Isi
- 1. Pahami bahwa itu bukan salahmu
- 2. Cari bantuan hukum
- 3. Jadikan hidup Anda baru
- 4. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang membuat Anda merasa baik
Tidak jarang seseorang mengalami berbagai macam kekerasan, namun masalah kekerasan dalam rumah tangga cenderung semakin memperumit masalah ini.
Alih-alih datang dari sumber eksternal, pelecehan ini berasal dari tempat yang seharusnya aman, hangat dan penuh cinta. Pikirkan tentang hal ini, bahkan jika Anda memiliki bos atau rekan kerja yang paling kasar di dunia, Anda selalu dapat menemukan ketenangan di rumah, meskipun Anda seharusnya tidak pernah menanggung pelecehan, untuk memulai.
Bagaimana jika Anda tidak memiliki tempat berteduh dan tidak memiliki dukungan apa pun.
Tak perlu dikatakan, ini akan meninggalkan bekas yang bertahan lama yang akan tetap menjadi penghalang lama setelah pelecehan yang sebenarnya berakhir. Untuk melewatinya, Anda harus memulai Bab 2 hidup Anda, namun, hal seperti itu tidak mudah dilakukan, juga tidak mungkin tanpa bimbingan profesional.
Dengan mengingat hal itu dan tanpa basa-basi lagi, berikut adalah beberapa tip dan saran yang datang dari pengalaman para profesional, serta orang-orang nyata yang pernah mengalami ini sebelumnya.
1. Pahami bahwa itu bukan salahmu
Hal utama pertama yang perlu Anda hadapi adalah kesadaran diri bahwa pelecehan yang dimaksud bukanlah kesalahan Anda.
Salah satu hal utama yang disukai pelaku kekerasan, sebagai bentuk metode pembenaran diri dan mekanisme pembelaan diri, adalah meyakinkan korban bahwa semua ini adalah kesalahan mereka. Masalah terbesar dengan ini terletak pada kenyataan bahwa korban sering mendapati diri mereka tidak dapat memahami kebencian buta yang tidak beralasan ini, yang membuat mereka merasionalisasi alasan pelaku.
Senjata psikologis lain yang digunakan pelaku adalah bujukan berdasarkan gagasan bahwa semua ini hanya sementara. Misalnya, pasangan yang kasar dapat menggunakan situasi di tempat kerja sebagai alasan, yang memberi korban semacam harapan palsu bahwa segala sesuatunya mungkin masih kembali seperti semula sebelum kekerasan.
Bahaya terbesar dari teknik ini terletak pada kenyataan bahwa, jika korban akhirnya mengumpulkan kekuatan dan keberanian untuk melepaskan diri dari cengkeraman pelaku, mereka mungkin akan dituduh tidak berusaha/bertahan cukup lama dan keras.
Terakhir, tidak semua tuduhan tidak adil ini datang dari pelaku. Terkadang, seseorang dihadapkan pada ketidakpekaan teman dan keluarga mereka sendiri.
Paling umum, orang-orang ini menuduh korban memilih pelaku kekerasan sejak awal. Penting bahwa tuduhan ini, meskipun kasar dan bahkan berbahaya, bukanlah penyebab kebencian atau kebencian, tetapi kurangnya pengetahuan. Inilah sebabnya mengapa sangat penting bagi Anda untuk mencari bantuan profesional untuk mengatasi masalah menyalahkan diri sendiri.
2. Cari bantuan hukum
Sementara beberapa orang mungkin meremehkan pentingnya sistem hukum dalam situasi ini, terutama dalam apa yang disebut Bab 2 ini ketika korban sudah berada di luar jangkauan pelaku.
Alasan mengapa hal ini penting adalah karena orang yang bersangkutan perlu mengetahui bahwa hukum dapat dan akan melindungi mereka. Mereka perlu tahu bahwa tindakan, terutama kekerasan, memiliki konsekuensinya.
Lebih baik lagi jika pihak yang disalahgunakan bisatemukan pengacara keluarga mereka sendiri dan biaya pers. Dengan cara ini, alih-alih mundur, mereka bisa mendapatkan sensasi berdiri sendiri dan melawan. Selain itu, mereka dapat melawan pelaku tanpa menggunakan metode kekerasan mereka sendiri.
Perlu diingat, bagaimanapun, bahwa balas dendam dan penutupan bukanlah satu hal yang sama.
Lebih dari sekadar mengatakan bahwa rata-rata pengacara keluarga telah melihat lebih dari sekadar bagian mereka sendiri dari kasus serupa. Yang juga merupakan sesuatu yang layak dipertimbangkan.
Soalnya, terkadang kata yang berasal dari psikolog terdengar seperti sesuatu yang dipinjam dari buku teks. Di sisi lain, ketika kata-kata dukungan dan pengertian yang sama ini datang dari pengacara Anda, seseorang yang Anda bayar hanya untuk memberi Anda penasihat hukum, ini mungkin memiliki konotasi yang sama sekali berbeda.
3. Jadikan hidup Anda baru
Sementara beberapa orang mungkin mengatakan kepengecutannya untuk meninggalkan diri Anda sebelumnya dan bahkan mengklaim bahwa itu akan menjadi satu kemenangan terakhir bagi pelaku.
Namun, ini sama salahnya dan pemikiran seperti ini hanya bisa menahan Anda. Pikirkanlah, bahkan dalam keadaan normal, kita berkembang dan tumbuh sebagai manusia. Ini berarti bahwa kita mungkin mendapati diri kita menyukai hal-hal yang tidak pernah kita sukai sebelumnya atau meninggalkan hobi yang, sampai saat ini, merupakan bagian besar dari hidup kita.
Ketika seseorang menjadi sasaran pelecehan mental dan fisik, keadaan menjadi lebih buruk. Anda mungkin datang untuk mengasosiasikan hal-hal yang Anda lakukan, tempat-tempat yang Anda kunjungi dan kebiasaan yang Anda kembangkan, dengan beberapa pengalaman yang sangat negatif.
Mengapa tidak meninggalkan semua ini dan memulai yang baru? Lagi pula, tidakkah mengubah hidup Anda membutuhkan lebih banyak keberanian daripada sekadar menelusuri jalan lama yang sudah dikenal?
4. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang membuat Anda merasa baik
Pada akhirnya, Anda harus mulai mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang membuat Anda merasa baik. Kami tidak hanya berbicara tentang orang-orang yang selalu ada di sana tetapi orang-orang yang benar-benar membuat Anda merasa nyaman.
Ada beberapa, yang, meskipun dekat dan tidak akan pernah melakukan apa pun untuk menyakiti Anda, hanya menguras energi hidup Anda sedikit demi sedikit pada saat itu. Inilah yang disebut vampir emosional. Meskipun ini mungkin tampak agak kejam, Anda mungkin tidak berada dalam situasi di mana Anda mampu menghabiskan waktu dengan orang-orang ini.
Apa yang Anda butuhkan sekarang, lebih dari segalanya, adalah kepositifan. Ini perlu menjadi prioritas hidup nomor satu Anda.
Pada akhirnya, Anda perlu belajar bagaimana mengusahakan kebahagiaan Anda sendiri, alih-alih terus-menerus mengkhawatirkan apa yang diharapkan orang lain dari Anda atau mencoba menghindari menginjak kaki orang lain.
Tidak peduli seberapa sulit atau seberapa jauh hal ini tampaknya, ini adalah satu-satunya cara yang dapat diandalkan bagi Anda untuk bangkit kembali dari pengalaman traumatis ini dan memulai jalan di mana Anda akan menjadi orang yang lebih baik setiap harinya.