Isi
- 1. Kembalikan kepribadian Anda
- 2. Bimbing anak-anak
- 3. Terima dan lanjutkan hidupmu
- 4. Hindari argumen yang tidak perlu
- 5. Terlibat dalam aktivitas yang membangun Anda
- 6. Dapatkan bantuan dan bersosialisasi dengan keluarga dan teman
Perpisahan pasangan setelah hubungan jangka panjang adalah saat yang sulit dalam hidup Anda, dan itu hanya menjadi lebih buruk ketika anak-anak terlibat. Rasa sakit karena perceraian dan perpisahan pasti akan membuat Anda stres.
Baik itu perpisahan perkawinan atau perceraian berurusan dengan konsekuensi dari cara berpisah bisa sangat menuntut. Yang Anda butuhkan adalah sikap dan sistem pendukung yang tepat untuk membantu Anda sembuh lebih cepat dengan stres emosional yang minimal.
Harapan tertutup dari banyak saat bahagia yang ingin Anda habiskan bersama sampai usia tua Anda dikombinasikan dengan harapan dan investasi emosional dan moneter yang telah Anda lakukan dapat membuat Anda menjadi gila.
Namun, ketika menghadapi perpisahan dalam pernikahan, Anda harus menghadapinya dengan percaya diri, dan pada akhirnya, Anda akan menjadi lebih baik dan lebih kuat.
Perceraian atau perpisahan dalam pernikahan adalah pilihan yang lebih baik daripada tinggal dalam suasana pernikahan yang tidak bahagia.
Langkah seperti itu mungkin tampak drastis, tetapi itu memberi Anda kesempatan untuk menemukan pasangan yang tepat dan terlibat dalam hubungan yang lebih bermanfaat.
Meskipun masa depan tampak tidak pasti, tetapi pada akhirnya, ada cahaya di ujung terowongan.
Ada pasangan yang telah melalui kerasnya perpisahan dan perceraian dan telah menemukan pelipur lara baik dalam diri mereka sendiri atau melalui hubungan yang lebih memuaskan.
Jadi, apa yang harus Anda lakukan jika Anda menghadapi perpisahan dari pasangan? Apa saja cara terbaik untuk 'bagaimana menangani perpisahan pernikahan?' dan menghindari kehancuran emosional setelah perceraian.
Artikel ini menawarkan wawasan tentang enam cara terbaik untuk menangani perpisahan dan menghindari gangguan mental setelah perceraian.
1. Kembalikan kepribadian Anda
Langkah pertama untuk menyerahkan akibat dari perpisahan emosional adalah melihat ke depan dan merajuk atas apa yang Anda miliki.
Mulailah dengan berurusan dengan pikiran negatif dan tanda-tanda rasa bersalah, yang menurunkan harga diri Anda. Ya, itu sudah berakhir, dan Anda telah melakukan yang terbaik untuk menyelamatkannya meskipun semua tanda yang menunjuk ke arah itu bukan tujuan yang layak.
Bagian tersulit sudah berakhir, dan sekarang bukan waktunya untuk berkubang dalam mengasihani diri sendiri.
Bersihkan diri Anda dan ambil potongannya. Ini bukan saatnya untuk merobek diri Anda lebih jauh, tetapi, waktu untuk membangun kembali diri Anda dan mengembalikan identitas Anda yang hilang akibat masalah pernikahan.
Lihatlah semua kemungkinan dan peluang yang tidak dapat Anda kejar karena Anda terhambat oleh beban pernikahan Anda.
Bekerja pada pengembangan kepribadian dan pembangunan karakter Anda. Dapatkan keterampilan baru yang memberi Anda ruang untuk menunjukkan bakat Anda sebagai jaminan nilai Anda.
2. Bimbing anak-anak
Anak-anak memiliki hubungan emosional dengan kedua orang tua dalam pengaturan keluarga yang erat. Kadang-kadang, mereka tidak pernah melihat Anda berdebat, tiba-tiba ada perubahan besar yang sulit diterima.
Bicaralah dengan anak-anak untuk memahami bahwa itu bukan kesalahan mereka. Angkat semangat rendah mereka dengan meyakinkan mereka tentang cinta tanpa syarat Anda dengan sedikit perubahan.
Tentu saja, mungkin ada perubahan yang signifikan, terus menerus, biarkan mereka mengenalinya dan menerimanya secara positif. Dalam kasus tanda-tanda depresi yang ekstrem, carilah konselor untuk mengatasi perasaan negatif.
Pastikan bahwa anak-anak Anda memiliki rutinitas yang sehat yang tidak termasuk mereka terseret dalam pertengkaran Anda dengan mantan, dan yang paling penting, jangan berbicara buruk tentang pasangan Anda di depan mereka.
3. Terima dan lanjutkan hidupmu
Jujurlah pada diri sendiri, berhenti hidup dalam penyangkalan, dan biarkan kenyataan menyadarkan Anda bahwa itu bukan lagi bisnis seperti biasa. Lanjutkanlah hidup anda; luangkan waktu untuk menyembuhkan kelegaan emosional untuk sebuah bagian untuk mulai berkencan sekali lagi.
Jangan mengganggu hidupnya dengan menguntit atau mengancam pasangan barunya.
Jelas, itu menyakitkan, tetapi sekarang di luar kendali Anda. Buat strategi dan prioritaskan hidup Anda dan anak-anak.
Konselor pernikahan menyarankan Anda untuk berhenti dari suatu hubungan sampai Anda yakin bahwa Anda siap untuk itu. Jangan membebani diri sendiri, lihat ke dalam, dan pastikan apa yang Anda inginkan untuk diri sendiri.
Kecemburuan dan obsesi hanya akan membuat Anda sulit untuk maju dalam hidup Anda.
Inilah saatnya untuk memperbaiki kepribadian Anda dengan memperoleh keterampilan baru yang mungkin Anda tunda karena tanggung jawab perkawinan; ini akan membuat pikiran Anda sibuk jauh dari pikiran negatif.
Tonton juga:
4. Hindari argumen yang tidak perlu
Ingin tahu bagaimana menghadapi perpisahan dalam pernikahan?
Setelah Anda selesai dengan omong kosong perpisahan atau perceraian Anda, maka beri diri Anda ruang untuk hidup secara terpisah saat Anda mempertahankan batasan tanggung jawab keuangan dan pengasuhan bersama Anda.
Meneriaki pasangan Anda karena kepahitan dan kebencian adalah hal yang wajar; namun, hal ini tidak dianjurkan karena hanya memicu energi negatif yang memperlambat kemajuan Anda dalam sikap "menerima dan melanjutkan".
Bicaralah satu sama lain ketika diperlukan dalam batas-batas perjanjian perceraian atau perpisahan Anda.
5. Terlibat dalam aktivitas yang membangun Anda
Anda memiliki banyak waktu; jika tidak dimanfaatkan dengan baik, itu adalah sumber pikiran negatif. Manfaatkan waktu ini dengan baik untuk belajar atau membaca buku motivasi atau mendaftar dalam kelompok kebugaran atau mengikuti hasrat Anda untuk keterampilan langsung.
6. Dapatkan bantuan dan bersosialisasi dengan keluarga dan teman
Jangan berkubang dalam rasa kasihan dengan mengasingkan diri.
Jika Anda tidak dapat mengatasi stres, carilah konselor pernikahan untuk membantu Anda dalam transisi yang mulus dari pernikahan ke kehidupan lajang.
Bersosialisasi dengan teman-teman yang tidak menghakimi atau menyalahkan Anda juga merupakan terapi. Bahkan, jika memungkinkan, lakukan pembicaraan lain yang tidak terkait dengan pernikahan Anda kecuali itu adalah sesi konseling.
Perpisahan hanyalah tahap pertama dari perceraian. Ini adalah periode pencarian jiwa untuk mendapatkan solusi konkret untuk pernikahan Anda.
Pilih perceraian ketika Anda yakin itu adalah pilihan terbaik dan satu-satunya untuk Anda berdua. Ambil satu langkah pada satu waktu untuk menghindari perangkap perpisahan dan perceraian.