdengar melelahkan. Yang ingin Anda lakukan hanyalah pergi makan malam, menidurkan anak-anak, menyelesaikan beberapa tugas kerja, menelusuri media sosial sambil menonton acara favorit Anda, dan tidur!
Anda ingin menjadi intim secara seksual tetapi tidak ada waktu yang tepat
Anda tidak sendiri; penelitian menunjukkan bahwa hingga 75% pasangan melaporkan kurangnya waktu sebagai tantangan utama bagi mereka dalam kehidupan seks mereka.
Yang benar adalah bahwa ini bukan kurangnya waktu dan lebih pada kurangnya prioritas.
Bagaimana kita tahu ini? Pikirkan seberapa sering Anda tidak punya waktu ekstra, namun ketika keadaan darurat muncul atau tanggung jawab baru ditambahkan ke tugas Anda, Anda dapat mengubah hidup Anda sehingga Anda dapat mengakomodasinya.
Jumlah waktu yang kita miliki tidak berubah, namun kita secara konsisten mengubah cara kita menghabiskannya berdasarkan prioritas kita.
Kunci untuk menyalakan kembali gairah dalam pernikahan Anda adalah menempatkan seks di urutan teratas daftar prioritas Anda.
Berikut adalah 5 tips untuk Anda mulai
1. Pikirkan tentang seks
Jika Anda bukan tipe orang yang memikirkan seks di berbagai waktu sepanjang hari, jadwalkan waktu untuk diri sendiri untuk berfantasi.
Cobalah luangkan waktu 5 menit untuk diri sendiri, tutup mata Anda, dan visualisasikan seks terpanas yang pernah Anda dan pasangan miliki dalam hubungan Anda bersama. Benamkan diri Anda dalam pengalaman dengan mengingat ingatan kelima indera.
Seperti apa rupa, suara, bau, rasa, dan rasa di sekitar Anda?
Ada apa dengan penampilan, suara, bau, sentuhan, dan rasa pasangan Anda yang membuat Anda sangat menginginkannya? Cobalah untuk benar-benar memvisualisasikan diri Anda kembali pada saat itu selama 5 menit penuh. Dengan melakukan ini secara teratur Anda akan meningkatkan kesadaran libido dan sensualitas Anda, sehingga menjadi lebih terbuka untuk berhubungan seks dengan pasangan Anda.
2. Menahan diri dari masturbasi untuk menjaga diri Anda tetap terisi secara seksual
Di sisi lain, jika Anda adalah seseorang yang memikirkan seks sepanjang hari, salurkan energi seksual itu langsung ke pasangan Anda.Menahan diri dari masturbasi untuk membuat diri Anda tetap bergairah secara seksual, mengirim SMS kotor ke pasangan Anda, menjadwalkan kencan malam, atau melakukan hal yang pasangan Anda tidak pernah bisa menolak secara teratur.
3. Bicara tentang seks
Beberapa orang mendapat kesan bahwa membicarakan seks itu tidak seksi.
Komunikasi, bagaimanapun, adalah bagian penting dari seks. Meskipun mungkin menimbulkan kecemasan pada awalnya, semakin sering Anda berbicara tentang seks, semakin besar kemungkinan Anda akan merasa itu produktif untuk kepuasan seksual Anda.
Ketika Anda berusaha untuk berbicara tentang seks, pastikan itu tidak di tempat tidur, tetap pada satu topik, dan hindari kritik apa pun. Sebaliknya, berikan saran atau bagikan apa yang benar-benar Anda sukai yang mereka lakukan untuk mempromosikan lebih banyak hal yang baik.
Misalnya, alih-alih mengatakan, "Saya tidak suka ketika Anda menggerakkan tangan Anda ke seluruh tubuh saya begitu cepat", Anda dapat mengatakan, "Saya pikir itu akan sangat seksi jika Anda menyentuh seluruh tubuh saya dengan sangat lambat dan sensual".
4. Ritual seks
Sebagian besar dari seks bersukacita dalam hubungan intim dan kedekatan satu sama lain yang tidak seperti hubungan lain dalam hidup Anda.
Dalam hubungan jangka panjang, menghabiskan waktu bersama diperlukan untuk membangkitkan kembali, atau mempertahankan, tingkat keintiman yang ingin Anda miliki. Agar tetap terhubung, penting untuk membuat ritual berkala bersama.
Ritual harian termasuk kegiatan seperti minum kopi pagi bersama atau makan malam bersama setiap malam sambil saling memberikan perhatian penuh.
Ritual mingguan dapat berupa kencan malam yang dijadwalkan secara rutin, mengikuti kelas bersama, atau terlibat dalam aktivitas bersama. Ritual bulanan dapat menjadi hal-hal seperti hari bebas dari anak-anak di mana Anda memiliki babysitter datang selama 8 hingga 12 jam saat Anda berdua terhubung kembali.
5. Perkuat perasaan cinta Anda satu sama lain
Ritual triwulanan atau tahunan yang hebat adalah liburan akhir pekan tanpa anak-anak. Menjadi disengaja tentang ritual hubungan Anda akan membantu memperkuat perasaan cinta Anda satu sama lain yang merupakan cara ampuh untuk merangsang gairah.
6. Ciptakan peluang
Kehidupan kita yang terlalu terjadwal tidak menyisakan banyak ruang untuk kesempatan berhubungan seks. Lihatlah jadwal Anda dan perhatikan berapa banyak waktu yang telah dicurahkan untuk hubungan Anda. Anda memiliki pekerjaan, teman, keluarga, dan kesibukan Anda semua yang dijadwalkan tetapi bagaimana dengan kehidupan cinta Anda?
Kosongkan sebagian dari jadwal Anda untuk meluangkan waktu untuk keintiman dan kesenangan pasangan Anda.
7. Terapi seks
Ketika Anda telah mencoba menjadikan seks sebagai prioritas dan itu tidak berhasil, inilah saatnya untuk mencari bantuan profesional. Seorang terapis seks akan memiliki pendidikan, pengalaman, dan keahlian yang Anda butuhkan untuk menyalakan kembali harapan Anda akan perubahan dan membantu Anda mengatasi hambatan emosional apa pun yang mungkin mencegah seks terjadi secara teratur.