Isi
Saya harap Anda semua baik-baik saja selama masa sulit dan aneh ini.Saat kita memulai babak baru dalam sejarah, beberapa pasangan berjuang untuk hidup berdampingan bersama saat berada dalam jarak dekat untuk waktu yang lama.
Semoga artikel ini memberi Anda beberapa ide tentang bagaimana memiliki hubungan yang hidup berdampingan dan menghindari terseret ke dalam dinamika negatif dengan pasangan Anda.
Mari kita luangkan waktu sejenak untuk mengakui betapa meresahkannya situasi saat ini. Kita semua mencoba yang terbaik untuk menyesuaikan diri dengan keadaan, dan dalam hal ini, saya mendorong Anda untuk bersikap lembut pada diri sendiri dan mencoba bersikap lembut kepada orang lain saat kita menjelajahi wilayah yang belum dipetakan ini.
Tonton juga:
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda memahami pasangan Anda dan perjuangan hubungan Anda selama masa krisis ini.
Menyampaikan
Komunikasi selalu penting dalam pernikahan.
Tetapi gaya komunikasi yang Anda minta dalam pernikahan Anda sangat penting untuk hidup berdampingan dalam pernikahan pada saat seperti itu.
Pada saat ruang terbatas, dan kita dipaksa untuk berbagi selama berjam-jam, penting untuk melakukan percakapan tentang kebutuhan dan harapan.
Jika saya tidak tahu apa yang dibutuhkan pasangan saya, sulit bagi saya untuk menghormati kebutuhan mereka.
Ingatlah bahwa rasa hormat bukanlah memperlakukan seseorang sebagaimana kamu ingin diperlakukan, tetapi perlakukan mereka sebagaimana mereka ingin diperlakukan.
Beberapa klien saya bangga dalam mengantisipasi apa yang dibutuhkan pasangan mereka. Memang benar bahwa beberapa orang tidak pandai mengidentifikasi dan mengomunikasikan kebutuhan mereka.
Ini hanya berarti bahwa ini adalah area untuk dikerjakan, belum tentu orang lain harus bertanggung jawab untuk selalu mencari tahu atau mengisi bagian yang kosong untuk Anda.
Mungkin bermanfaat untuk menyisihkan waktu sekali sehari atau setiap hari untuk membicarakan kebutuhan dan apa yang mungkin perlu disesuaikan.
Melalui komunikasi yang tepat, Anda dapat menetapkan tujuan hubungan untuk memastikan bahwa krisis ini tidak melanda pernikahan Anda.
Ruang angkasa
The Early Years of Marriage Project, yang telah mempelajari pernikahan di AS sejak tahun 1990-an. Penelitian menemukan bahwa persentase yang lebih tinggi dari pasangan tidak bahagia dengan kurangnya privasi atau waktu untuk diri sendiri dibandingkan dengan pasangan yang tidak bahagia dengan kehidupan seks mereka.
Jika Anda berdua bekerja dari rumah, Anda mungkin perlu menentukan dua stasiun kerja yang terpisah, sehingga Anda berdua tidak merasa sesak.
Beberapa pasangan melaporkan bahwa mereka hanya memiliki satu meja. Jika ini masalahnya, Anda mungkin mendapat manfaat dari penjadwalan waktu di meja berdasarkan tuntutan hari Anda atau berdagang menggunakan meja.
Juga, apakah mungkin membuat area meja darurat jika Anda berdua perlu menggunakan ruang meja secara bersamaan?
Jika perlu, mungkin akan membantu untuk memesan meja kecil lainnya. Jika Anda dapat bekerja di ruangan yang berbeda, ini juga dapat berdampak positif pada pengalaman Anda. Untuk pasangan yang bekerja di rumah yang sama, Anda mungkin ingin mencoba bekerja di lantai yang berbeda.
Tidak hanya memberi ruang dalam hubungan yang hidup berdampingan membuat Anda tidak saling mengganggu atau mengganggu satu sama lain, tetapi juga membantu Anda tetap pada tugas dan produktif sehubungan dengan pekerjaan Anda.
Sasaran
Ini juga saat yang tepat untuk mengidentifikasi tujuan bersama untuk dikerjakan di waktu senggang Anda. Ini bisa berupa sesuatu yang nyata, seperti membersihkan lemari/pembersihan musim semi umum atau sesuatu yang lebih relasional seperti berkomunikasi secara teratur atau menjadi intim.
Saya ingin mencatat bahwa terkadang tujuan bersama lebih baik ditangani secara terpisah.
Misalnya, jika pembersihan bersama menyebabkan konflik, mungkin lebih baik untuk menetapkan tugas yang terkait dengan tujuan tersebut yang dapat Anda lakukan sendiri tetapi juga membantu mencapai tujuan bersama.
Ingatlah bahwa bekerja bersama tidak selalu berarti berdampingan. Untuk tujuan yang lebih relasional, akan sangat membantu jika Anda membuat struktur untuk memastikan Anda menyisihkan waktu untuk mencapai tujuan Anda.
Anda mungkin ingin menetapkan waktu tertentu pada hari-hari tertentu untuk berkumpul di sekitarnya.
Memahami
Kita semua menghadapi perubahan secara berbeda. Beberapa dari kita menghadapi kesempatan itu dengan optimisme dan sikap positif. Orang lain mungkin lebih sinis dan cemas.
Cobalah untuk saling memahami, terutama saat pasangan Anda tidak sependapat. Temukan cara untuk saling mendukung daripada membiarkan situasi sementara ini menciptakan perpecahan yang lebih besar.
Beberapa klien saya bertanya apakah itu hal yang buruk bahwa mereka berjuang untuk berada dalam jarak yang begitu dekat tanpa konflik. Saya akan mengatakan itu normal dengan semua hal dipertimbangkan.
Ingatlah bahwa kita semua melakukan yang terbaik, dan jika Anda mengatasinya dengan baik, cobalah untuk mendukung pasangan Anda jika tidak. Apakah ini melibatkan mengambil alih beberapa tugas mereka atau memberi mereka perhatian ekstra, itu akan terbayar pada akhirnya.
Saya harap Anda semua tetap aman dan menjaga tingkat kewarasan dengan semua perubahan yang terjadi di sekitar kita. Sangat mudah untuk keluar jalur.
Ingatlah bahwa ini mungkin waktu yang ideal untuk menghubungi terapis untuk mendapatkan dukungan tambahan dalam membangun hubungan yang hidup berdampingan. Saya mengirimkan cahaya positif ke arah Anda.