Isi
Dalam dua puluh lima tahun, saya telah bekerja dengan pasangan, saya dapat mengatakan dengan yakin bahwa kebanyakan dari mereka muncul dengan masalah yang sama. Mereka semua mengatakan mereka tidak bisa berkomunikasi. Apa yang mereka maksud sebenarnya adalah bahwa mereka berdua merasa sendirian. Mereka merasa terputus. Mereka bukan tim. Biasanya, mereka menunjukkan itu kepada saya secara real time. Mereka duduk di sofa saya - biasanya di ujung yang berlawanan - dan menghindari kontak mata. Mereka melihat saya bukan satu sama lain. Kesepian dan keputusasaan mereka menciptakan lubang menganga di antara mereka, mendorong mereka menjauh dari satu sama lain alih-alih mendekatkan mereka.
Tidak ada yang menjalin hubungan karena kesepian. Ini bisa menjadi perasaan yang benar-benar tanpa harapan. Kami mendaftar dengan harapan akan hubungan yang tulus — perasaan kesatuan yang menghilangkan kesepian kami pada tingkat yang dalam dan mendasar. Ketika hubungan itu terputus, kita merasa kehilangan, putus asa, dan bingung.
Pasangan berasumsi bahwa setiap orang memiliki kunci untuk gembok yang tidak dapat mereka pilih. Ini ada kabar baik. Ada sebuah kunci — sebenarnya ada lima kunci!
Anda dapat mulai mendekati pasangan Anda hari ini dengan menggunakan lima kunci komunikasi pasangan yang efektif ini.
1. Rasa ingin tahu
Ingat hari-hari awal hubungan itu? Ketika semuanya segar dan menarik dan baru? Percakapan itu menyenangkan, animasi, menarik. Anda terus-menerus mendambakan lebih. Itu karena kamu penasaran. Anda benar-benar ingin mengenal orang di seberang meja dari Anda. Dan sama pentingnya, Anda ingin dikenal. Entah bagaimana selama suatu hubungan, rasa ingin tahu ini berhenti berkembang. Pada titik tertentu — biasanya, cukup awal — kami memutuskan satu sama lain. Kita mengatakan pada diri kita sendiri bahwa kita tahu semua yang perlu diketahui. Jangan jatuh ke dalam perangkap ini. Alih-alih, jadikan misi Anda untuk menyelesaikan masalah tanpa penilaian. Cari tahu lebih banyak daripada berkelahi lebih banyak. Cari tahu sesuatu yang baru tentang pasangan Anda setiap hari. Anda akan terkejut betapa sedikit yang benar-benar Anda ketahui. Mulailah pertanyaan Anda dengan frasa ini: Bantu saya memahami.... Katakan dengan rasa ingin tahu yang tulus dan terbuka untuk jawabannya. Pertanyaan retoris tidak masuk hitungan!
2. Ckasih sayang
Rasa ingin tahu secara alami mengarah pada belas kasih. Saya menyimpan foto ayah saya di meja saya. Di foto itu, ayah saya berusia dua tahun, duduk di pangkuan nenek saya, melambai ke kamera. Di bagian belakang foto, nenek saya menulis, “Ronnie melambaikan tangan sampai jumpa pada ayahnya.” Orang tua ayah saya bercerai ketika dia berusia dua tahun. Dalam foto itu, dia benar-benar melambaikan tangan kepada ayahnya — pria yang jarang dia temui lagi. Foto memilukan itu mengingatkan saya bahwa ayah saya menghabiskan tahun-tahun awalnya tanpa foto. Kesediaan saya untuk ingin tahu tentang cerita ayah saya membuat saya merasa kasihan padanya. Kami menemukan belas kasihan untuk orang-orang ketika kami telah repot-repot untuk memahami rasa sakit mereka.
3. Ckomunikasi
Setelah kita membangun lingkungan yang aman dan penuh kasih, komunikasi datang secara alami. Tahukah Anda bahwa sebagian besar pasangan yang sukses tidak setuju dalam segala hal? Bahkan, dalam banyak hal, mereka sering setuju untuk tidak setuju. Tetapi mereka berkomunikasi secara efektif, bahkan dalam konflik. Dengan menggunakan rasa ingin tahu untuk menciptakan suasana welas asih, mereka membangun lingkungan di mana komunikasi aman bahkan ketika itu tidak nyaman. Pasangan yang sukses tahu bagaimana menghindari "perang bukti". Mereka melepaskan kebutuhan mereka akan kendali. Mereka bertanya, mereka mendengarkan, mereka belajar. Mereka memilih untuk berbicara tentang hal-hal yang bahkan sulit dan sensitif tanpa asumsi dan tanpa penilaian.
4. Ckerjasama
Pikirkan tentang tim olahraga atau band atau sekelompok orang yang membutuhkan kolaborasi untuk berfungsi secara efektif. Dalam tim yang baik, ada banyak kolaborasi yang efektif. Kolaborasi dimungkinkan oleh tiga C pertama. Keingintahuan mengarah pada kasih sayang, yang mengarah pada komunikasi. Dengan elemen-elemen penting tersebut, kita dapat membuat keputusan sebagai sebuah tim karena kita ADALAH sebuah tim. Kami berkomitmen untuk saling memahami satu sama lain dan kami berada di pihak yang sama, bahkan ketika kami tidak setuju.
5. Ckoneksi
Anda tidak perlu menjadi ahli untuk mengetahui pasangan mana di restoran yang paling lama bersama. Lihat saja sekeliling. Orang-orang yang tidak berbicara sudah menyerah pada koneksi. Sekarang, lihat sekeliling lagi. Perhatikan pasangan yang tertarik satu sama lain? Pasangan tersebut menggunakan empat C pertama – rasa ingin tahu, kasih sayang, komunikasi, dan kolaborasi – dan mereka merasa terhubung! Mereka telah menciptakan lingkungan yang aman untuk berbagi pemikiran dan cerita mereka. Sebuah koneksi adalah hasil alami ketika kita repot-repot ingin tahu ketika kita menemukan belas kasih di hati kita, ketika kita telah berbagi diri kita yang terdalam, dan ketika kita benar-benar menjadi sebuah tim.
Lain kali hubungan Anda terasa sepi, tantang diri Anda untuk mulai mengajukan pertanyaan yang berbeda dan terbuka untuk jawabannya. Menggali lebih dalam untuk belas kasihan. Komunikasikan pemikiran Anda dan bagikan cerita Anda. Bersiaplah dan tampil sebagai anggota tim alih-alih bekerja melawan pasangan Anda. Pilih untuk menerima dan menghargai kemitraan Anda dengan cukup untuk bersandar alih-alih menjauh. Sebelum Anda menyadarinya, Anda akan merasa terhubung dan rasa kesepian yang mengerikan itu akan digantikan oleh koneksi yang dalam dan meneguhkan yang Anda daftarkan sejak awal.