Isi
- Anda tidak bertengkar tentang karpet
- Pasanganmu tidak bisa menebus kekuranganmu
- Jadi apa yang menghalangi kita untuk berada di sana untuk pasangan kita?
- Bagaimana menangani argumen hubungan
- Dimana keajaiban terjadi
- Cara bertengkar sehat dengan pasangan
Sheryl dan Harvey, pasangan klien berbagi argumen terbaru mereka dengan saya. Mereka berdebat tentang apakah akan menyapu atau menyedot debu karpet mereka.
Sheryl berteriak pada Harvey, “Anda perlu menyedot debu karpet untuk membersihkannya. Tidak mungkin Anda menghilangkan semua kotoran, debu, dan kotoran hanya dengan menyapu.”
Harvey balas berteriak, “Ya, saya akan melakukannya. Saya telah melakukan semua penelitian dan sapu cukup untuk mengeluarkan cukup banyak kotoran, debu dan kotoran untuk menjaga rumah kita tetap sehat dan bebas dari debu dan kotoran.”
Ini berlangsung selama beberapa putaran, masing-masing dengan keras membuang sedikit penelitian mereka untuk membuktikan poin mereka lebih bersemangat daripada waktu sebelumnya.
Anda tidak bertengkar tentang karpet
Masalahnya, Harvey dan Sheryl tidak berdebat tentang karpet.
Dan mereka bahkan tidak mengetahuinya. Faktanya, hampir setiap pertengkaran pasangan yang mendalam tidak ada hubungannya dengan apa pun yang menurut pasangan itu sedang mereka perdebatkan. Namun argumennya adalah tentang dilihat dan didengar oleh orang yang paling Anda cintai di dunia.
Tidak ada yang lebih menakutkan atau lebih rentan daripada perasaan bahwa orang yang Anda cintai tidak memahami Anda atau tidak memihak Anda.
Bagi kebanyakan dari kita, secara tidak sadar, kita berharap orang yang kita pilih untuk dinikahi akan ada untuk kita tanpa syarat dan hanya mendapatkan kita. Kebenaran yang menyedihkan adalah, mereka tidak, juga tidak.
Cinta tanpa syarat, seperti yang dikatakan Erich Fromm, penulis buku “The Art of Loving” hanya untuk hubungan orang tua anak. Sesuatu yang mirip dengan infantilisme.
Pasanganmu tidak bisa menebus kekuranganmu
Dalam hubungan yang benar-benar penuh cinta, setiap bagian dari pasangan membutuhkan tingkat cinta diri dan harga diri yang tinggi.
Mereka tidak bisa mengharapkan pasangan mereka untuk menebus kekurangan mereka.
Ini bukan untuk mengatakan bahwa kita masih tidak membutuhkan empati atau merasa pasangan kita ada di pihak kita, bahkan ketika mereka tidak setuju dengan kita.
Jadi apa yang menghalangi kita untuk berada di sana untuk pasangan kita?
Salah satu ketakutan terbesar sebagian besar pasangan adalah bahwa mereka akan kehilangan diri mereka sendiri dalam hubungan mereka.
Ini membuat mendengar perspektif pasangannya menakutkan, terutama ketika itu bertentangan dengan keyakinan mereka sendiri.
Dibutuhkan banyak keberanian dan kepercayaan untuk mengetahui bahwa mendengarkan perspektif pasangan romantis Anda tidak berarti menghapus perspektif Anda sendiri. Ketika Anda meluangkan waktu untuk mendengarkan perspektif pasangan Anda, pasangan Anda merasa sangat dicintai dan diperhatikan. Ini membuat mereka ingin melakukan hal yang sama sebagai balasannya untuk Anda.
Faktanya, keajaiban sebenarnya datang dari mendengarkan sudut pandang pasangan Anda. Semakin Anda masing-masing bergiliran mendengarkan perspektif satu sama lain, semakin Anda akan dapat datang ke tempat baru untuk saling memahami dan menciptakan perspektif ketiga. Perspektif ini bisa lebih besar dari yang Anda mulai.
Bagaimana menangani argumen hubungan
Untuk menyelesaikan argumen dalam hubungan dengan lebih baik, ikuti langkah-langkah ini.
- Sadarilah ada sesuatu yang lebih dalam di balik argumen Anda yang terasa terlalu menyakitkan untuk diakses.
- Beri diri Anda waktu untuk merasakan di mana rasa sakit itu terletak jauh di dalam diri Anda.
- Beri diri Anda waktu untuk melihat apakah itu mengingatkan Anda pada sesuatu.
- Biarkan diri Anda menjadi rentan dan bagikan perasaan ini dengan pasangan Anda. Saya tahu saya membuat ini terdengar sederhana, dan itu benar-benar bisa.
- Sulit dan terkadang membutuhkan bantuan dari pihak ketiga.
Salah satu cara berdebat menguntungkan hubungan Anda adalah memungkinkan Anda mengomunikasikan kebutuhan Anda kepada pasangan dan membantu Anda berdua tumbuh karena Anda dapat mengidentifikasi luka yang mendasarinya.
Selama Anda berdua berdebat secara konstruktif, ada ruang untuk mencapai akar masalah sebelum membesar. Jadi, itulah salah satu cara melihat pertengkaran dalam hubungan sebagai cara untuk mencegah kerusakan yang tidak dapat diperbaiki dengan pasangan Anda.
Dimana keajaiban terjadi
Dengan bekerja sama dengan Sheryl dan Harvey, saya dapat membantu mereka mengungkap apa yang membuat berbagi dalam cara yang rentan begitu menakutkan, sehingga mereka dapat melakukannya bersama dan aman.
Sheryl menemukan bahwa dia sebenarnya menderita harga diri yang rendah dan merasa bahwa kecerdasannya tidak memadai. Saat dia melawan sisi argumennya. Apa yang sebenarnya ingin dia katakan adalah, "Tolong dengarkan aku karena aku perlu merasa pintar."
Cara bertengkar sehat dengan pasangan
Ingat, Anda sebenarnya berada di tim yang sama.
Harvey mengatakan sesuatu yang tidak jauh berbeda. Masing-masing sangat terbiasa dengan orang-orang yang menghargai mereka karena kecerdasan mereka. Ketika mereka berdebat tentang siapa yang benar atau salah, yang mereka inginkan hanyalah merasa pintar dan dilihat oleh orang yang mereka cintai.
Mereka mungkin juga sama-sama ingin rumahnya bersih. Tetapi mereka lebih peduli tentang perasaan dihargai oleh orang yang paling penting bagi mereka.
Ketika Harvey bisa mengakui rasa sakit Sheryl dan berada di sana saat dia menangis tanpa menghakiminya, dia merasakan kehadirannya, yang sangat menyembuhkan. Ini benar-benar menciptakan perubahan yang mereka berdua butuhkan untuk merasa dicintai.
Ketika pasangan belajar bagaimana berbicara bahasa kerentanan satu sama lain, perasaan koneksi mereka meningkat secara eksponensial.
Mereka ingin mendengar satu sama lain dan berada di sana untuk satu sama lain. Di sinilah saat-saat penuh cinta dan kelembutan yang ajaib itu terjadi. Bahkan ketika ada pertengkaran dalam hubungan.
Jika ini adalah sesuatu yang membuat Anda kesulitan, jangan ragu untuk menghubungi saya dan beri tahu saya bagaimana saya dapat membantu Anda.