Isi
- Bagaimana perceraian mempengaruhi anak-anak
- Perceraian membantu orang menemukan kekuatan batin mereka
- Jika seseorang benar-benar percaya bahwa mereka akan tangguh, mereka akan menjadi
Pembubaran perkawinan adalah istilah teknis untuk perceraian dan melibatkan pemutusan hukum ikatan perkawinan dan kewajiban hukum yang menyertainya.
Satu hal yang penting untuk diketahui adalah bahwa pemutusan perkawinan, yang sering digunakan secara bergantian dengan perceraian, berbeda-beda di setiap negara bagian dan undang-undangnya juga berbeda dari satu negara ke negara lain. Maka disarankan untuk melakukan penelitian sendiri atau berkonsultasi dengan seorang profesional ketika datang ke bit hukum.
Artikel ini akan fokus pada komponen psikologis perceraian.
Satu hal yang saya pelajari dalam pekerjaan saya melayani pasangan dan keluarga adalah bahwa situasi setiap orang sangat berbeda: apa yang mengarah pada perceraian, pengalaman perceraian, dan logistik lain seputar proses tersebut.
Selanjutnya, setiap anggota keluarga benar-benar bereaksi berbeda. Kecenderungannya adalah merasa menghakimi tentang hal ini, baik terhadap diri sendiri maupun terhadap orang lain. Umumnya ini bukan tindakan yang paling membantu untuk dilakukan. Itu tidak menyelesaikan apa pun dan hanya menambahkan lebih banyak "bahan bakar ke api" harus kita katakan. Cukup sulit untuk menjalani perceraian, tidak ada alasan untuk menambahkan tekanan tambahan.
Misalnya, beberapa pasangan mengalami gejala serangan panik, depresi, atau kecemasan untuk pertama kalinya dalam hidupnya selama atau setelah perceraian. Orang lain mengalami kesulitan tidur. Namun yang lain masih, mengalami periode ini dengan relatif anggun dan mudah.
Umumnya, seseorang mungkin mengalami sebagian besar atau semua hal di atas. Sangat normal untuk merasa seperti berada dalam perjalanan rollercoaster emosional selama waktu ini.
Bagaimana perceraian mempengaruhi anak-anak
Saya juga melihat anak-anak bereaksi dengan cara yang berbeda. Berlawanan dengan kepercayaan umum, perceraian tidak selamanya “mengacaukan” semua anak. Anak-anak bisa sangat tangguh dan perseptif.
Misalnya, seorang ibu terkejut ketika putranya bertanya kepadanya, "Mengapa kamu dan Ayah saling membenci?" Sang ibu mengira dia sedang menunjukkan pertunjukan yang bagus di depan anak-anak dan membantu mereka dengan tinggal bersama ayah mereka. Itu menimbulkan pertanyaan... mungkin tetap bersama demi anak-anak tidak selalu merupakan pilihan yang lebih baik daripada berpisah?
Di lain waktu, saya memiliki klien yang sangat mengkhawatirkan anak-anaknya. Dia bilang dia terus meminta maaf kepada mereka. Kemudian, suatu hari putranya pulang dengan sebuah proyek yang telah dia lakukan untuk sekolah yang berbunyi, “Ibu selalu mengkhawatirkan kita. Saya hanya ingin memberitahunya 'Bu, kami baik-baik saja.'
Perceraian membantu orang menemukan kekuatan batin mereka
Oleh karena itu, lapisan perak yang mungkin dalam pergolakan perceraian dapat memaksa seseorang untuk menemukan kekuatan dan ketahanan batin mereka sendiri.
Ketahanan psikologis didefinisikan oleh pengalaman fleksibilitas dalam menanggapi perubahan tuntutan situasional dan kemampuan untuk bangkit kembali dari pengalaman emosional negatif.
Dan coba tebak apa yang memainkan peran besar dalam apakah seseorang pulih dengan cepat setelah kemunduran, stres, dan kesulitan?
Jika seseorang berpikir mereka akan pulih dengan cepat.
"Mereka yang menilai diri mereka memiliki kemampuan untuk pulih secara efektif dari pertemuan yang penuh tekanan juga menunjukkan kualitas ini secara fisiologis."– Analisis penelitian tahun 2004 yang dilakukan oleh Tugade, Fredrickson, & Barrett
Jika seseorang benar-benar percaya bahwa mereka akan tangguh, mereka akan menjadi
Orang-orang yang berpikir bahwa mereka akan bangkit kembali dengan cepat dari peristiwa yang membuat stres benar-benar mengalami ini pada tingkat fisiologis dengan tubuh mereka memadamkan respons stres dan kembali ke awal lebih cepat daripada mereka yang tidak melihat diri mereka tangguh.
Selain mengabaikan kapasitas ketahanan diri sendiri, orang juga bisa mendapat masalah ketika secara obsesif mengkhawatirkan atau mencoba memprediksi masa depan. Saya sering berbicara dengan orang-orang yang yakin bahwa mereka tahu bagaimana perasaan mereka selama dan setelah perceraian...bahwa mereka sudah tahu seperti apa mereka, mantan, dan anak-anak mereka.
Nah, ternyata orang adalah prediktor yang sangat buruk tentang bagaimana mereka akan benar-benar bereaksi selama dan setelah pengalaman negatif. Sistem prediksi yang salah inilah yang sebenarnya mengarahkan mereka untuk membuat keputusan yang memperpanjang pengalaman gejolak emosional.
Seperti yang dinyatakan oleh Psikolog Harvard Daniel Gilbert, “Kita meremehkan seberapa cepat perasaan kita akan berubah sebagian karena kita meremehkan kemampuan kita untuk mengubahnya. Hal ini dapat mengarahkan kita untuk membuat keputusan yang tidak memaksimalkan potensi kepuasan kita.”
Secara keseluruhan, perceraian adalah perubahan besar dalam hidup dan masa transisi yang ditandai dengan banyak pasang surut. Namun, saya melihat banyak orang datang melalui sisi lain dengan pemahaman yang lebih dalam tentang diri mereka sendiri yang terus melayani mereka sepanjang hidup mereka.