Isi
- Tentukan peran Anda dalam disfungsi pernikahan Anda
- Sadarilah kebutuhan untuk memeriksa sebelum Anda tinggal di jenis kegilaan ini
- 1. Jangan hanya menetapkan batasan, tindak lanjuti dengan konsekuensi
- 2. Dalam 60 hari berkencan, Anda akan melihat tanda-tanda pembuatan gila
- 3. Rasa hormat hilang karena batasan tanpa konsekuensi
- 4. Dapatkan bantuan profesional untuk menempatkan segala sesuatunya dalam perspektif untuk Anda
- Dan apa yang perlu Anda lakukan?
Jika Anda berkencan atau menikah dengan pembuat gila, Anda mungkin berpikir semua drama dan kekacauan disebabkan oleh mereka. Dan sebagian tentu saja, tapi bukan mayoritas.
Selama 28 tahun terakhir, penulis buku terlaris nomor satu, konselor, dan pelatih kehidupan David Essel telah membantu orang-orang untuk memahami peran yang kita semua mainkan ketika kita berada dalam hubungan cinta yang disfungsional.
Di bawah ini, David menghancurkan mitos bahwa pasangan Anda yang bermasalah. Pil yang sulit ditelan bagi banyak orang, tetapi satu-satunya yang diperlukan jika Anda ingin menjalani kehidupan yang damai dan gembira.
Tentukan peran Anda dalam disfungsi pernikahan Anda
Dia datang ke kantor, menggelengkan kepalanya, bertanya-tanya bagaimana dia bisa menikahi wanita yang tidak bertanggung jawab dan tidak bersemangat. Saya duduk dan mendengarkan selama sekitar 45 menit dia berulang-ulang, semua kegilaan yang dia bawa ke dalam hidupnya setiap hari.
Di akhir monolognya, saya mengajukan pertanyaan sederhana, “Apa peran Anda dalam disfungsi pernikahan Anda?”
Dia cepat menjawab. "Tidak. Saya melakukan semua yang saya katakan akan saya lakukan, dan lebih lagi, kebalikan dari istri saya yang tidak bersemangat.” Butuh 10 minggu konseling dengannya, untuk meyakinkannya bahwa jawabannya 100% salah.
Pada akhirnya, dia melihat apa yang saya coba ajarkan kepadanya selama ini, dan dia akhirnya memilikinya. Dan dengan memilikinya, dia akan menjadi bebas.
Anda lihat, ketika Anda berkencan dengan "pembuat gila" seseorang yang menghabiskan semua uang Anda, yang mengatakan bahwa mereka akan melakukan sesuatu untuk Anda dan tidak, yang terus-menerus datang terlambat ke setiap acara yang harus Anda datangi, kami ingin menyalahkan mereka atas masalah dalam hubungan cinta kami.
Tapi masalah sebenarnya? Apakah Kita. Apakah kamu. Apakah saya, jika kita bersedia untuk tetap dengan kegilaan semacam itu.
Dan, setelah 30 tahun sebagai konselor dan pelatih kehidupan, saya telah melihat semuanya, mendengar semuanya, dan tetap saja, dalam melihat kegilaan dari begitu banyak hubungan cinta hari ini, saya mengerti bahwa kitalah masalahnya.
Mengapa? Karena kami tinggal. Karena kita sudah tahan dengan itu. Karena kami hanya melakukan segala macam omelan, ancaman, dan lainnya.
Kami tidak punya nyali untuk pergi atau pergi ke konseling jangka panjang untuk mencari tahu bagaimana menangani hubungan disfungsional seperti itu.
Sadarilah kebutuhan untuk memeriksa sebelum Anda tinggal di jenis kegilaan ini
Jadi, jika Anda berkencan atau menikah dengan seseorang yang membuat Anda benar-benar gila setiap hari, karena mereka berbohong, bergosip, menghabiskan terlalu banyak uang, makan terlalu banyak, minum terlalu banyak, atau melanggar kata-kata mereka secara teratur, mari kita lihat apa kita benar-benar perlu memeriksa sebelum kita tinggal dalam kegilaan jenis ini:
1. Jangan hanya menetapkan batasan, tindak lanjuti dengan konsekuensi
Jika Anda menetapkan batasan seperti “jika Anda melanggar kata-kata Anda sekali lagi, selesai. Jika Anda menghabiskan lebih banyak uang maka kami telah sepakat selesai. ” Tapi Anda tidak menindaklanjutinya, Andalah masalahnya.
Anda adalah pengaktifnya. Anda adalah nager. Anda hebat dalam menetapkan batasan tetapi Anda tidak memiliki kekuatan untuk menindaklanjuti dengan konsekuensi dan benar-benar pergi begitu mereka melakukannya lagi.
Saya melihat ini sepanjang waktu di dunia kecanduan dalam hubungan, di mana satu orang adalah pecandu atau pecandu alkohol, dan pasangannya terus mengancam mereka bahwa mereka akan pergi tetapi mereka tidak pernah melakukannya.
Anda masalahnya.
2. Dalam 60 hari berkencan, Anda akan melihat tanda-tanda pembuatan gila
Inilah yang mengejutkan banyak klien saya, ketika saya memberi tahu mereka bahwa perilaku ini, perilaku disfungsional oleh kekasih mereka telah berlangsung sejak 60 hari pertama hubungan mereka, mereka melihat saya dan menggelengkan kepala tidak percaya.
Kemudian saya membawa mereka melalui serangkaian latihan menulis, dan keterkejutan itu menjadi sebuah keyakinan. Apa yang saya katakan itu benar.
Dalam 60 hari setelah berkencan dengan seseorang, Anda akan melihat tanda-tanda, apakah Anda ingin melihatnya atau tidak, bahwa ada banyak kekacauan dan drama di depan.
Tetapi karena emosi lebih kuat daripada logika dalam cinta, kita membuang logika, berpegang pada harapan emosional bahwa mereka akan berubah, dan kita mati di dalam air.
3. Rasa hormat hilang karena batasan tanpa konsekuensi
Karena Anda menetapkan batasan tanpa konsekuensi, pasangan Anda sama sekali tidak menghargai Anda. Baca itu lagi.
Karena Anda mengomel dan memberi tahu mereka berapa kali Anda akan pergi jika mereka melakukan X lagi, tetapi Anda tidak melakukannya, mereka sama sekali tidak menghormati Anda. Dan mereka seharusnya tidak menghormati Anda sama sekali.
Mengapa? Karena sekarang kaulah yang melanggar kata-katamu.
4. Dapatkan bantuan profesional untuk menempatkan segala sesuatunya dalam perspektif untuk Anda
Satu-satunya jawaban adalah untuk masuk ke konseling sekarang dan mendapatkan seorang profesional untuk melihat apa peran Anda dalam disfungsi.
Saya tidak peduli ketika seseorang memberi tahu saya "kami telah bersama selama 35 tahun, menikah 35 tahun dan tingkat perceraian sangat tinggi". Tapi mereka telah menjalin hubungan yang buruk selama 34 tahun. Saya tidak terkesan sama sekali.
Jangan membual berapa lama Anda bersama seseorang, ketika hubungan Anda buruk. Sadarlah. Mendapatkan bantuan. Terserah Anda untuk berubah, bukan mereka.
Dan apa yang perlu Anda lakukan?
Anda harus mulai mengikuti kata-kata Anda sendiri. Anda perlu menetapkan batasan dan konsekuensi yang serius dan benar-benar menarik konsekuensinya.
Atau, Anda hanya perlu mengakhiri kegilaan, mengambil tanggung jawab Anda karena tidak tahu bagaimana menangani disfungsi cinta, mengakui bahwa Anda adalah 50% atau lebih dari masalahnya, dan melanjutkan. Ceraikan mereka. Akhiri hubungan. Tapi berhenti mengeluh, berhenti menjadi korban.
Ada seluruh dunia cinta di luar sana, dan jika Anda melewatkannya, itu salah Anda.
Karya David Essel sangat didukung oleh individu-individu seperti mendiang Wayne Dyer, dan selebriti Jenny McCarthy mengatakan, “David Essel adalah pemimpin baru gerakan berpikir positif.”
Bukunya yang ke-10, buku terlaris nomor satu lainnya disebut “fokus! Bunuh tujuan Anda. Panduan terbukti sukses besar, sikap yang kuat dan cinta yang mendalam.