Isi
- Kiat hubungan untuk pasangan
- Jaga hubungan Anda tetap kuat
- Bagaimana menjaga hubungan di tengah ketakutan coronavirus
- Beberapa tips lagi untuk menjaga hubungan tetap kuat
Bagi sebagian dari kita, terjebak di rumah dan tidak bisa pergi adalah hal paling menakjubkan yang bisa kita minta.
Bagi yang lain, rasanya seperti kita diikat dengan belenggu dalam sangkar, dan itu adalah hal terakhir yang ingin kita lakukan.
Apa yang kita lakukan dalam suatu hubungan di mana pasangan kita sangat berbeda dari kita, dan kita terkunci di sebuah rumah tanpa kemampuan untuk pergi? Bagaimana cara kita menjaga hubungan tetap kuat?
Banyak orang mengatakan bahwa sejak situasi karantina ini, mereka berada di ambang "kehilangan" dengan pasangan mereka, sementara yang lain mengatakan ini adalah hal terbaik yang pernah terjadi pada hubungan dalam waktu yang lama.
Menurut Anda apa cara untuk tetap positif dan menjaga hubungan tetap kuat dalam situasi ini?
Baca terus untuk beberapa saran berguna untuk pasangan yang dapat membantu Anda menjaga hubungan tetap kuat.
Kiat hubungan untuk pasangan
Sehat, salah satu terkemuka penyebab perceraian adalah kurangnya komunikasi.
Untuk dua orang yang memiliki cara berkomunikasi, memahami, dan memahami situasi yang berbeda, menjaga hubungan tetap kuat dapat menjadi tantangan, bukan?
Saya cukup yakin bahwa jika Anda membaca posting ini, Anda memiliki gagasan tentang apa yang saya katakan. Berapa kali Anda mengatakan sesuatu kepada pasangan Anda, dan mereka mendengar sesuatu yang sama sekali berbeda?
Kita semua memiliki saat-saat seperti itu. Sudah menjadi sifat manusia untuk dipengaruhi oleh pemicu lama dan stresor sehari-hari di sekitarnya.
Misalnya, jika kopi saya tumpah ke seluruh tubuh saya atau ban kempes saat saya akan berangkat
pekerjaan – apakah menurut Anda saya mungkin sedikit lebih kesal ketika saya mulai bekerja?
Bagaimana jika di tempat kerja ada sesuatu yang tumpah ke saya atau bos saya memberi tahu saya sesuatu, saya tidak terlalu senang – apakah menurut Anda ambang batas dan kesabaran saya terhadap anggota rumah tangga saya tidak akan terpengaruh?
Kami adalah manusia! Kita berhak memiliki emosi dan terkadang kehilangan ketenangan.
Yang penting adalah kita belajar berkomunikasi tentang apa yang kita alami secara efektif untuk menjaga hubungan tetap kuat.
Mampu mengatakan kepada orang yang Anda cintai, “hei. Aku mencintaimu. Saya mengalami hari yang berat di tempat kerja, jadi saya akan mandi untuk bersantai, dan saya akan keluar untuk mengobrol setelahnya.”
Atau “hei. Saya mencintaimu, tetapi saya mengalami hari yang berat, jadi saya akan bermeditasi selama beberapa menit sehingga saya dapat sepenuhnya hadir.”
Jaga hubungan Anda tetap kuat
Setiap orang berbeda dalam hal apa yang dapat dilakukan orang untuk membumikan diri mereka sendiri. Sangat penting bagi kita untuk memperhatikan apa yang kita butuhkan dan bahwa kita mengomunikasikannya.
Sering kali, alih-alih melakukan itu, kita menjadi defensif atau mengkritik pasangan kita. Pembicaraan Dr. Gottman tentang “Empat Penunggang Kuda” – mengkritik, membela diri, menghalangi, dan menghina sebagai perilaku negatif yang paling umum dalam komunikasi.
Saya cukup yakin untuk mengatakan bahwa kebanyakan orang terlibat dalam perilaku semacam ini dengan satu atau lebih orang dalam hidup mereka. Dalam hubungan romantis, itu bisa merugikan.
Kita perlu menyadari perilaku ini dan bagaimana memperbaikinya.
Ketika dua orang berdebat dan detak jantung mereka melebihi 100 detak per menit, mereka tidak lagi dapat memproses informasi secara adaptif. Itu sebabnya berdebat ketika Anda merasa kewalahan BUKAN ide yang baik.
Bagaimana menjaga hubungan di tengah ketakutan coronavirus
Saya ingin kembali membahas situasi yang kita hadapi – Virus corona!
Sekarang, lebih dari sebelumnya, sangat penting untuk memvalidasi apa pun yang dialami pasangan Anda. Lihat apa yang mereka butuhkan dari Anda untuk merasa lebih baik.
Sering kali, kita menjadi terlalu sibuk dengan apa yang dapat dilakukan pasangan kita untuk kita sehingga kita lupa untuk memperhatikan dan melakukan apa yang mereka butuhkan dari kita.
Pikirkan tentang ide ini – jika setiap pasangan akan terlibat dalam praktik sehari-hari untuk melakukan hal-hal yang disukai dan dihargai pasangannya dan pasangannya akan melakukan hal yang sama untuk mereka – apa hasilnya?
Eureka!
Keduanya kemungkinan besar akan merasa dicintai, dihargai, dan bahagia. Apa lagi yang bisa kita minta?
Jika Anda berada dalam hubungan jangka panjang, Anda mungkin mengenal pasangan Anda dengan cukup baik. Anda tahu jauh di lubuk hati, jika tidak segera, apa saja hal-hal yang jika Anda terlibat, pasangan Anda akan sangat bahagia.
Sering kali, itu bisa menjadi hal-hal kecil yang bahkan tidak Anda mengerti mengapa itu begitu penting bagi pasangan Anda, tetapi memang demikian. Mulailah melakukan hal-hal itu dan perhatikan bagaimana segala sesuatunya mulai berubah secara positif.
Bagaimanapun, kita semua memiliki bahasa cinta yang berbeda, dan kita mengalami/memahami hal-hal yang sama sekali berbeda. Luangkan waktu ini untuk mengenal pasangan Anda lebih baik lagi.
Tonton video berikut untuk mempelajari lebih lanjut tentang menemukan kebahagiaan dalam pernikahan Anda:
Beberapa tips lagi untuk menjaga hubungan tetap kuat
Tips ini cukup mudah diikuti. Bahkan jika Anda menemukan mereka kiddush di awal, cobalah menerapkannya sekali. Mereka dapat membantu menjaga hubungan tetap kuat.
Lakukan piknik setelah anak-anak tidur (jika ada). Anda dapat melakukannya di tempat tidur/di balkon, di tepi kolam renang, di garasi jika perlu.
Kejutkan pasangan Anda dan tuliskan catatan tentang bagaimana Anda bertemu dan apa yang membuat Anda jatuh cinta padanya. Tanyakan kepada pasangan Anda bagaimana perasaan mereka dan pastikan Anda memvalidasinya.
Lakukan percakapan panjang hingga larut malam.
Tulis catatan cinta, lagu cinta, dan teks menyenangkan satu sama lain.
Terlibat dalam beberapa hal yang biasa Anda lakukan dan tidak lagi melakukannya untuk mereka. Temukan percikannya dan bangunkan. Semua yang diperlukan untuk menjaga hubungan tetap kuat, Anda memilikinya di dalam diri Anda!