Isi
- Kamu bukanlah satu - satunya
- Buat perubahan dalam rutinitas dan hobi Anda
- Bicaralah atau Anda akan merasa tercekik
- Jangan ragu dalam mengambil langkah kecil
- Habiskan waktu dalam peningkatan diri dan pengembangan diri
- Bersosialisasi dan bertemu teman dan orang yang positif
- Muncul seperti burung phoenix
Kita semua tahu bahwa mamalia besar, gajah, bisa mati karena patah hati. Ya, mereka berduka atas kehilangan pasangannya, berhenti makan dan akhirnya mati kelaparan. Rupanya, mereka tidak sendirian yang akhirnya mati karena patah hati.
Ada beberapa orang lain di dunia hewan dan kemudian ada manusia.
Patah hati terlalu berat untuk diterima oleh siapa pun. Bayangkan Anda telah mencintai seseorang begitu dalam sehingga mereka telah menjadi bagian penting dari hidup Anda dan saat berikutnya mereka tidak, pergi selamanya.
Ini terlalu banyak untuk diterima.
Kekosongan tidak bisa dihindari tetapi gagal untuk mengambil tindakan segera dapat mendorong seseorang ke depresi, yang selanjutnya akan menyebabkan masalah serius. Karena kami memahami dan peduli akan kesejahteraan Anda, kami telah membuat daftar beberapa cara jitu untuk mengatasi patah hati dan kesedihan.
Kamu bukanlah satu - satunya
Memang! Ada orang lain yang telah menempuh jalan yang sama di beberapa titik dalam hidup mereka, namun inilah mereka; kuat dan bahagia. Kami yakin Anda pasti mengenal seseorang yang pernah mengalami kerugian serupa atau lebih dari itu. Ambil inspirasi dari mereka.
Ketika seseorang mengalami patah hati, karena alasan apapun, tiba-tiba sekitarnya menjadi tidak masuk akal bagi mereka. Mereka percaya bahwa tidak ada gunanya menjalani hidup tanpa seseorang yang Anda cintai. Namun, itu tidak benar. Ada orang-orang di sekitar Anda yang mencintai Anda lebih dari yang bisa dilakukan orang lain.
Jadi, kumpulkan keberanian dan kekuatan Anda, dan bangkitlah kembali.
Buat perubahan dalam rutinitas dan hobi Anda
Ada kemungkinan Anda terbiasa melakukan banyak hal rutin sehari-hari bersama kekasih. Jadi, tanpa kehadiran mereka, akan sangat menyiksa untuk melanjutkan rutinitas yang sama, hari demi hari. Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan membuat perubahan yang diperlukan.
Dapat dipahami bahwa kebiasaan tidak dapat diubah dalam semalam dan membutuhkan waktu, tetapi Anda harus mempertimbangkan ini sebagai pilihan yang valid. Para ahli percaya bahwa pikiran manusia membutuhkan 21 hari untuk menerima atau mengubah beberapa kebiasaan dan aktivitas.
Buat daftar kebiasaan atau aktivitas yang ingin Anda ubah untuk gaya hidup yang lebih baik dan atur hitungan mundur. Anda mungkin merasa sulit pada awalnya tetapi Anda harus melakukannya untuk masa depan yang lebih baik.
Bicaralah atau Anda akan merasa tercekik
Selalu ada aliran emosi besar-besaran tepat setelah patah hati. Pikiran dan ingatan terus berjalan dalam pikiran kita selama berhari-hari dan terkadang berbulan-bulan. Mereka ingin meledak dan keluar dari Anda. Itulah mengapa Anda mungkin merasakan beberapa beban di pikiran dan hati Anda. Jika Anda terus menekan pikiran-pikiran ini, mereka akan meledak dan Anda tidak akan bisa berpikir rasional.
Itu sebabnya kita membutuhkan seseorang yang hanya bisa mendengarkan pikiran kita. Seseorang dengan siapa kita dapat berbagi apa yang kita rasakan atau pikirkan.
Saat Anda menyingkirkan pikiran-pikiran itu dari pikiran Anda, pikiran-pikiran itu padam sepenuhnya dan secara bertahap mulai memudar. Jadi, berbicaralah dengan seseorang setelah patah hati. Jangan menyimpan emosi itu di dalam dan berpura-pura kuat.
Terkadang, kekuatan datang dengan menerima kelemahan Anda dengan tangan terbuka.
Jangan ragu dalam mengambil langkah kecil
Kami benar-benar memahami bahwa Anda ingin mengubah segalanya dalam semalam dan menyingkirkan semua kenangan masa lalu yang terkait dengan kehilangan Anda secara instan. Namun, itu tidak akan terjadi. Ini adalah proses, perjalanan yang harus Anda tempuh terlepas dari apa yang terjadi dalam hidup Anda.
Buat daftar hal-hal dan kemudian ambil langkah kecil menuju perubahan. Ikuti tantangan 21 hari, seperti yang disebutkan pada langkah di atas. Jika perlu, dokumentasikan semuanya sehingga Anda dapat mengukur kemajuan Anda.
Tuliskan pemikiran Anda jika Anda tidak dapat berbicara tentang situasi emosional Anda dengan siapa pun. Ini adalah bagian yang sulit, tetapi Anda harus melakukan perjalanan ini.
Habiskan waktu dalam peningkatan diri dan pengembangan diri
Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah menyiksa diri fisik dan mental Anda dalam proses sekarat karena patah hati.
Ketika orang mengalami patah hati, mereka sering mengabaikan diri mereka sendiri. Seluruh perhatian mereka beralih dari kebersihan dan kesadaran pribadi ke apa yang telah hilang dari mereka. Ini tidak direkomendasikan sama sekali. Cara terbaik untuk mengatasi rasa sakit ini adalah dengan mengalihkan energi menuju kesadaran diri dan pengembangan diri.
Mulai bermeditasi.
Akan sulit untuk berkonsentrasi karena kenangan akan terlintas di benak Anda, tetapi pada akhirnya, Anda akan sampai di sana. Juga, fokus pada apa yang Anda makan. Orang cenderung makan banyak makanan tidak sehat dalam depresi. Jadi, makanlah makanan yang sehat. Lakukan beberapa aktivitas fisik, seperti gym.
Tubuh yang aktif, diet yang tepat, dan pikiran yang tenang akan menarik Anda keluar dari situasi negatif lebih cepat dari yang diperkirakan.
Bersosialisasi dan bertemu teman dan orang yang positif
Saat Anda menjalin hubungan atau sibuk dengan orang yang Anda cintai, Anda melewatkan bertemu banyak orang baru dan mengejar ketinggalan dengan orang lama Anda.
Inilah waktu yang harus Anda habiskan dengan baik dan mengisi celah-celah itu. Ada banyak orang di luar sana di dunia yang dapat memotivasi Anda dan mengajari Anda banyak hal tentang kehidupan. Mulailah bertemu dengan mereka.
Bersosialisasi dengan orang-orang alih-alih mengunci diri di kamar selama berhari-hari. Pahami bahwa segala sesuatu memiliki masa simpan. Jadi, alih-alih meratapi apa yang tidak ada, mulailah berfokus pada apa yang ada.
Bertemu orang baru dan lama akan membuat Anda bersemangat. Anda akan dapat melihat sisi terang kehidupan; orang-orang yang mencintaimu selamanya dan sangat peduli padamu.
Pikiran tentang kematian karena patah hati sesekali terlintas di benak kita, tetapi itu bukanlah solusi sama sekali. Hidup ini hidup, penuh warna yang berbeda. Hidup tidak pernah berakhir jika satu warna keluar dari palet.
Muncul seperti burung phoenix
Jadi, mulailah berfokus pada apa yang ada dalam hidup Anda dan jadilah besar. Muncul seperti burung phoenix, lebih bahagia dan lebih cerah dari sebelumnya. Harapan, tips ini akan membantu Anda mengatasi kesedihan dan akan mengubah perspektif Anda terhadap kehidupan.