Isi
- 1. Hancurkan hambatan komunikasi
- 2. Tetap di masa sekarang
- 3. Lebih banyak mendengarkan daripada berbicara
- 4. Perhatikan tanda-tanda nonverbal
- 5. Jangan pernah meremehkan dampak kejujuran
- 6. Waktu adalah segalanya
- 7. Selalu berbicara tatap muka
- 8. Tunggu satu atau dua hari
Mengapa komunikasi penting dalam sebuah hubungan? Komunikasi yang sehat dalam suatu hubungan menciptakan fondasi kepercayaan, kepuasan, dan keterbukaan yang langgeng di antara pasangan. Komunikasi adalah salah satu bahan utama untuk hubungan yang sehat.
Anda dan pasangan akan menghadapi masalah komunikasi di beberapa titik.
Seiring waktu, orang mengalami kesulitan untuk bertemu satu sama lain. Emosi menghalangi, pemutusan itu membuat frustrasi, hambatan komunikasi naik dan sebelum Anda menyadarinya, suatu titik tercapai di mana Anda lebih suka tidak berbicara.
Untungnya, komunikasi adalah perbaikan yang cukup mudah tetapi membutuhkan waktu.
Karena komunikasi dalam hubungan adalah bagian besar dari kehidupan kita sehari-hari, itu benar-benar penting dalam suatu hubungan. Berikut adalah tips untuk meningkatkan komunikasi dalam suatu hubungan.
1. Hancurkan hambatan komunikasi
Tidak ada ruang untuk hambatan dalam hal komunikasi dalam hubungan.
Komunikasi yang baik membutuhkan keterbukaan. Masalahnya, hambatan tidak rusak hanya karena Anda ingin mereka pergi. Mereka tidak menghilang ketika Anda memberi tahu seseorang, "Saya ingin mendobrak hambatan komunikasi kita."
Hambatan dipecah oleh perubahan bertahap.
Ketika datang ke hambatan komunikasi dalam hubungan, mulailah dengan menghilangkan kritik, kesalahan, dan/atau pembelaan diri dari interaksi verbal.
Keterbukaan hanya terjadi ketika kedua partisipan merasa nyaman dan aman.
Cara untuk menetapkan kenyamanan dan keamanan itu adalah dengan menghindari memulai kalimat dengan “kamu” yang sangat menuduh, mulai mengungkapkan perasaan dengan “aku merasa” atau “aku” dan membuat permintaan dengan memimpin dengan, “Bisakah kamu” atau aku akan sangat menghargai jika kamu .”
2. Tetap di masa sekarang
Salah satu cara pasti untuk mengecewakan seseorang adalah dengan mengungkit-ungkit masa lalu.
Ketika sesuatu mendorong respons negatif, itu adalah tanda untuk berhenti. Komunikasi dalam hubungan harus tetap di masa sekarang karena hidup di masa lalu berdampak negatif pada masa kini.
Pertahankan percakapan apa pun, bahkan yang tidak menyenangkan, tetap tenang dan hormat dengan berfokus pada topik yang ada.
Merujuk masa lalu dengan cepat mengubah ketidaksepakatan kecil menjadi argumen besar. Sebelum Anda menyadarinya, hal-hal yang sama sekali tidak perlu dikatakan dan hubungan itu terpukul.
Tidak ada alasan untuk meningkatkan sesuatu yang kecil.
3. Lebih banyak mendengarkan daripada berbicara
Cara lain untuk meningkatkan komunikasi dan mempelajari pentingnya komunikasi dalam hubungan adalah dengan lebih banyak mendengarkan daripada berbicara.
Jika Anda meluangkan waktu untuk mendengar dan memproses apa yang orang lain katakan, Anda akan mendapatkan pemahaman yang lebih baik dari pihak mereka dan mereka akan memahami Anda dengan melakukan hal yang sama.
Di saat-saat yang panas, kita cenderung menangkap sedikit dari apa yang dikatakan seseorang tetapi benar-benar kehilangan gambaran lengkapnya. Ini adalah penyebab orang merasa disalahpahami dan seperti yang kita ketahui, kesalahpahaman menyebabkan frustrasi dan membangun penghalang yang sulit dirobohkan.
Untuk menerapkan tip ini, berikan percakapan yang lebih terstruktur dengan tidak menyela dan lebih fokus pada apa yang dikatakan seseorang, daripada apa yang Anda rencanakan untuk dikatakan selanjutnya.
4. Perhatikan tanda-tanda nonverbal
Komunikasi nonverbal sama pentingnya dengan komunikasi verbal.
Bahasa tubuh dan gerak tubuh kita mengatakan itu semua.
Beberapa contoh adalah menyilangkan tangan, indikator tertutup atau merasa diserang, memposisikan tubuh menjauh, indikator pertahanan diri dan kurangnya kontak mata, tanda ketidakjujuran atau ketidaktertarikan.
Perhatikan baik-baik orang yang Anda ajak bicara.
Komunikasi yang baik ibarat sebuah tarian yang menuntut kedua belah pihak untuk saling mengambil isyarat. Jika Anda merasa bahwa Anda harus mundur atau mengarahkan percakapan ke tempat lain, ambil petunjuknya.
Ketika dua orang dapat membaca satu sama lain, mereka menjadi lebih dekat karena pemahaman bersama tentang batas-batas terbentuk.
Juga, tonton video ini yang akan membantu Anda mengembangkan keterampilan komunikasi yang sehat:
5. Jangan pernah meremehkan dampak kejujuran
Komunikasi dalam hubungan sangat bergantung pada kejujuran. Salah satu keterampilan komunikasi hubungan yang perlu ditumbuhkan adalah menjaga kejujuran dalam berkomunikasi dalam suatu hubungan.
Kejujuran tidak hanya berarti berbicara kebenaran. Ini juga berarti jujur pada diri sendiri mengenai perasaan dan sudut pandang Anda. Salah satu cara untuk meningkatkan komunikasi adalah tetap tulus. Bangun hubungan di mana komunikasi tidak menjadi masalah dan kedua pasangan bekerja untuk mengadopsi cara yang efektif untuk berkomunikasi dengan lebih baik.
6. Waktu adalah segalanya
Selain menerapkan tips dan teknik tentang cara berkomunikasi yang lebih baik dalam suatu hubungan, jangan lupakan waktu. Pengaturan waktu memainkan peran penting dalam memfasilitasi komunikasi yang sehat dalam suatu hubungan karena percakapan yang tidak tepat waktu dan nada yang tidak tepat dapat mendatangkan malapetaka dalam kebahagiaan perkawinan.
Ketika Anda ingin melakukan percakapan, jangan memulai hanya karena Anda ingin berbicara. Jangan menyela pasangan Anda atau mengharapkan mereka untuk meninggalkan tugas mereka saat ini untuk mengobrol.
Sebaliknya, tanyakan apakah mereka punya waktu sebentar atau apakah Anda berdua dapat berbicara nanti. Memulai percakapan dengan interupsi menambahkan iritasi yang tidak perlu sejak awal.
7. Selalu berbicara tatap muka
Bahkan topik yang sangat penting pun harus didiskusikan secara langsung. Percakapan tatap muka adalah salah satu cara komunikasi yang paling efektif dalam suatu hubungan.
Panggilan telepon, teks, dan email hanya meninggalkan ujung yang longgar karena terkadang tidak jelas. Sangat mudah untuk salah memahami apa yang dikatakan seseorang, terutama dalam teks dan email. Bentuk-bentuk komunikasi hubungan ini memiliki tujuan tetapi melakukan percakapan yang bermakna bukanlah salah satunya.
8. Tunggu satu atau dua hari
Saat kesal tentang sesuatu, tentu Anda ingin mengungkapkan perasaan Anda. Jadi, bagaimana cara berkomunikasi yang lebih baik tentang keretakan atau perselisihan dalam hubungan dengan pasangan Anda? Yah, pasti lakukan itu, tetapi luangkan satu atau dua hari untuk menenangkan diri dan memikirkan situasinya.
Wajar jika Anda ingin mendiskusikan masalah saat itu terjadi, tetapi Anda perlu waktu untuk memfasilitasi komunikasi yang bermanfaat dalam suatu hubungan.
Lantas, bagaimana cara berkomunikasi yang efektif dalam sebuah hubungan?
Bahkan ketika keinginannya kuat, tunggu. Anda ingin menjadi orang yang berbicara, bukan kemarahan Anda. Kemarahan dalam hubungan tidak memerlukan apa-apa selain bahasa yang negatif dan menuduh. Cara untuk meningkatkan komunikasi dalam suatu hubungan termasuk mempraktikkan aturan 24 jam.
Berikut adalah tip cepat dan mudah untuk menguasai seni komunikasi dalam suatu hubungan. Jika pengawasan di pihak kekasih Anda tidak menjadi masalah setelah 24 jam, maka melepaskan keluhan adalah cara terbaik untuk memfasilitasi komunikasi yang lebih baik dalam suatu hubungan.
Mempraktikkan komunikasi yang efektif dalam hubungan menumbuhkan ikatan cinta, kepercayaan, dan empati yang lebih kuat dalam suatu hubungan.