Isi
- Apa itu kecemasan?
- Alasan mengapa orang yang menderita gangguan kecemasan
- Bagaimana mencintai seseorang dengan kecemasan
- 7 Hal yang perlu diingat ketika mencintai seseorang dengan kecemasan
Seberapa siapkah Anda untuk menjalin hubungan yang serius? Cukup menantang untuk berada dalam suatu hubungan terutama ketika semuanya menjadi serius tetapi apa lagi ketika orang yang Anda cintai menderita kecemasan?
Bagaimana rasanya mencintai seseorang dengan kecemasan? Jika Anda adalah seseorang yang mencintai seseorang yang menderita gangguan ini, maka Anda mungkin penasaran bagaimana Anda dapat membantu pasangan Anda melalui perjalanan ini.
Apa itu kecemasan?
Kami selalu mendengar kata kecemasan tetapi seberapa serius itu? Mencintai seseorang dengan kecemasan dapat membawa Anda begitu banyak pertanyaan seperti bagaimana Anda dapat membantu pasangan Anda? Bagaimana Anda bisa meyakinkan orang ini bahwa Anda tidak akan pergi dan meninggalkan mereka? Kita mungkin dapat memiliki pemahaman yang lebih jelas terhadap pertanyaan-pertanyaan ini jika kita mengetahui apa sebenarnya kecemasan itu.
Kecemasan adalah respon tubuh kita terhadap rasa takut dimana pikiran kita akan memberi sinyal pada tubuh kita untuk bereaksi setiap kali merasakan ketakutan.
Ini adalah perasaan normal yang kita semua miliki di beberapa titik karena itu adalah salah satu cara pikiran kita untuk mengingatkan kita jika ada bahaya atau situasi apa pun yang mengharuskan kita untuk bereaksi dengan salah satu dari tanda-tanda berikut bahwa kita perlu waspada:
- jantung berdebar kencang dan napas cepat
- telapak tangan berkeringat
- jantung berdebar
- merasakan kupu-kupu di perutmu
- 'ledakan' energi yang tiba-tiba
Mencintai seseorang dengan gangguan kecemasan berbeda karena perasaan cemas tidak lagi terjadi ketika ada pemicu nyata seperti bahaya. Kecemasan menjadi pengontrol yang mulai sangat mempengaruhi kehidupan seseorang. Terkadang, tanda-tanda kecemasan terjadi saat Anda keluar dengan banyak orang, saat berbicara dengan orang asing, atau bahkan saat harus membeli bahan makanan.
Alasan mengapa orang yang menderita gangguan kecemasan
- Gangguan kecemasan sosial – adalah di mana kecemasan menyerang dalam situasi sosial seperti berada di tempat yang ramai atau harus berbicara dengan atasan Anda atau harus melakukan presentasi di mana pemicu Anda membatasi Anda dari melakukan pekerjaan Anda. Akar penyebab kecemasan di sini adalah ketakutan akan apa yang mungkin dikatakan orang lain.
- Gangguan kecemasan umum - adalah di mana kecemasan mencakup kekhawatiran yang berlebihan tentang apa saja dan segalanya. Ini terobsesi tentang segala sesuatu termasuk bagaimana Anda khawatir tentang kekhawatiran Anda. Ini mencegah Anda menjadi produktif tidak hanya dengan pekerjaan tetapi dengan kehidupan sehari-hari Anda.
- Gangguan panik – adalah salah satu kategori gangguan kecemasan yang paling umum. Di situlah penderita berulang kali mengalami serangan panik tentang pemicu terkecil seperti seseorang mengetuk pintu mereka. Semakin mereka mencoba untuk menghindarinya, semakin banyak mengkonsumsi mereka.
Gangguan kecemasan dapat mempengaruhi siapa saja, biasanya setelah beberapa peristiwa traumatis atau stres, kesehatan fisik dan mental seseorang dan bahkan riwayat keluarga dapat berkontribusi pada masalah kecemasan seseorang.
Sebagian besar waktu orang dengan gangguan kecemasan juga akan mengembangkan depresi lembur dan dengan demikian meningkatkan siksaan dari orang yang memilikinya.
Bagaimana mencintai seseorang dengan kecemasan
Mencintai seseorang dengan kecemasan dan depresi akan menjadi tantangan berat bagi semua orang. Mencintai seseorang dengan kecemasan selalu menjadi pilihan. Begitu Anda tahu bahwa orang yang Anda cintai menderita karenanya, Anda berhutang waktu pada diri sendiri untuk berpikir karena ini adalah sesuatu yang membutuhkan kesabaran, cinta, dan rasa hormat.
Mencintai seseorang yang memiliki kondisi ini akan membutuhkan penegasan ulang terus-menerus bahwa Anda tidak akan meninggalkan mereka dan terkadang ini juga bisa terlalu berlebihan bahkan untuk cinta sejati. Jadi ketika kita dihadapkan pada situasi ini, Anda harus mengingat beberapa hal penting tentang mencintai seseorang dengan kecemasan.
7 Hal yang perlu diingat ketika mencintai seseorang dengan kecemasan
Mencintai seseorang dengan depresi dan kecemasan itu sulit jadi jika Anda telah memutuskan untuk tinggal, maka Anda benar-benar jatuh cinta. Ketika itu menjadi luar biasa, luangkan waktu dan ingat:
- Kecemasan tidak mendefinisikan orang ini. Mereka lebih dari sekadar orang yang memiliki kecemasan. Ketika Anda merasa sangat sulit untuk menghadapi situasi tersebut, ingatlah siapa orang ini dan apa yang Anda sukai dari mereka.
- Anda mungkin merasa lelah dengan semua pengertian dan kesabaran yang Anda berikan, tetapi ingatlah bahwa orang-orang yang mengalami gangguan kecemasan dan depresi dua atau bahkan tiga kali lebih lelah karena emosi-emosi ini berlebihan.
- Terkadang, mereka mungkin melakukan sesuatu yang tidak benar; Anda tidak perlu menunjukkannya sesekali karena di belakang pikiran mereka, mereka juga menyadari tindakan irasional mereka.
- Ketika Anda merasa bahwa Anda mengenal orang itu dengan baik sehingga Anda memahami segalanya, ya, itulah saat yang Anda butuhkan untuk mendengarkan. Mereka dapat membuka diri dan mengizinkan Anda masuk, tetapi ketika mereka melihat Anda mulai lelah, mereka lebih suka menahan diri.
- Anda mungkin berpikir bahwa Anda kurang dihargai pada suatu waktu, tetapi yakinlah bahwa Anda tidak dihargai. Anda tidak tahu betapa pentingnya Anda saat ini; Anda tidak tahu betapa bersyukurnya seseorang yang memiliki kecemasan melihat Anda bertahan dengan mereka.
- Jaminan konstan mungkin terdengar terlalu membutuhkan kadang-kadang tetapi mereka membutuhkannya. Mengalami depresi dan kecemasan serta kesulitan mengendalikannya sama sekali tidak mudah. Ini seperti monster yang memakan mereka secara perlahan, tetapi memiliki Anda untuk berada di sana dan meyakinkan mereka bahwa itu akan baik-baik saja lebih dari cukup bagi mereka untuk berjuang untuk hari lain.
- Terakhir, mencintai seseorang dengan kecemasan bukanlah akhir dari segalanya. Mereka masih tetap luar biasa pada hari Anda bertemu mereka dan dengan kehadiran dan dukungan Anda, mereka dapat kembali ke orang yang luar biasa itu lagi.
Bagaimana cara mencintai seseorang dengan kecemasan? Ini mungkin terdengar menuntut tetapi tidak. Itu hanya memperluas beberapa sifat dan tindakan yang sudah Anda berikan. Itu mampu menunjukkan bagaimana Anda dapat berdiri dengan orang itu melalui suka atau duka dan itu adalah cara untuk menunjukkan bahwa mereka pantas untuk mencintai dan dicintai sebagai balasannya. Ada banyak cara di mana Anda dapat mendukung pasangan Anda melalui terapi perilaku kognitif dan sarana dukungan lainnya. Mencintai seseorang dengan kecemasan hanyalah tantangan lain yang harus Anda lalui sebagai pasangan.