Isi
- 1. Terimalah bahwa tidak ada perbaikan cepat untuk situasi ini
- 2. Jangan membuat keputusan besar tentang pernikahan
- 3. Perselingkuhan adalah panggilan bangun
- 4. Bersiaplah untuk berduka atas pernikahan seperti dulu
- 5. Hindari pikiran obsesif
- 6. Jaga dirimu
- 7. Bawa ke profesional
Ini adalah salah satu penemuan hubungan paling brutal yang bisa Anda buat. Istrimu berselingkuh. Tiba-tiba, dunia Anda terbalik, dan semua yang Anda pikir Anda ketahui, rasakan, dan yakini tidak lagi dapat dipercaya.
Apa saja cara agar Anda dapat melewati periode yang sangat menyakitkan ini dan mempertahankan kewarasan Anda?
1. Terimalah bahwa tidak ada perbaikan cepat untuk situasi ini
Anda baru saja mengetahui bahwa istri Anda tidak setia dan bahwa janji monogami yang Anda buat satu sama lain telah dilanggar. Anda merasa mentah seperti semua perasaan Anda ada di luar Anda. Anda dipenuhi dengan kesedihan dan bahkan mungkin kebencian terhadap istri Anda.
Anda terpaku pada apa yang Anda bayangkan mungkin telah terjadi ketika dia bersama kekasihnya. Semua perasaan ini benar-benar normal dan dialami oleh pria dalam situasi serupa di seluruh dunia.
Baca selengkapnya: 7 Alasan Kenapa Wanita Curang- Siap Terkejut!
Ini adalah klub yang menyedihkan untuk menjadi bagian, tetapi katakan pada diri sendiri bahwa apa yang Anda rasakan adalah reaksi yang sah untuk dikhianati. Hanya waktu yang akan membantu mengurangi perasaan ini.
Untuk saat ini, mereka kuat dan hadir, dan Anda mungkin memerlukan beberapa konseling untuk membantu Anda melewati hari Anda tanpa emosi ini membebani Anda.
2. Jangan membuat keputusan besar tentang pernikahan
Emosi Anda terlalu mentah bagi Anda untuk berpikir jernih tentang ke mana Anda ingin perginya pernikahan ini. Anda mungkin perlu tidur di kamar terpisah untuk sementara waktu, tetapi jangan membuat keputusan ekstrem selama setidaknya enam bulan.
Duduklah dengan perasaan Anda, bicarakan satu sama lain dengan bantuan penasihat pernikahan, tetapi jangan terburu-buru ke kantor pengacara untuk memulai proses perceraian dulu.
3. Perselingkuhan adalah panggilan bangun
Anda mungkin benar-benar terkejut bahwa istri Anda berselingkuh. Anda pikir hubungan Anda baik-baik saja. Tetapi hubungan di luar nikah merupakan indikasi bahwa kebutuhan istri Anda tidak terpenuhi.
Ketika Anda siap untuk duduk dan mendiskusikan perselingkuhan secara sipil, Anda akan ingin fokus pada mengapa hal ini terjadi. Itu akan menjadi informasi penting bagi Anda berdua untuk memiliki dan akan penting untuk mengambil langkah maju berikutnya.
4. Bersiaplah untuk berduka atas pernikahan seperti dulu
Perasaan yang muncul saat mengetahui bahwa pasangan Anda berselingkuh sangat mirip dengan kesedihan. Dan memang, Anda akan berduka pernikahan seperti yang Anda tahu sebelum perselingkuhan.
Semuanya telah berubah dan Anda akan berduka atas kematian visi yang Anda miliki tentang pernikahan Anda. Itu normal, dan akan memungkinkan Anda untuk bergerak maju menuju babak baru dalam pernikahan Anda, jika Anda berdua melakukan pekerjaan yang diperlukan untuk tetap bersama dan membangun kembali.
5. Hindari pikiran obsesif
Sangat normal bagi Anda untuk terobsesi dengan apa yang mungkin telah dilakukan istri Anda dengan kekasihnya. Dan ada aliran pemikiran yang mengatakan untuk pulih dari perselingkuhan, istri Anda harus setuju untuk menjawab semua pertanyaan Anda, tidak peduli seberapa sering dan menyelidiknya.
Jika Anda membutuhkan pengungkapan lengkap darinya, komunikasikan ini. Tetapi tanyakan pada diri Anda apakah itu sehat untuk Anda, atau apakah itu akan membuat Anda semakin terobsesi dengan perselingkuhan.
Ini benar-benar pertanyaan tentang kepribadian Anda dan apa yang dapat Anda tangani dalam hal detail tentang hubungan lain ini.
6. Jaga dirimu
Selama waktu ini, pikiran Anda akan berada di mana-mana. Luangkan waktu setiap hari untuk hanya fokus pada Anda. Bukan dia, apa yang dia lakukan, mengapa dia melakukannya. Berlatih beberapa perawatan diri.
Mungkin berolahraga di gym selama satu jam setelah bekerja. Atau duduk tenang dalam meditasi di pagi hari. Rancang ulang cara Anda makan, tetapi sertakan lebih banyak makanan sehat.
Baca selengkapnya: Bagaimana Cara Pulih dari Perselingkuhan dalam Pernikahan?
Hilangkan alkohol jika Anda menggunakannya untuk mengatasinya. Berbalik ke dalam dan mempraktikkan kebaikan pada diri sendiri akan membantu pemulihan Anda dan menjaga pikiran Anda tetap seimbang.
7. Bawa ke profesional
Jika Anda membutuhkan bantuan untuk membuat "Haruskah Saya Tinggal atau Haruskah Saya Pergi?" keputusan, ada baiknya bekerja melalui ini dengan terapis keluarga atau pasangan. Seorang terapis memiliki keahlian dan latar belakang untuk membantu Anda dan istri mendekonstruksi bagaimana perselingkuhan ini terjadi, apa kekuatan dan kelemahan hubungan Anda, dan apakah Anda berdua ingin menyelamatkannya.
Seorang terapis akan menjadi bagian penting dari pemulihan Anda jika Anda ingin tetap bersama.
Bagaimana faktor pengampunan Anda?
Jika Anda telah memutuskan untuk berusaha menyelamatkan pernikahan, periksa faktor pengampunan Anda. Tidak akan ada gunanya hubungan Anda jika Anda bertekad untuk menyimpan dendam dan mencabut perselingkuhan ini setiap kali Anda menjadi istri Anda bertengkar.
Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda benar-benar bisa memaafkannya, dan yang lebih penting, bisakah dia memaafkan dirinya sendiri sehingga Anda berdua bisa memulai lagi dengan awal yang bersih.
Pikiran terakhir
Perselingkuhan adalah salah satu tantangan yang lebih menyakitkan yang bisa dihadapi sebuah pernikahan. Itu tidak selalu berarti itu akhir.
Penting bagi Anda dan istri Anda untuk mempertimbangkan dengan cermat perubahan apa yang ingin Anda berdua buat untuk melewatinya dan menjalani babak baru dalam kehidupan pernikahan Anda.