Isi
- Mempertahankan koneksi yang kuat
- Jaga hal-hal positif
- Percayai hubungan Anda
- Apa jadinya hubungan tanpa kepercayaan?
- Dengarkan otakmu
- Hidup bahagia hubungan bahagia
Ketika berbicara tentang memiliki hubungan, kebanyakan dari kita hanya bertahan begitu saja.
Setiap orang begitu bersemangat dengan tahap awal cinta sehingga ketika kesibukan umum kehidupan sehari-hari dan beban pribadi mulai menyelinap masuk, orang menemukan diri mereka menghadapi emosi seperti penarikan emosional, sakit hati, konflik yang meningkat dan teknik koping yang tidak memadai.
Tidak dapat disangkal bahwa menjaga hubungan yang sehat dan bahagia sangat sulit. Tetapi dengan kemajuan yang dibuat di semua bidang kehidupan saat ini, Anda dapat dengan mudah memahami ilmu hubungan dan bagaimana membuatnya bekerja.
Untuk meringkas ilmu cinta, Anda perlu membungkus pikiran Anda dengan beberapa pelajaran mendasar yang sederhana dan jelas seperti kepositifan, empati, kepercayaan, rasa hormat, dan hubungan emosional yang kuat.
Mempertahankan koneksi yang kuat
Hal terpenting yang harus dipelajari pasangan, hal yang menonjol dalam hal perkembangan psikologis dan bahan rahasia untuk memiliki hubungan yang panjang, penuh kasih, dan langgeng adalah respons emosional.
Setiap pasangan memiliki perbedaan, tetapi yang membuat pasangan tidak bahagia dan jauh adalah terputusnya hubungan emosional dengan pasangannya.
Ketika salah satu pasangan tidak bisa mendapatkan rasa aman atau menemukan tempat yang aman dengan pasangannya, masalah muncul. Untuk menumbuhkan respons emosional di antara pasangan, Anda harus melepaskan ekspresi diri dengan bantuan kritik.
Jaga hal-hal positif
Ketidaksepakatan emosional dan pelepasan dapat terjadi dalam hubungan apa pun ketika pasangan tidak menciptakan kepositifan antara satu sama lain. Ketika tidak ada kepositifan, pasangan mulai menjauh satu sama lain, dan mereka mencapai titik di mana mereka bahkan tidak saling mengenal lagi.
Satu tempat mudah untuk memulai dan membawa hal positif dalam hidup Anda adalah dengan menghargai. Begitu Anda mulai memuji bahkan hal terkecil yang mereka lakukan atau memberi tahu mereka bagaimana penampilan mereka, itu akan melahirkan kepositifan. Menghargai dan memuji satu sama lain akan membantu pasangan Anda merasa memvalidasi dan baik tentang diri mereka sendiri.
Percayai hubungan Anda
Kepercayaan adalah salah satu bagian terpenting dari hubungan yang sehat; mempercayai seseorang berkaitan dengan kehandalan dan keyakinan disertai rasa aman secara fisik dan emosional.
Kepercayaan adalah sesuatu yang dibangun oleh dua orang bersama-sama, dan kepercayaan tidak dituntut.
Membangun kepercayaan dalam hubungan yang sehat berlangsung perlahan dan bertahap. Kedua pasangan harus bisa saling percaya, terbuka satu sama lain dan menjadi sangat rentan saat dibutuhkan.
Kepercayaan tidak dapat dibangun jika hanya satu mitra yang mau melakukan ini; membangun kepercayaan membutuhkan komitmen bersama.
Apa jadinya hubungan tanpa kepercayaan?
Tanpa kepercayaan, hubungan Anda bisa hilang.
Ketidakpercayaan melahirkan tebak-tebakan dan pengkhianatan. Ini menyebabkan obsesif memeriksa orang lain dan masalah loyalitas.
Kepercayaan adalah komponen penting dari setiap hubungan yang bahagia dan sehat. Jika hubungan Anda datang tanpa unsur kepercayaan, maka Anda tidak dapat bergantung pada pasangan Anda untuk mendapatkan dukungan atau dekat dengannya.
Dengarkan otakmu
Ketika sampai pada suatu hubungan, fokuslah untuk mendengarkan otak Anda lebih dari hati Anda. Alasan di balik ini adalah bahwa dalam hubungan yang bahagia, pasangan fokus pada berempati satu sama lain dan memahami sudut pandang satu sama lain.
Mengontrol kemarahan dan stres Anda bisa sangat sulit jika Anda mendengarkan hati Anda, jadi alih-alih fokuslah pada otak Anda. Saat Anda berkelahi, cobalah untuk tenang dan istirahat; ini akan membantu Anda mengendalikan amarah dan kata-kata Anda.
Selama argumen cobalah untuk fokus melakukan apa pun yang akan mengalihkan pikiran Anda dari masalah. Fokus pada atribut positif yang dimiliki pasangan Anda, dan ini akan membantu mengalihkan pikiran Anda untuk berfokus pada aspek negatif dari hubungan Anda.
Tidak ada orang yang sempurna, dan otak kita cenderung mengingat hal-hal buruk yang kita katakan satu sama lain. Namun, jika Anda bisa fokus pada apa yang lebih penting dan baik untuk pikiran dan hubungan Anda, maka semuanya akan baik-baik saja.
Hidup bahagia hubungan bahagia
Pada akhirnya, penting untuk diingat bahwa hubungan yang sehat bukanlah pelangi dan kupu-kupu sepanjang hari. Hubungan yang bahagia terdiri dari pertengkaran, argumen, dan konflik dan dibuat lebih kuat dengan bersatu kembali bahkan lebih kuat dari sebelumnya.
Ketika Anda menyadari bagaimana menyembuhkan hubungan Anda, Anda menjadi tangguh dan meningkatkan hubungan Anda dengan pasangan Anda.
Selama pertengkaran, penting untuk diingat bahwa pertengkaran itu bukan antara Anda dan suami, melainkan pertengkaran antara Anda dan pasangan vs. masalahnya.
Ingatlah selalu bahwa memiliki hubungan yang kuat dengan orang-orang yang kita cintai dan yang menghargai kita adalah satu-satunya jaring pengaman yang kita miliki dalam hidup ini. Jadi hargai ikatan yang Anda miliki dan jaga orang yang Anda cintai karena hidup ini sangat singkat.