Isi
- Hadapi itu
- Bagikan perasaan
- Pertolongan melalui terapi
- Jangan menghukum diri sendiri karena masa lalu
- Teman dan pesta
- Mencintai diri sendiri
- Kamu adalah kamu sekali lagi
- Cinta sejati itu ada
- Latihan
- Mencoba memaafkan dan melupakan
Diselingkuhi adalah sesuatu yang bisa membuat Anda gila, bisa membuat Anda merasa kasihan dan sengsara tentang diri Anda sendiri. Terkadang sulit untuk menerima kenyataan karena semua orang tahu kenyataan pahit. Kadang-kadang itu tak tertahankan, dan kita tidak menemukan cara untuk melarikan diri dari itu.
Mari kita lihat cara mengatasi ditipu.
Kadang-kadang peristiwa kenyataan pahit mungkin karena kesalahan kita sendiri, atau mungkin terjadi karena kita ditakdirkan untuk menemukan kejadian seperti itu, untuk belajar beberapa pelajaran hidup yang baru, spesifik dan penting. Tapi itu baik-baik saja karena semuanya pada akhirnya hanya menjadi baik, dengan Anda yang baru, baik meninggalkan Anda sebagai pemenang atau cukup percaya diri untuk menang.
Kesulitan bersifat sementara, orang-orang datang dan pergi dalam hidup, dan mungkin mantan Anda adalah salah satu dari orang-orang itu, dan perasaan Anda mungkin menghancurkan saat ini. Tapi Anda, hanya Anda yang bisa mengatasi perasaan dan kondisi emosional traumatis ini.
Pada akhirnya, Anda akan menyadari bahwa Anda adalah Anda, dan itu penting. Anda hanya perlu percaya diri.
Bagaimana cara mengatasi ditipu? Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi ditipu
Hadapi itu
Jangan lari dari situasi. Berurusan dengan itu.
Jika ingin menangis, menangis saja. Jika Anda ingin berteriak, berteriak atau membuang atau menghancurkan barang, lakukan saja ini. Biarkan frustrasi keluar dari diri Anda. Rasakan sakitnya saat itu. Menangis dengan air mata. Ini akan membantu Anda mencapai kedamaian dan ketenangan dan membantu Anda menghilangkan rasa frustrasi dari diri Anda sendiri.
Bagikan perasaan
Bagikan apa yang Anda rasakan dengan orang yang Anda cintai, orang tua atau sahabat Anda; dengan siapa pun Anda ingin berbagi. Ini akan mengurangi beratnya insiden di hati Anda.
Ada kemungkinan Anda akan diberikan beberapa nasihat yang berguna dengan berbagi tentang cara mengatasi ditipu. Tetapi hal yang paling mencolok adalah bahwa siapa pun yang Anda ajak berbagi perasaan harus dapat dipercaya dan cukup bijaksana untuk membantu Anda keluar dari neraka.
Pertolongan melalui terapi
Terapis adalah orang-orang yang dapat banyak membantu untuk mengatasi stres psikologis atau depresi. Mereka dapat membantu Anda menavigasi perairan berombak ketika Anda bertanya-tanya bagaimana cara mengatasi selingkuh dan tetap bersama pasangan Anda atau berhenti, jika memang demikian.
Konsultasikan dengan terapis yang baik. Dapatkan perawatan. Ajukan pertanyaan berbeda yang berkaitan dengan masalah Anda. Ikuti instruksi dan minum obat Anda tepat waktu. Terapi dapat membantu Anda pulih dari situasi yang mengerikan dan membantu Anda mengambil langkah-langkah progresif ketika Anda mencari jawaban atas pertanyaan, "bagaimana mengatasi ditipu dan melanjutkan."
Jangan menghukum diri sendiri karena masa lalu
Apa pun yang Anda lakukan adalah masa lalu Anda, apa pun yang Anda lakukan adalah masa kini Anda, dan apa yang akan Anda lakukan adalah masa depan Anda.
Masa lalumu adalah sesuatu yang tidak bisa kamu ubah. Apa yang dapat Anda tangani adalah masa kini dan masa depan Anda. Jadi, jangan buang waktu Anda yang berharga untuk memikirkan kehebohan yang telah Anda buat atau telah terjadi pada Anda di masa lalu. Berhentilah menghukum diri sendiri karena ditipu. Minum saja pil dingin, dan jangan merusak hari-hari Anda yang akan datang.
Teman dan pesta
Kapan pun Anda merasa muak dengan pikiran itu, berhentilah menyesali sesuatu dan pergilah dan jemput teman-teman Anda untuk mengadakan pesta. Teman sebenarnya adalah manusia yang dibuat untuk membuatmu tertawa dan mencintaimu apa adanya. Jalan-jalan, pesta piyama, dan menghabiskan waktu tertawa bersama teman-teman adalah satu-satunya kebutuhan hidup.
Mencintai diri sendiri
Mencintai diri sendiri adalah hal yang paling penting dalam menemukan jawaban bagaimana cara mengatasi selingkuh.
Percaya diri tentang siapa Anda; lihat dirimu di cermin.
Analisis dalam-dalam, rawat dan mulailah mencintai diri Anda sendiri. Tidak ada seorang pun di dunia ini yang cukup layak untuk membuatmu merasa menyesal atas keberadaanmu. Kamu cantik, luar biasa, dan menyenangkan. Tidak akan ada perasaan ditipu saat itu.
Kamu adalah kamu sekali lagi
Setelah Anda mengikuti langkah-langkah ini tentang cara mengatasi selingkuh, Anda akan merasa seperti Anda sekali lagi, orang mandiri yang sama seperti Anda sebelum mantan memasuki hidup Anda. Satu-satunya perubahan yang Anda rasakan adalah bahwa Anda lebih kuat dari sebelumnya, lebih berkompromi dengan situasi dan lebih bijaksana dari sebelumnya.
Cinta sejati itu ada
Percayalah bahwa Anda akan menemukan cinta sejati suatu hari nanti.
Cinta adalah emosi yang lahir di dalam diri Anda ketika Anda bertemu seseorang yang paling unik, paling peduli, bekerja sama, dan pengertian menurut Anda. Tentukan batasan Anda untuk cinta. Pastikan bahwa orang baru yang memasuki hidup Anda memenuhi definisi cinta yang Anda definisikan.
Latihan
Mulailah latihan harian dan latihan yang sehat.
Ini akan membantu Anda pulih dari kondisi traumatis. Latihan dan aktivitas sehari-hari akan membuat Anda tidak berpikir bahwa Anda telah ditipu. Semakin Anda menyibukkan diri, semakin Anda menjauhi pikiran mematikan dan mencapai kesehatan yang baik. Jangan meremehkan kekuatan berkeringat ketika datang untuk menemukan jawaban konkret untuk dilema Anda tentang bagaimana mengatasi ditipu.
Mencoba memaafkan dan melupakan
Bagaimana cara memaafkan seseorang yang selingkuh? Apakah lebih mudah diucapkan daripada dilakukan? Yah, tidak dapat disangkal bahwa itu adalah tugas yang berat. Bagaimanapun, ini penting untuk kesejahteraan Anda sendiri.
Cobalah memaafkan mantan Anda dan lupakan semua yang telah terjadi pada Anda.
Jangan berusaha keras untuk melupakan hal-hal yang menyakitimu. Ingatan akan memudar seiring waktu, dan rasa sakitnya akan berkurang. Memaafkan adalah langkah menuju kedewasaan dalam diri Anda. Ini pasti akan membantu Anda menyadari bahwa satu-satunya manusia penting di bumi adalah Anda dan bukan orang lain.
Jadi, berhentilah menyalahkan diri sendiri karena ditipu oleh seseorang yang sama sekali tidak pantas untukmu.
Orang itu tidak layak untuk air matamu dan juga cintamu. Percaya diri tentang diri Anda dan tentang hubungan yang akan Anda bangun di masa depan, dengan seseorang yang lebih peduli, lebih mencintai, dan lebih pengertian.