Isi
- 1. Jaga dirimu
- 2. Kelilingi diri Anda dengan keluarga dan teman-teman
- 3. Maafkan dirimu sendiri
- 4. Maafkan mantanmu
- 5. Nikmati menjadi lajang
- 6. Lakukan sesuatu yang selalu ingin Anda lakukan
- 7. Pergi menemui konselor
Sekalipun mengakhiri pernikahan adalah pilihan yang tepat, kenyataannya perceraian itu sulit bagi semua orang. Mengakui kekalahan, dan mengucapkan selamat tinggal pada semua waktu dan energi itu adalah tempat yang sulit. Pada hari perceraian Anda sudah final, Anda akan merasakan banyak hal—kelegaan, kemarahan, kebahagiaan, kesedihan, dan banyak kebingungan. Apa yang terjadi sekarang? Bagaimana Anda akan bertahan?
Anda mungkin sudah dalam mode bertahan hidup untuk sementara waktu sekarang. Anda pasti melakukan yang terbaik untuk melewati hari ini. Saat Anda bergerak maju dan bertransisi ke era baru dalam hidup Anda, berikut adalah 7 tips untuk bertahan dari perceraian.
Bacaan Terkait: 8 Cara Efektif Menangani dan Mengatasi Perceraian
1. Jaga dirimu
Anda telah melalui banyak hal, dan emosi Anda akan ada di mana-mana. Jadi jaga dirimu baik-baik. Banyak tidur, makan banyak makanan sehat, berolahraga secara teratur, dan cobalah untuk memiliki banyak waktu istirahat. Jika Anda membuat kesalahan, jangan menyalahkan diri sendiri atau mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda gagal dalam segala hal. Anda adalah manusia! Berbaik hatilah pada diri sendiri—sebaik yang Anda lakukan kepada teman baik jika mereka mengalami hal yang sama. Anda akan membutuhkan waktu untuk berduka atas kehilangan pernikahan Anda, dan untuk dapat berfungsi dengan baik dalam kehidupan sehari-hari Anda.
2. Kelilingi diri Anda dengan keluarga dan teman-teman
Penting bagi Anda untuk merasa terhubung selama waktu ini, terutama karena Anda telah kehilangan salah satu koneksi terbesar Anda. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang paling mencintai Anda. Biarkan mereka mendukung Anda dengan energi dan cinta positif mereka. Itu akan membuat Anda merasa seperti Anda tidak hanya bertahan, tetapi benar-benar berkembang.
3. Maafkan dirimu sendiri
Saat Anda melihat kembali apa yang salah dalam pernikahan Anda, pasti Anda akan menyesal. Anda akan terus memikirkan semua "bagaimana jika" dalam satu lingkaran di kepala Anda. Bagaimana jika Anda melakukan ini, apakah pernikahan Anda akan tetap utuh? Jangan biarkan pertanyaan-pertanyaan itu terus bermunculan di kepala Anda. Terimalah bahwa pernikahan ini sudah berakhir, titik. Selesai. Jadi sudah waktunya untuk bergerak maju. Satu-satunya cara yang bisa Anda lakukan adalah memaafkan diri sendiri. Berhenti menyalahkan diri sendiri tentang apa yang terjadi atau bisa terjadi.
4. Maafkan mantanmu
Dibutuhkan dua untuk tango, dan jelas mantan Anda ada hubungannya dengan perceraian juga. Penting untuk meluangkan waktu untuk memprosesnya, tetapi pada titik tertentu, Anda harus melepaskannya. Jika tidak, itu akan mengganggu hidup Anda ke depan. Temukan cara Anda memaafkan mantan. Itu tidak berarti Anda harus menyukai mereka atau memercayai mereka lagi—itu hanya hadiah yang dapat Anda berikan kepada diri sendiri. Ini izin bagi Anda untuk tidak membiarkan mantan mengatur hidup Anda lagi.
5. Nikmati menjadi lajang
Banyak yang baru saja bercerai takut menjadi lajang lagi. Mengapa itu menakutkan? Untuk waktu yang lama, mereka telah mengidentifikasi diri mereka sebagai pasangan. Mereka menjadi nyaman dengan identitas itu, dan mungkin ingin memiliki identitas yang sama selama sisa hidup mereka. Tetapi ketika itu berubah, mereka harus memikirkan kembali siapa mereka. Itu menakutkan. Daripada membiarkan ini menjadi waktu yang menakutkan, cobalah merangkul menjadi lajang. Bahkan menikmatinya! Pikirkan tentang semua hal yang dapat Anda lakukan sekarang karena Anda tidak perlu menghubungi mantan Anda. Pergi keluar, bersenang-senanglah! Lepaskan dan cat kota. Jangan khawatir tentang berkencan kecuali Anda siap. Hanya pergi keluar dan bersenang-senang dengan teman-teman.
6. Lakukan sesuatu yang selalu ingin Anda lakukan
Identitas Anda mungkin sedikit rapuh saat ini, tetapi berhati-hatilah. Ini adalah kesempatan Anda untuk membuka lembaran baru dalam hidup Anda. Terbuka untuk kemungkinan baru! Cobalah sesuatu yang selalu ingin Anda lakukan. Ikuti kelas tembikar, bepergian ke India, atau terjun payung. Dalam prosesnya, Anda akan memiliki petualangan yang mengasyikkan dan juga belajar banyak tentang diri Anda dalam prosesnya.
7. Pergi menemui konselor
Hampir setiap hari Anda mungkin merasa baik-baik saja. Tetapi hari-hari lain, Anda mungkin hanya akan melalui gerakan, hanya bertahan hidup. Perceraian adalah banyak hal yang harus Anda lakukan sendiri. Temui konselor dan bicarakan apa yang Anda alami. Anda akan merasa divalidasi, dan akan menggunakan alat untuk mengembangkan keterampilan untuk menangani berbagai hal dengan lebih baik sampai Anda melihat bahwa kehidupan setelah perceraian bisa cerah dan penuh harapan.
Bacaan Terkait: 5 Tips Penting yang Perlu Diingat untuk Menghentikan Perceraian