Isi
Berbagi hidup dengan seseorang adalah fenomena yang bisa serumit indahnya. Setiap hari kita dihadapkan pada pilihan dan keputusan tanpa akhir—peluang yang dapat membawa kita lebih dekat ke pasangan kita atau menjauh dari mereka.
Dengan begitu banyak hal yang terjadi, bagaimana kita bisa yakin bahwa kita tidak akan bangun di suatu pagi dan menyadari bahwa kita berada di halaman yang sama sekali berbeda dari pasangan kita? Apalagi jika kita sudah terlanjur?
Sayangnya bagi sebagian orang, "jatuh cinta" adalah keluhan yang terlalu umum. Untungnya, ada beberapa strategi sederhana untuk mencegah hal ini terjadi pada Anda, atau untuk membuat Anda kembali ke jalur semula jika Anda merasa diri Anda menjauh dari orang yang Anda cintai.
1. Latih rasa syukur
Ada banyak alasan mengapa orang tergelincir ke dalam pola kritik dan melamun tentang semua hal yang mereka inginkan berbeda.
Bagi sebagian orang, ini mungkin terjadi ketika faktor eksternal (beban kerja yang berat, masalah kesehatan, masalah keuangan, drama dengan keluarga dan teman lain, dll.) mengganggu pola pikir Anda dan menyebabkan emosi negatif seperti stres dan kecemasan merayap ke dalam hidup Anda.
Wajar jika ingin menyalahkan, dan terkadang tanpa menyadari apa yang kita lakukan, pasangan kita terjebak dalam baku tembak.
Alih-alih memusatkan perhatian Anda pada penolakan pasangan Anda untuk membantu pekerjaan rumah tangga, pola makan mereka yang tidak sehat, kurangnya dukungan mereka untuk Anda selama waktu yang dibutuhkan, atau apa pun yang cenderung membuat pikiran Anda tertarik, lakukan upaya sadar untuk memperhatikan hal-hal yang Anda hargai.
Mungkin ada sesuatu yang sedang dilakukan pasangan Anda—bahkan sesuatu yang kecil seperti mengunci pintu depan sebelum tidur, atau memberikan remote TV setelah Anda mengangkat kaki—yang dapat Anda pilih untuk mengalihkan fokus Anda.
2. Bertanggung jawab
Kita semua pernah mendengar klise "tidak ada yang sempurna." Ini sering digunakan untuk menangkis ketika kita melakukan kesalahan, tetapi kenyataannya itu benar! Tidak ada yang sempurna. Itulah mengapa penting untuk tidak hanya mengakui ketika kita telah melakukan kesalahan, tetapi juga bertanggung jawab untuk itu.
Misalnya, mungkin Anda telah membuat beberapa komentar agresif pasif tentang cucian kotor yang tertinggal di lantai, atau mungkin Anda terlalu sibuk untuk menyadari bahwa sudah berhari-hari sejak Anda menunjukkan kasih sayang.
Alih-alih membelokkan, ambil alih kesalahan Anda.
Dengan mengambil kepemilikan atas tindakan kita, beberapa hal dapat terjadi.
- Kita mendapat kesempatan untuk memberikan belas kasih kepada diri kita sendiri karena menjadi manusia. Oleh karena itu, meningkatkan kemampuan kita untuk memiliki belas kasih bagi orang lain untuk juga menjadi manusia.
- Kita dapat menginspirasi pasangan kita untuk mengikuti jejak kita dan bertanggung jawab atas kekurangan mereka sendiri.
- Ini adalah kesempatan untuk pengembangan diri. Langkah pertama adalah mengakui bahwa ada ruang untuk perbaikan!
3. Komunikasi
Komunikasi adalah tempat segala sesuatu menjadi lingkaran penuh. Setelah Anda dapat mengidentifikasi beberapa hal yang dilakukan pasangan Anda yang Anda hargai, beri tahu mereka! Kepositifan menghasilkan lebih banyak kepositifan.
Ada kemungkinan besar bahwa semakin Anda mulai memperhatikan hal-hal yang harus Anda syukuri, semakin banyak hal baru untuk disyukuri akan tiba-tiba muncul dalam hidup Anda. Ada juga kemungkinan besar, jika Anda memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda memperhatikan, mereka akan melakukannya lagi!
Selain itu, jika Anda merasa terputus dari pasangan Anda, berbagi dengan mereka bisa menjadi tugas yang menakutkan, tetapi juga bisa bermanfaat. Melakukan percakapan rutin tentang pikiran, perasaan, atau perilaku Anda sendiri—baik yang Anda banggakan maupun yang tidak begitu Anda banggakan—dapat membantu Anda tetap selaras dengan diri sendiri dan dapat membantu Anda menjalin ikatan dengan pasangan.
Pernikahan tidak selalu mudah. Selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun, kebanyakan orang keluar jalur pada satu waktu atau yang lain. Jika itu terjadi, tidak apa-apa. Terkadang mencari konseling profesional dapat membantu. Di lain waktu, tindakan yang lebih kecil seperti tiga langkah sederhana ini dapat membantu.