Isi
- Pernikahan berkembang dengan komunikasi pernikahan yang sehat
- 1. Dengarkan pasangan Anda
- 2. Gunakan bahasa verbal dan nonverbal
- 3. Pahami cara pasangan Anda berkomunikasi
- 4. Melatih kesabaran
- 5. Perhatikan kata-kata Anda
Pertukaran emosi, keinginan, dan keyakinan yang terbuka adalah ciri komunikasi yang efektif dengan pasangan Anda. Namun, memiliki komunikasi yang efektif dengan pasangan Anda bisa tampak seperti tugas yang menakutkan untuk dipelajari.
Menengok ke belakang, cobalah untuk mengingat saat ketika Anda masing-masing berkomunikasi satu sama lain dengan sangat lancar.
Seolah-olah Anda adalah orang yang sama – seperti Anda bisa membaca pikiran satu sama lain.
Meskipun pernikahan tidak mengubah kemampuan untuk berkomunikasi dengan orang yang Anda cintai, pernikahan dapat menimbulkan tekanan tambahan.
Alih-alih menjadi riang dalam pemula, hubungan romantis, Anda menemukan diri Anda bekerja keras melalui tugas sehari-hari, yang menyebabkan kurangnya komunikasi yang efektif dalam pernikahan.
Seiring bertambahnya usia dan pertumbuhan dalam pernikahan Anda, cara Anda berbicara dan bertindak dapat berubah; penting untuk terus belajar tentang diri Anda dan pasangan Anda untuk beradaptasi dengan perubahan ini dan memfasilitasi komunikasi pasangan yang sehat.
Pernikahan berkembang dengan komunikasi pernikahan yang sehat
Melengkapi diri Anda dengan seperangkat keterampilan komunikasi hubungan yang tepat adalah prasyarat untuk menikmati ikatan cinta yang lebih kuat dan komunikasi yang sehat dengan pasangan Anda.
Cobalah petunjuk berikut tentang komunikasi yang efektif dengan pasangan Anda di samping konseling komunikasi.
Terlepas dari usia atau lamanya hubungan Anda, mengikuti tips komunikasi untuk pasangan dan langkah-langkah komunikasi yang efektif ini dapat sangat membantu dalam mempertahankan hubungan yang bahagia.
Semua yang perlu Anda ketahui tentang belajar berkomunikasi secara efektif
1. Dengarkan pasangan Anda
Banyak dari kita tidak mendengarkan untuk memahami apa yang dikatakan orang lain; sebagian besar akan mendengarkan untuk menanggapi.
Alih-alih mencoba mengetahui bagaimana perasaan pasangan Anda atau apa yang mereka pikirkan, Anda mungkin mendapati diri Anda mempertimbangkan apa yang akan Anda katakan selanjutnya.
Bermain defensif dapat menjadi alat dalam putusnya komunikasi di antara pasangan. Alih-alih secara rutin mempertimbangkan bagaimana Anda akan menyajikan informasi Anda sendiri, luangkan waktu untuk secara aktif mendengarkan pasangan Anda.
Tentang bagaimana berkomunikasi secara efektif dengan pasangan Anda, berhati-hatilah tentang bagaimana Anda menampilkan diri Anda dalam percakapan dan terlibat dengan pasangan Anda dalam percakapan.
Beri orang lain banyak waktu untuk berbicara dan bersedia mengesampingkan keinginan Anda saat ini untuk sepenuhnya mendengar dan memahami apa yang dikatakan pasangan Anda.
Mendengarkan adalah seni dan sangat membantu dalam komunikasi yang efektif dengan pasangan Anda atau orang lain dalam hal ini.
2. Gunakan bahasa verbal dan nonverbal
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, penting ketika berkomunikasi dengan pasangan Anda untuk hadir dalam percakapan baik secara verbal maupun nonverbal.
Sangat mudah untuk menjadi lemah dan mengurangi kesadaran Anda tentang bahasa tubuh dan isyarat nonverbal lainnya, tetapi mereka tidak akan dilewatkan oleh pasangan Anda!
Menyilangkan tangan, menghindari kontak mata, "perlakuan diam", dan memutar mata, meskipun tidak secara verbal, mengkomunikasikan pesan yang jelas kepada pasangan Anda.
Pastikan untuk menggunakan postur tubuh dan gerak tubuh yang menunjukkan bahwa Anda mendengarkan dan sepenuhnya fokus pada apa yang orang penting Anda katakan. Itulah salah satu tips komunikasi hubungan yang bisa diikuti pasangan untuk menikmati pernikahan yang sehat.
Anda mungkin tidak setuju, tetapi kata-kata yang tepat, nada suara, dan bahasa tubuh dapat membuat perbedaan yang signifikan dalam keefektifan apa yang dikomunikasikan.
3. Pahami cara pasangan Anda berkomunikasi
Mendengarkan dan memberikan kesan investasi itu penting, tetapi begitu juga dengan memahami bagaimana pasangan Anda berkomunikasi.
Apakah pasangan Anda orang yang meluangkan waktu untuk memikirkan apa yang ingin dia katakan sebelum benar-benar mengatakannya?
Apakah pasangan Anda menjadi pendiam saat marah? Apakah Anda tahu kapan pasangan Anda mungkin membutuhkan ruang sebelum melanjutkan percakapan?
Sangat penting untuk mempertimbangkan bagaimana pasangan Anda memilih untuk berkomunikasi; jika menunggu untuk melakukan percakapan itu tepat dan itulah yang dibutuhkan pasangan Anda, maka tunggulah!
Jika ada sesuatu tentang cara pasangan Anda berkomunikasi yang tidak sesuai dengan metode Anda, luangkan waktu ketika Anda terlibat dalam komunikasi yang positif dan sehat sebelum membahas bagaimana kompromi dapat dibuat.
4. Melatih kesabaran
Tidak ada yang suka bekerja pada tingkat kesabaran mereka! Tetapi itu adalah salah satu keterampilan komunikasi yang paling dibutuhkan untuk pasangan yang perlu dikembangkan oleh orang-orang dalam hubungan.
Memperhatikan kebutuhan orang lain mungkin mudah bagi Anda, tetapi ini tidak berarti bahwa bersabar dengan pasangan Anda semudah itu!
Hidup dengan seseorang hari demi hari terkadang bisa menjadi sangat membuat frustrasi. Suami Anda lupa membuang sampah pada hari sampah; istri Anda tidak membeli es krim yang Anda minta ketika dia pergi berbelanja; suami Anda lupa membayar tagihan listrik sebelum jatuh tempo.
Tidak sulit untuk menjadi frustrasi atau bahkan marah tentang hal-hal seperti ini – sangat penting untuk menggunakan saat-saat itu untuk mengambil napas dalam-dalam dan melatih kesabaran.
Teknik komunikasi yang efektif dapat membantu Anda dalam mengalihkan stres yang timbul dari percakapan yang saling bertentangan dalam suatu hubungan.
Salah satu aspek dari melatih keterampilan komunikasi dalam suatu hubungan melibatkan menumbuhkan kesabaran dan tidak memaksakan percakapan yang membuat stres pada pasangan kita.
Hubungan membutuhkan kehadiran kesabaran dan penghargaan yang kuat untuk kebaikan satu sama lain.
Komunikasi antara pasangan dapat meningkat dengan berlipat ganda jika kedua pasangan belajar bagaimana memiliki lebih banyak kesabaran dalam hubungan mereka.
Mungkin ada sesuatu yang mencegah pasangan Anda melakukan apa yang perlu dilakukan atau apa yang diminta dari mereka.
Tunggu sampai Anda dapat melakukan percakapan yang tenang dengan pasangan Anda; jangan mendekati dalam kemarahan melainkan dari tempat pengertian. Hidup terjadi!
Tonton juga:
5. Perhatikan kata-kata Anda
Di atas segalanya, perhatikan kata-kata yang Anda pilih untuk digunakan saat berbicara dengan suami atau istri Anda.
Kata-kata memiliki kekuatan!
Anda dapat berbicara tentang kehidupan dan kepositifan kepada pasangan Anda atau menjatuhkan pasangan Anda dengan mencaci maki dan meremehkan dengan kata-kata negatif.
Kata-kata dapat menyakiti atau menyembuhkan – Andalah yang memilih apa yang mampu dilakukan oleh kata-kata Anda.
Jika Anda ingin memiliki komunikasi yang efektif dengan pasangan dan menghindari pertengkaran yang tidak perlu karena hal-hal sepele, Anda harus memperhatikan apa yang Anda katakan dan kata-kata yang Anda pilih untuk menyampaikan pesan Anda kepada pasangan.
Mengapa terapi keterampilan komunikasi bisa menjadi jawabannya
Jika Anda merasa tidak dapat melepaskan kebiasaan komunikasi yang buruk dalam hubungan Anda, berikut adalah beberapa latihan komunikasi pasangan yang efektif yang akan membantu Anda mengatasi tantangan komunikasi perkawinan dan mendorong komunikasi pernikahan yang sehat.
Namun, terkadang Anda membutuhkan keahlian profesional untuk melacak di mana kesalahan Anda dalam menjaga komunikasi yang efektif dengan pasangan Anda.
Mencari bantuan terapis pernikahan dapat membantu Anda mengidentifikasi hambatan komunikasi pernikahan yang sehat dan mendapatkan alat yang tepat tentang cara berkomunikasi secara efektif dalam suatu hubungan.
Anda bisa mendapatkan keuntungan besar dengan menemui konselor yang berspesialisasi dalam konseling pernikahan atau terapi pasangan karena mereka membuat Anda menjalani latihan terapi pasangan untuk komunikasi, dan memberi Anda tempat yang aman untuk melakukan percakapan yang perlu ditangani.
Dengan meningkatkan keterampilan komunikasi dalam suatu hubungan, Anda akan belajar untuk menghindari pertengkaran potensial, pemutusan hubungan, dan bergerak ke arah bersatu dan tidak berpisah lebih jauh.