Isi
- 1. Perawatan diri sebelum perawatan pasangan
- 2. Pindah ke pasangan
- 3. Penyalahgunaan dan kerusakannya
- 4. Jadikan “Kami” sebagai kata operasional
- 5. Jadilah perubahan yang ingin Anda lihat
Bagaimana Anda bisa menyelamatkan pernikahan Anda ketika segalanya berjalan ke selatan di surga pernikahan?
Setiap pasangan mengalami pasang surut. Ada hari-hari ketika pernikahan penuh dengan sukacita dan harapan, dan ada hari-hari ketika pernikahan dipenuhi dengan keputusasaan. Anda dilanda paranoia, saat “pernikahan saya berakhir” bergema keras di kepala Anda.
Apa yang Anda lakukan ketika Anda berada dalam lubang pernikahan yang dalam dan putus asa mencari cara untuk menyelamatkan pernikahan Anda? Kepada siapa Anda meminta bimbingan? Bagaimana Anda bisa menyelamatkan pernikahan jika kerusakannya parah dan dalam?
Bagi mereka yang mencari jawaban tentang cara menyelamatkan pernikahan Anda, berikut adalah beberapa saran dan langkah yang berguna untuk menyelamatkan pernikahan.
1. Perawatan diri sebelum perawatan pasangan
Apakah Anda sering diganggu oleh pertanyaan-pertanyaan yang mengganggu seperti:
"Bisakah pernikahan ini diselamatkan?"
"Apakah pernikahan saya layak diselamatkan?"
Langkah pertama dalam hal yang harus dilakukan untuk menyelamatkan pernikahan selalu memerlukan perawatan diri.
Terkadang perawatan diri bahkan mendahului menyelamatkan pernikahan.
Sebelum Anda dapat mulai mengatasi pergumulan yang telah berkontribusi pada tekanan perkawinan, Anda harus melakukan yang terbaik untuk mempertahankan atau meningkatkan kesehatan emosional, spiritual, dan fisik Anda.
Mulailah dengan jalan cepat untuk merangsang endorfin yang bermanfaat. Carilah bantuan dari seorang konselor yang peduli untuk membantu Anda memproses rasa sakit dan kesedihan. Terlibat dalam doa atau arahan rohani untuk membantu Anda menjadi "terpusat" untuk jalan yang sulit di depan Anda.
Direkomendasikan - Kursus Simpan Pernikahan Saya
2. Pindah ke pasangan
Dengan perawatan diri Anda di tangan yang baik, akan sangat membantu untuk mengatasi masalah perkawinan dengan pasangan Anda yang terasing.
Bagaimana cara menyelamatkan pernikahan yang gagal?
Langkah-langkah menuju pernikahan yang lebih baik termasuk menggunakan bahasa "Saya pertama", mengartikulasikan masalah perkawinan seperti yang Anda lihat.
Berlatih mendengarkan secara aktif, berikan pasangan Anda kesempatan untuk menawarkan kesan mereka tentang kesulitan perkawinan.
Jika Anda dan pasangan Anda dapat melakukan prosedur ini dengan sedikit kesulitan, ini mungkin menunjukkan bahwa Anda memiliki alat yang akan membantu Anda berdua bergerak melampaui tekanan dan menyelamatkan pernikahan Anda.
Jika kebersamaan menjadi beban, segera cari nasihat dari terapis keluarga berlisensi yang akan menangani Anda melalui langkah-langkah untuk menyelamatkan pernikahan Anda.
Cara terbaik untuk menyelamatkan pernikahan adalah dengan melibatkan bantuan dari teman-teman terpercaya yang dapat membantu memfasilitasi diskusi lebih lanjut antara Anda dan pasangan Anda.
3. Penyalahgunaan dan kerusakannya
Setelah kehabisan cara untuk menyelamatkan pernikahan Anda, apakah Anda sering bertanya-tanya, kapan harus menyerah pada pernikahan Anda?
“Pernikahan saya gagal karena pelecehan” – jika Anda telah menyadari bahwa inti pertengkaran karena merasa putus asa dalam pernikahan adalah pelecehan fisik, seksual atau psikologis yang terus-menerus, maka Anda perlu membuat keputusan dan berhenti menderita dalam diam.
Jika pelecehan dalam satu atau semua bentuknya telah menyusup ke dalam hubungan pernikahan, penting untuk membuat rencana keamanan dan meninggalkan pernikahan sesegera mungkin daripada mencari jalan untuk menyelamatkan pernikahan Anda.
Sementara percakapan dan prospek hubungan baru dapat meningkatkan harapan Anda, pelecehan tidak pernah dapat ditoleransi. Seorang pelaku pelecehan yang tidak mau mencari bantuan untuk pelecehan itu sendiri, akan melanjutkan siklus pelecehan tanpa batas.
Dengan segala cara, jadilah baik untuk diri sendiri dan lindungi masa depan Anda. Tidak ada pernikahan yang layak diselamatkan jika dinamika pernikahan mengikis kesehatan salah satu atau kedua pasangan. Menyelamatkan pernikahan yang gagal seharusnya tidak pernah menggantikan kesejahteraan Anda.
4. Jadikan “Kami” sebagai kata operasional
Jika Anda bertanya pada diri sendiri dengan jujur, apakah Anda mendapati diri Anda melibas pendapat pasangan Anda karena Anda ingin berdiri dengan benar? Atau apakah Anda merasa sakit hati karena pasangan Anda menghancurkan impian Anda dalam upaya mereka untuk mencapai tujuan mereka?
Alih-alih menjadikan pernikahan sebagai tempat latihan untuk mencapai keunggulan, kembalikan fokus pada hubungan. Beroperasi sebagai sebuah tim, di mana tak satu pun dari Anda menang atau kalah.
Di mana Anda menentang masalah dalam pernikahan dan tidak saling menentang sebagai lawan. Berdayakan hubungan Anda dengan melakukan apa yang mendukung pernikahan Anda, sebagai lawan dari apa yang membuktikan bahwa Anda benar.
Jangan biarkan sikap apatis mengangkat kepala buruknya dalam hubungan Anda. Berusahalah untuk membuat pasangan Anda merasa didengar, divalidasi, dan dihargai.
Anda dapat menyelamatkan pernikahan yang gagal dengan menjadikan perbedaan sebagai tempat belajar untuk mengungkap lebih banyak tentang pasangan Anda dan terhubung kembali pada tingkat yang lebih intim.
5. Jadilah perubahan yang ingin Anda lihat
Apa yang harus dilakukan ketika pernikahan Anda gagal? Ingat, suatu hubungan adalah akumulasi dari kerja keras, komitmen, dan upaya dua individu.
Ketika sebuah pernikahan mengalami kaput, kurangnya upaya dari kedua belah pihak yang mengarah pada obituari awal pernikahan yang bahagia.
Anda ingin melihat pasangan Anda membuat perubahan dalam diri mereka yang akan membantu dalam membangun pernikahan yang sehat. Tetapi pertengkaran terus-menerus, permainan menyalahkan, dan kritik keras akan membuat pasangan Anda memiliki sedikit atau tanpa motivasi untuk berkontribusi pada hubungan yang bahagia.
Salah satu cara untuk menyelamatkan pernikahan dari perceraian adalah dengan mengalihkan fokus dari kekurangan pasangan Anda dan memusatkan energi untuk memimpin dengan memberi contoh. Terus bekerja pada diri sendiri, dan Anda akan segera melihat hasil yang tercermin, di mana pola hubungan yang tidak sehat rusak dan pernikahan diselamatkan.
Ambil penilaian yang jujur atas kontribusi Anda terhadap pertumbuhan pernikahan, dan berkomitmen untuk melakukan bagian Anda dalam pekerjaan untuk memulihkan hubungan yang rusak dan menyelamatkan pernikahan Anda.
Jika semua ini terdengar terlalu berlebihan, tidak ada salahnya menghubungi ahli bersertifikat yang akan membantu Anda mengatasi konflik yang memicu konflik dan emosi beracun dalam hubungan Anda dan mengambil tindakan korektif untuk menyelamatkan pernikahan Anda.
Di samping atau alih-alih bantuan profesional, sebaiknya ikuti kursus pernikahan online yang kredibel bersama-sama untuk mempelajari lebih lanjut tentang membangun pernikahan yang bahagia dan mengatasi tantangan pernikahan.