Isi
- Pilihan gaya hidup orang tua yang buruk – realisasi yang membuka mata
- Bagaimana seorang ibu yang gemuk bisa membesarkan anak yang sehat?
- 1. Panggilan bangun...
- 2. Membuat perubahan...
- 3. Perubahan gaya hidup – mulai dari dasar
- Membesarkan anak yang sehat tidaklah sulit
Dalam kehidupan kita yang serba cepat, sangat menyenangkan memiliki cara untuk membuat segalanya lebih mudah, mulai dari transportasi, komunikasi, hingga pilihan makanan kita.
Anda bangun dan menyadari bahwa Anda sudah terlambat dan Anda harus menemukan alternatif terbaik untuk mendapatkan makanan yang mengenyangkan. Hari, bulan dan tahun akan berlalu dan ini menjadi gaya hidup kita.
Banyak dari kita sekarang pasti bersalah karena memiliki pilihan diet yang buruk dan kita tahu lebih cepat; kita harus membayarnya tetapi bagaimana jika Anda adalah orang tua? Bagaimana jika Anda seorang ibu, yang ingin tidak lebih dari dapat membesarkan anak yang sehat, tetapi Anda juga berjuang tentang kesehatan Anda?
Apakah ini mungkin?
Pilihan gaya hidup orang tua yang buruk – realisasi yang membuka mata
Saat kita melihat anak-anak kita tumbuh, kita juga ingin memastikan bahwa mereka tumbuh dengan baik, hormat, dan tentu saja sehat, tetapi bagaimana jika kita melihat mereka semakin besar dan tidak sehat?
Fakta bahwa apa yang terjadi pada anak-anak kita adalah hasil dari bagaimana kita sebagai orang tua dan ini adalah sesuatu yang dapat memukul kita dengan keras. Seiring dengan pilihan gaya hidup kita, anak-anak kita akan mendapatkan keuntungan atau penderitaan.
Jika kita sudah tahu bahwa kita hidup dengan pilihan gaya hidup yang buruk seperti makanan cepat saji, junk food, soda, dan permen – kita juga harus tahu bahwa ini juga akan menjadi gaya hidup anak-anak kita kelak.
Untunglah saat ini, dengan penggunaan media sosial, semakin banyak advokasi bertujuan untuk membuat kita – para orang tua, menyadari betapa pentingnya kesehatan. Jika kita ingin bisa membesarkan anak yang sehat, itu harus dimulai dari diri kita sendiri. Mungkin inilah saatnya untuk menyadari apa yang salah dan tahu bahwa inilah saatnya untuk melakukan perubahan.
Anggap saja seperti ini, kita tentu tidak ingin sakit dan lemah sebagai orang tua karena kita harus kuat dan sehat agar bisa menjaga anak-anak kita, bukan? Kami juga tidak ingin anak-anak kami tumbuh dengan berpikir bahwa tidak banyak bergerak dan bergantung pada pilihan makanan yang buruk tidak apa-apa.
Jadi bagaimana kita mulai mengubah cara hidup kita menjadi lebih baik?
Bagaimana seorang ibu yang gemuk bisa membesarkan anak yang sehat?
Bagaimana orang tua yang tidak sehat dapat mulai membesarkan anak yang sehat?
Mungkin terdengar kasar bagi sebagian orang untuk disebut gemuk atau gemuk, tetapi tahukah Anda? Hal ini dapat menyebabkan realisasi diri yang besar bahwa kita, sebagai orang tua perlu berbuat lebih baik.
1. Panggilan bangun...
Ada banyak alasan mengapa kita bisa kelebihan berat badan, mungkin ada kondisi medis seperti masalah tiroid dan bahkan PCOS, tetapi kami tidak di sini untuk membenarkan mengapa kami tidak bisa sehat.
Kami di sini untuk memikirkan banyak cara yang kami bisa. Percaya atau tidak, bagaimanapun keadaan Anda, selalu ada cara untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat.
Jangan hanya melakukannya agar Anda bisa membesarkan anak yang sehat – lakukan juga untuk diri Anda sendiri agar Anda bisa berumur panjang untuk menjaga anak-anak Anda.
2. Membuat perubahan...
Seperti yang mereka katakan, perubahan dimulai dari kita, tetapi kita juga tahu betapa sulitnya hal ini terutama jika Anda terbiasa dengan gaya hidup tertentu. Tapi tidak ada yang tidak mungkin bagi kita Moms, kan?
Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah berkomitmen pada perubahan karena akan ada saatnya Anda bosan menyiapkan makanan sehat dan hanya ingin kembali memesan pizza murahan itu – tahan pikiran itu dan ingat sasaran.
3. Perubahan gaya hidup – mulai dari dasar
Mengubah gaya hidup bisa menjadi tantangan tetapi bukan tidak mungkin.
Jadi, mari kita mulai dengan langkah-langkah dasar dan mulai dari sana. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda mulai -
- Hapus junk food – Jika Anda ingin membesarkan anak yang sehat, mulailah dengan menghilangkan semua junk food, soda, permen, dan semua makanan yang Anda tahu buruk untuk Anda dan keluarga. Ganti dengan buah-buahan dan sayuran, tanpa akses mudah ke hal-hal buruk. Anda dapat menghargai alternatif yang sehat.
- Kemas snack sehat untuk anak – Kemas snack untuk anak anda yang sehat dan bukan junk food. Bisa dimaklumi betapa sibuknya Anda, lebih mudah hanya menaruh irisan kue dan keripik untuk jajanan sekolah. Tetapi jika Anda mampu melakukan riset, Anda akan menemukan banyak resep yang tidak hanya mudah tetapi juga sehat. Ditambah lagi, usaha membuat makan siang atau snack si kecil pasti akan diapresiasi oleh si kecil.
- Lakukan riset Anda – Anda tidak perlu terlalu stres tentang apa yang harus dimasak. Sebenarnya, ada banyak sumber di mana Anda dapat menemukan makanan yang lezat namun sehat. Ada juga begitu banyak alternatif yang bisa kita pilih untuk keluarga dan anak-anak kita.
- Latihan – Ini sebenarnya bisa lebih mudah dari yang Anda pikirkan. Daripada menghabiskan sore hari dengan berbaring dan bermain dengan gadget Anda, lebih baik bermain di luar. Pergi ke taman dan aktif. Biarkan anak-anak Anda menemukan passion mereka dan biarkan mereka memilih olahraga yang mereka inginkan. Pekerjaan rumah tangga sederhana juga bisa menjadi bentuk olahraga.
- Ajari anak-anak tentang kesehatan – Ajari anak-anak Anda tentang kesehatan dan Anda akan melihat seberapa banyak Anda akan belajar juga. Belajar tentang kesehatan dapat membantu Anda membesarkan anak yang sehat. Jangan biarkan mereka berpikir bahwa makan makanan cepat saji dan makanan cepat saji adalah semacam hadiah. Sebaliknya, beri tahu mereka bahwa apa yang kita konsumsi akan menentukan kesehatan kita. Sekali lagi, ada banyak sumber daya yang dapat kita gunakan untuk membantu kita dalam proses ini.
- Cinta yang Anda lakukan – Itu hanya bisa melelahkan, menantang, dan sulit jika kita tidak menginginkan apa yang kita lakukan dan jika kita tidak termotivasi. Jadi, pastikan Anda mengetahui tujuan Anda, tetap termotivasi dan menyukai perubahan yang Anda lakukan. Ingat, ini untuk Anda yang lebih baik dan kehidupan yang lebih baik untuk anak-anak Anda.
Membesarkan anak yang sehat tidaklah sulit
Tidak sulit untuk membesarkan anak yang sehat, tetapi pada awalnya mungkin akan menantang Anda. Padahal, lebih cepat Anda akan melihat seberapa tepat Anda dalam mengambil keputusan untuk mengubah gaya hidup yang lebih sehat.
Dapatkan bantuan yang bisa Anda dapatkan, dapatkan saran yang tepat, dan yang terpenting – nikmati perjalanan Anda. Hadiah terbesar yang bisa kita dapatkan adalah melihat anak-anak kita tumbuh sehat dan kuat.