Isi
- 1. Dengarkan dengan penuh kasih
- 2. Jangan terlalu jauh dan praktis sepanjang waktu
- 3. Jangan lewatkan semua petunjuknya
- 4. Pilih waktu Anda dengan hati-hati
- 5. Bicara lurus dan sederhana
Komunikasi yang efektif dalam pernikahan bisa dibilang prasyarat untuk membina hubungan apapun. Komunikasi terjadi sepanjang waktu dalam pernikahan pada tingkat tertentu, baik secara verbal maupun nonverbal.
Hubungan dimulai dengan komunikasi, dan ketika ada gangguan komunikasi, maka pernikahan berada dalam masalah serius. Oleh karena itu, masuk akal untuk mengupayakan komunikasi yang efektif dalam pernikahan jika Anda ingin memiliki hubungan yang sehat dan kokoh.
Lima hal yang harus dan tidak boleh dilakukan berikut ini akan menguraikan beberapa kunci penting untuk komunikasi yang efektif dalam pernikahan.
1. Dengarkan dengan penuh kasih
Mendengarkan adalah dasar untuk komunikasi yang baik dalam pernikahan. Bahkan dapat dikatakan bahwa mendengarkan merupakan indikasi seberapa besar Anda mencintai pasangan Anda.
Mendengarkan dengan penuh kasih memerlukan perhatian ketika kekasih Anda berbicara, dengan tujuan untuk mengenalnya lebih baik, untuk memahami kebutuhannya, dan untuk menemukan bagaimana perasaan dan pemikirannya tentang situasi dan kehidupan.
Melakukan kontak mata saat berbicara sangat membantu untuk mengomunikasikan perhatian penuh Anda, serta merespons dengan empati dan tepat, dengan kata-kata dan tindakan yang menegaskan.
Jika Anda terus-menerus menyela ketika pasangan Anda sedang berbicara, dengan asumsi Anda tahu apa yang akan mereka katakan, Anda akan segera menutup komunikasi yang efektif dalam pernikahan. Juga tidak membantu untuk menunggu sampai mereka berhenti berbicara sehingga Anda dapat menyampaikan pendapat Anda.
Mengubah topik pembicaraan secara tiba-tiba memberikan pesan yang jelas bahwa Anda tidak mendengarkan, atau Anda tidak cukup peduli untuk mendengarkan pasangan Anda membicarakan topik apa pun yang sedang mereka sibukkan.
Ini pasti salah satu hal yang paling penting dan tidak boleh dilakukan dalam komunikasi yang efektif.
2. Jangan terlalu jauh dan praktis sepanjang waktu
Keterampilan praktis untuk komunikasi yang baik dalam pernikahan adalah belajar untuk sejajar dengan pasangan Anda dalam percakapan apa pun. Pada dasarnya, ada dua tingkatan: tingkat kepala dan tingkat jantung.
Di tingkat kepala, fakta, ide, dan pemikiran dibahas, sedangkan di tingkat hati, semua tentang perasaan dan emosi, pengalaman menyakitkan dan menyenangkan.
Komunikasi dan pemahaman yang baik terjadi ketika kedua belah pihak sejajar dan dapat merespons dengan tepat pada tingkat yang sama.
Kebalikannya benar ketika satu orang berkomunikasi di tingkat hati, misalnya, dan yang lain menjawab di tingkat kepala. Bayangkan skenario ini: sang suami pulang ke rumah dan menemukan istrinya berbaring meringkuk di tempat tidur dengan mata merah dan bengkak dan rumah berantakan.
Dia berkata: "Ada apa, sayang?" Dan dia berkata, sambil menangis tersedu-sedu, "Aku sangat lelah..." Dia mengangkat lengannya dan berkata, "Kamu sudah di rumah sepanjang hari; apa yang membuatmu lelah, setidaknya kamu bisa membersihkan kamar! ”
Namun, komunikasi yang efektif dalam pernikahan tidak memerlukan respons semacam ini. Lalu, bagaimana cara berkomunikasi yang lebih baik?
Tanggapan yang tepat untuk komunikasi tingkat 'hati' adalah empati, pengertian, dan kasih sayang, sedangkan komunikasi tingkat 'kepala' dapat ditanggapi dengan kata-kata nasihat dan solusi yang mungkin.
3. Jangan lewatkan semua petunjuknya
Menarik satu sama lain tidak diragukan lagi merupakan salah satu strategi komunikasi paling efektif dalam pernikahan. Hal ini membutuhkan tanggapan terhadap kata-kata satu sama lain sedemikian rupa sehingga pasangan Anda merasa diundang dan didorong untuk berbagi lebih banyak, dan pada tingkat yang lebih dalam.
Seharusnya tidak pernah ada tekanan atau paksaan untuk berbagi. Setiap orang dari kita memberikan petunjuk secara teratur tentang apa yang kita alami di tingkat hati.
Ini bisa berupa petunjuk non-verbal seperti bahasa tubuh, air mata, atau nada dan volume suara. Sama seperti asap yang menunjukkan api, petunjuk-petunjuk ini menunjukkan masalah atau pengalaman penting yang mungkin ingin dibicarakan seseorang.
Dengan memperhatikan petunjuk-petunjuk ini dengan cermat, beberapa komunikasi yang berharga dapat terjadi untuk memperdalam dan memperkuat pernikahan Anda.
Dalam skenario yang dijelaskan di atas, seorang suami yang waspada akan memperhatikan air mata istrinya dan menyadari bahwa mungkin ada lebih banyak lagi "kelelahan" istrinya. Setelah membuatkannya secangkir teh, dia bisa duduk di tempat tidur di sebelahnya dan berkata, "Katakan padaku bagaimana perasaanmu dan apa yang membuatmu khawatir."
Jangan mengabaikan hal-hal yang harus dan tidak boleh dilakukan dalam keterampilan komunikasi karena ini adalah salah satu aspek penting dari komunikasi yang efektif dalam pernikahan.
4. Pilih waktu Anda dengan hati-hati
Tidak selalu mungkin untuk memilih waktu yang tepat untuk berkomunikasi dalam suatu hubungan, juga dalam situasi stres ketika segala sesuatunya tiba-tiba menjadi serba salah.
Tetapi secara umum, yang terbaik adalah menunggu kesempatan ketika ada lebih sedikit interupsi untuk membicarakan masalah-masalah penting. Ketika salah satu atau Anda berdua sangat marah dan emosional, biasanya bukan saat yang tepat untuk mencoba dan berkomunikasi.
Tunggu beberapa saat sampai Anda sedikit tenang, lalu duduk bersama dan berbagi pikiran dan perasaan Anda satu sama lain sampai Anda dapat menyepakati jalan ke depan.
Jika Anda memiliki masalah penting untuk dibicarakan, makan malam di depan anak-anak mungkin bukan pilihan terbaik. Setelah keluarga Anda menetap untuk malam itu, maka Anda dan pasangan Anda dapat memiliki waktu sendiri untuk percakapan semacam itu.
Jika salah satu dari Anda adalah orang "pagi" dan yang lainnya tidak, ini juga harus dipertimbangkan, tidak membicarakan hal-hal yang berat di malam hari ketika waktu tidur, dan Anda perlu tidur.
Ini adalah sedikit seluk-beluk komunikasi pernikahan atau komunikasi hubungan apa pun yang dapat membantu meningkatkan keterampilan komunikasi secara signifikan, yang pada gilirannya akan menghasilkan hubungan yang lebih bahagia dan lebih sehat.
5. Bicara lurus dan sederhana
Terlalu banyak merenung tentang bagaimana berkomunikasi secara efektif dalam suatu hubungan malah dapat bertentangan dengan niat mulia Anda dan memperburuk keterampilan komunikasi hubungan yang ada.
Terkadang kita bisa begitu sensitif dan takut menyinggung pasangan kita sehingga kita akhirnya berbicara berputar-putar.
Cara terbaik adalah mengatakan apa yang Anda maksud dan bersungguh-sungguh dengan apa yang Anda katakan. Dalam hubungan yang aman dan sehat, di mana kedua pasangan tahu bahwa mereka dicintai dan diterima, bahkan jika ada kesalahpahaman, Anda tahu itu tidak disengaja atau jahat.
Seorang bijak pernah berkata kepada pasangannya: "Jika saya mengatakan sesuatu yang mungkin memiliki dua arti, ketahuilah bahwa maksud saya adalah yang terbaik." Ini salah satu contoh terbaik dari keterampilan komunikasi yang sehat untuk pasangan.
Salah satu latihan komunikasi penting bagi pasangan untuk pernikahan yang langgeng adalah berlatih untuk tidak mengharapkan pasangan Anda membaca pikiran Anda, dan kemudian menjadi tersinggung jika dia salah.
Jadi, kesimpulan untuk komunikasi yang efektif dalam pernikahan adalah jauh lebih baik untuk menyatakan kebutuhan Anda secara sederhana dan jelas – jawabannya adalah ya atau tidak. Kemudian semua orang tahu di mana mereka berdiri dan dapat melanjutkan sesuai dengan itu.
Tonton video ini: