Cara Menghadapi Suami yang Mengontrol

Pengarang: John Stephens
Tanggal Pembuatan: 28 Januari 2021
Tanggal Pembaruan: 1 Juli 2024
Anonim
Bagaimana Cara Menghadapi Suami Yang Egonya Tinggi Dan Keras Kepala ❓ - dr. Aisah Dahlan CHt.
Video: Bagaimana Cara Menghadapi Suami Yang Egonya Tinggi Dan Keras Kepala ❓ - dr. Aisah Dahlan CHt.

Isi

Hidup dengan suami yang mengendalikan bisa membuat hidup Anda seperti neraka. Anda ingin pernikahan Anda berhasil dan akan melakukan segala daya Anda untuk menjaga perdamaian. Tapi berapa biayanya? Anda hidup dengan perasaan bersalah dan ketidakberdayaan yang meresap sepanjang waktu.

Sebenarnya apa sih suami yang mengontrol itu? Bagaimana Anda tahu jika dia hanya memperhatikan Anda atau mencoba mengatur hidup Anda secara mikro atas nama cinta? Seorang suami yang mengendalikan cenderung mengambil alih setiap aspek kehidupan dan hubungan Anda, membuat Anda merasa benar-benar di luar kendali.

Jika itu terdengar seperti suami Anda, Anda pasti bertanya pada diri sendiri, 'Bagaimana Anda bisa hidup dengan suami yang suka mengontrol?' 'Bisakah seorang suami yang mengontrol berubah?'

Baiklah, pertama-tama, mari kita lihat tanda-tanda suami yang suka mengontrol, dan kemudian kami akan membawa Anda melalui cara-cara untuk menghadapinya secara efektif.


15 Tanda Suami Pengendali

Anda mungkin bertanya-tanya apakah pasangan Anda benar-benar mengendalikan atau Anda terlalu banyak membaca. Nah, perhatikan tanda-tanda suami pengontrol berikut ini.

Berikut adalah 15 tanda bahwa suami Anda sedang mengendalikan:

  1. Dia adalah seorang nitpicker dan menemukan masalah dalam segala hal yang Anda lakukan.
  2. Dia memanipulasi Anda untuk melakukan apa pun yang dia inginkan.
  3. Dia mengkritik setiap gerakan Anda dan ingin Anda mengubah cara Anda makan, berpakaian, dan bertindak.
  4. Dia membuat Anda merasa bersalah karena tidak menuruti setiap keinginannya.
  5. Dia menyalakan Anda dan membuat Anda membedah setiap pikiran dan tindakan Anda.
  6. Dia membuat Anda merasa tidak enak karena memiliki kehidupan di luar pernikahan Anda.
  7. Dia mencoba mengisolasi Anda dari teman dan keluarga Anda.
  8. Dia ingin Anda semua untuk dirinya sendiri dan cemburu setiap kali orang lain mendapatkan perhatian Anda.
  9. Dia tampaknya terlalu peduli dengan keuangan Anda, dan kemandirian finansial Anda telah melompat keluar jendela.
  10. Dia secara emosional memeras Anda dengan membuat tuntutan dan ancaman untuk memiliki segalanya dengan caranya sendiri.
  11. Dia tidak menghormati pendapat Anda, dan Anda tidak memiliki suara atas keputusan besar apa pun dalam pernikahan Anda.
  12. Meskipun dia bersumpah untuk mencintaimu tanpa syarat, suami seperti itu hanya menawarkan cinta dengan 'keterikatan'. Dia hanya mencintaimu ketika kamu melakukan apapun yang dia katakan.
  13. Dia menolak untuk mendengarkan Anda dan mengabaikan sudut pandang Anda tanpa memikirkannya.
  14. Dia perlahan-lahan menghancurkan harga diri Anda dan membuat Anda percaya bahwa dia adalah satu-satunya orang yang dapat dan harus Anda andalkan.
  15. Dia tidak mengambil kata-kata Anda dan memata-matai Anda.

Jika suami Anda menunjukkan sebagian besar perilaku ini, itu tidak semua di kepala Anda ketika Anda terus berpikir, 'suami saya mencoba untuk mengendalikan saya sepanjang waktu.'


10 Cara Menghadapi Suami yang Pengendali

Menikah dengan suami yang terlalu mengontrol bisa sangat sulit. Kritik terus-menerus, mata-mata, dan gaslighting berdampak buruk pada kesehatan mental Anda. Jadi, jika Anda bertanya-tanya bagaimana menangani suami yang suka mengontrol, teruslah membaca.

Kami akan membawa Anda melalui 10 cara efektif untuk menghadapi suami yang suka mengontrol.

1. Tetap tenang

Saat berhadapan dengan suami yang suka mengontrol, sulit untuk tidak berdebat. Dia cenderung membuat Anda kesal, dan Anda tidak ingin menuruti keinginannya yang tidak masuk akal. Yah, Anda tidak perlu. Ada cara lain.

Anda harus berusaha untuk tetap tenang dan sabar saat berhadapan dengannya. Alih-alih menghadapinya, tanyakan dengan lembut apakah dia telah mempertimbangkan sudut pandang Anda. Suami yang dominan tidak mungkin merespons dengan baik jika Anda memperlakukan mereka seperti mereka memperlakukan Anda. Jadilah orang yang lebih besar di sini.


2. Cari tahu penyebab di balik perilaku pengendaliannya

Untuk menghadapi suami yang suka mengontrol, penting untuk mengetahui apa yang membuat seseorang menjadi suka mengontrol. Apakah suami Anda kehilangan orang yang dicintai karena kecelakaan? Bagaimana masa kecilnya? Apakah itu traumatis? Apakah orang tuanya mengendalikan?

Apakah dia memiliki gangguan kecemasan yang membuatnya ingin mengendalikan Anda? Mencari tahu apa yang menyebabkan dia berperilaku seperti ini adalah batu loncatan untuk berurusan dengan suami yang suka mengontrol. Dengan cinta dan empati, Anda mungkin bisa membuatnya berhenti menjadi begitu mengendalikan.

3. Berkomunikasi secara terbuka dengannya

Setelah Anda mengidentifikasi masalahnya, Anda dapat memahami dari mana asalnya. Maka Anda harus mencoba berbicara dengannya tentang bagaimana perilakunya merusak pernikahan Anda. Sedikit mengingatkan: dia mungkin benar-benar membuat Anda marah dan marah.

Lagi pula, dia tidak mau melepaskan kendali. Kebanyakan pengontrol bahkan tidak menyadari sifat pengontrolnya. Jadi mengatakan kepadanya 'Kamu mendominasi istrimu dan kamu harus segera berhenti' tidak akan berhasil.

Anda harus bersikap hormat dan dengan lembut mengingatkannya tentang saat-saat dia dianggap sebagai pengendali. Katakan padanya bagaimana Anda ingin dia berperilaku sebagai gantinya. Dia tidak akan secara ajaib berubah menjadi orang lain dalam semalam. Tapi, berbicara dengannya secara terbuka tentang masalah adalah titik awal yang baik.

4. Kendalikan hidup Anda

Sangat mudah untuk kehilangan diri sendiri ketika suami Anda terus-menerus mengkritik setiap langkah Anda. Anda mungkin berpikir, 'Suami saya terlalu mengontrol. Saya harus menghindari melakukan hal-hal yang saya sukai karena itu membuatnya kesal.'

Kendalikan hidup Anda sendiri. Anda ingin berhenti dari pekerjaan Anda dan kembali ke sekolah? Lakukan. Anda ingin mempelajari sesuatu yang baru, tetapi dia tidak mengizinkan Anda? Lakukan saja. Jangan biarkan gairahmu mati hanya karena suamimu yang mengendalikan hidupmu.

5. Tetap dekat dengan teman dan keluarga Anda

Tidak peduli seberapa besar suamimu membenci sahabatmu, jangan berhenti melihatnya. Kunjungi ibumu bahkan jika itu membuatnya gila. Anda seharusnya tidak membiarkan dia mengisolasi Anda dari orang-orang yang selalu ada untuk Anda.

Bagaimana Anda menghentikan suami yang mengendalikan dari membuat hidup Anda sengsara, Anda bertanya? Anda perlu mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif. Jelaskan mengapa Anda perlu melihat pacar Anda sesekali.

Buatlah rencana dengan mereka, dan jangan biarkan suami Anda menghentikan Anda untuk datang ke pesta teman Anda.

6. Jangan sungkan untuk meminta bantuan

Seberapa sering Anda merasa takut pada suami Anda? Apakah dia tampak kasar kepada Anda? Pelecehan tidak harus berupa fisik. Itu bisa verbal, mental, dan psikologis juga. Jelaskan kepadanya bahwa Anda tidak akan mentolerir segala bentuk pelecehan.

Jika dia tidak mendengarkan Anda dan terus melakukan kekerasan, beri tahu teman dan keluarga Anda tentang hal itu. Bahkan jika suami Anda yang terlalu mengontrol berjanji untuk tidak melakukannya lagi, awasi dan jangan biarkan dia berjalan di sekitar Anda.

7. Tetapkan batasan yang melekat

Anda pasti berpikir, 'Suami saya mencoba mengendalikan saya. Bagaimana saya bisa menetapkan batasan ketika dia tidak mau repot-repot mendengarkan apa yang saya katakan?' Pertama, Anda harus mencoba berbicara dengannya dengan tenang dan mencoba menjelaskan hal-hal yang tidak akan Anda ambil lagi.

Jika dia mengabaikan Anda, Anda harus tetap menetapkan batasan dan memberinya konsekuensi untuk membuatnya mengerti betapa seriusnya Anda dengan batasan yang telah Anda tetapkan. Namun, menahan kasih sayang atau sering keluar rumah tidak akan mengubah apa pun jika dia tidak ingin memperbaiki perilakunya.

Dalam video di bawah ini, Renee Slansky membahas mengapa batasan dalam suatu hubungan itu penting dan membagikan tips untuk menetapkan batasan yang sehat. Coba lihat:

8. Berhenti memberinya kekuasaan atas Anda

Ini mungkin tidak semudah kedengarannya. Tetapi Anda harus mencoba mengendalikan hidup dan hubungan Anda. Berhentilah membiarkan dia mengendalikanmu. Jika Anda secara finansial bergantung padanya, carilah pekerjaan. Jangan biarkan dia menghancurkan harga diri Anda. Jaga kesehatan mental dan fisik Anda.

Setiap kali dia mencoba membuat Anda merasa kecil, berdirilah untuk diri sendiri. Jika dia tidak mencoba mengenali dan memperbaiki sifat pengontrolnya, cukup berani untuk memberinya ultimatum. Katakan padanya Anda akan pindah jika keadaan tidak membaik. Jangan takut untuk menindaklanjuti jika dorongan datang untuk mendorong.

9. Cobalah terapi pasangan

Bagaimana jika suami Anda tidak mau repot-repot mencoba memperbaiki perilakunya yang suka mengontrol bahkan setelah Anda terus berusaha untuk membuatnya melihat bagaimana tindakannya merusak pernikahan Anda? Dalam hal ini, saatnya untuk melibatkan seorang profesional.

Tidak peduli bagaimana perasaannya tentang terapi; cobalah untuk membuatnya mengerti bagaimana mencari bantuan profesional dapat meningkatkan hubungan Anda. Melalui terapi pasangan, Anda berdua dapat merasa didengar dan menyelesaikan masalah dengan bantuan terapis berlisensi.

10. Cukup berani untuk pergi

Tidak ada yang salah dengan keluar dari cara Anda untuk tinggal dengan suami seperti itu. Itu tidak membuatmu terlihat lemah. Melainkan itu menunjukkan seberapa kuat Anda menjunjung tinggi sumpah Anda. Namun, Anda perlu ingat bahwa beberapa orang tidak bisa dan tidak akan berubah.

Jika, setelah mencoba yang terbaik untuk berurusan dengan suami seperti itu, dia masih tidak dapat melihat masalah apa pun dengan tindakannya, apalagi memperbaiki perilakunya yang mengendalikan, menjauh dari pernikahan yang tidak sehat ini mungkin satu-satunya pilihan Anda. Itu tidak berarti Anda gagal dalam pernikahan Anda.

Anda hanya memilih kesejahteraan fisik dan mental Anda daripada hubungan yang tidak sehat.

Kesimpulan

Harus ada keseimbangan kekuatan yang setara dalam hubungan yang sehat. Jika Anda menikah dengan suami seperti itu, mungkin sulit untuk merasa mengendalikan hidup Anda. Tapi, dengan komunikasi dan konseling yang terbuka, Anda bisa mendapatkan kembali rasa kontrol dan merasa bahagia kembali.

Jika suami Anda mau berubah dan menerima tanggung jawab atas tindakannya, ada kemungkinan untuk memperbaiki dinamika kekuatan yang tidak sehat dalam hubungan. Jika tidak, pertimbangkan terapi individu untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan emosional Anda.