Isi
- 1. Rencanakan makanan untuk minggu depan
- 2. Masak untuk satu sama lain dan berhati-hatilah saat makan di luar
- 3. Rencanakan waktu bersama yang tidak hanya seputar makan
- 3. Jadwalkan waktu olahraga Anda dan jangan batalkan
- 4. Belajar melakukan aktivitas baru, kreatif dan sehat bersama
- 5. Tetapkan tujuan spesifik
- 6. Jadilah penggemar dan pendukung terbaik satu sama lain
Apakah Anda baru menikah atau menikah untuk sementara waktu, menjaga kebugaran selalu menjadi tantangan.
Salah satu cara pasti untuk memiliki pernikahan yang baik adalah menerapkan strategi pernikahan yang sehat dan mengikuti nasihat pernikahan yang sehat.
Namun, kemungkinan Anda telah membiarkan hal-hal sedikit tergelincir sejak Anda menikah, dan sekarang saatnya untuk mulai menarik kendali lagi.
Hal yang hebat tentang pernikahan adalah Anda berdua, jadi Anda tidak harus melakukannya sendiri.
Membangun pernikahan yang benar-benar berhasil membutuhkan kerja keras dan perhatian tentang bagaimana membuat pernikahan Anda berhasil.
Mengapa tidak menghadapi tantangan kebugaran bersama dan saling membantu untuk mencapai kepuasan memiliki pernikahan yang bahagia dan sehat.
Ingin tahu apa langkah-langkah untuk membuat pernikahan Anda lebih baik?
Cobalah tujuh langkah kebugaran pernikahan yang sehat ini untuk memulai awal yang baik untuk meningkatkan pernikahan Anda. Anda dapat berterima kasih kepada kami nanti karena telah membagikan kiat-kiat luar biasa ini untuk memperkuat pernikahan Anda.
Cara ampuh membuat pernikahan sehat
1. Rencanakan makanan untuk minggu depan
Pepatah mengatakan jika Anda gagal untuk merencanakan, Anda berencana untuk gagal. Tips untuk pernikahan yang sehat termasuk perencanaan yang matang.
Hal ini terutama berlaku ketika datang untuk makan makanan sehat. Berpikir ke depan membantu Anda menghindari keputusan menit terakhir untuk mengambil sesuatu dengan cepat dan tidak sehat.
Jika Anda telah merencanakan makanan dengan hati-hati untuk minggu ini dan membeli semua bahan sebelumnya, Anda akan dapat menantikan makanan sehat sepanjang hari, daripada berebut untuk menjawab pertanyaan "apa untuk makan malam" setiap hari ketika Anda tiba di rumah .
Seringkali bagian perencanaan bisa menjadi bagian yang paling menantang, jadi di situlah Anda bisa menyatukan pikiran dan menghasilkan makanan lezat dan bergizi yang sesuai dengan selera Anda berdua.
Ini akan sangat membantu dalam menjaga pernikahan tetap kuat. Ini adalah cara yang bagus untuk tetap terhubung sepanjang minggu juga.
2. Masak untuk satu sama lain dan berhati-hatilah saat makan di luar
Mari kita hadapi itu, memasak setiap hari bisa menjadi tugas, terutama ketika Anda pulang dengan lelah setelah seharian bekerja.
Jadi, jika Anda berbagi masakan, Anda bisa menikmati setiap hari libur kedua, dan Anda bisa menantikan apa pun yang akan disiapkan pasangan Anda.
Tentu saja, Anda kadang-kadang menikmati makan di luar, tetapi berhati-hatilah agar hal ini tidak menjadi alasan biasa saat Anda tidak ingin memasak.
Makan di luar bisa menjadi suguhan yang layak, dan bahkan kemudian, Anda bisa memperhatikan apa yang Anda pesan agar tidak mendapatkan kembali pound sial yang baru saja Anda keluarkan.
3. Rencanakan waktu bersama yang tidak hanya seputar makan
Bersama sebagai pasangan tidak selalu harus berarti makan bersama. Pernikahan yang sehat tidak terbatas pada makan di luar pada malam kencan di restoran mewah.
Pikirkan hal-hal untuk dinikmati, yang akan menyibukkan Anda dengan cara lain, baik secara fisik maupun mental. Beberapa contoh mungkin pergi jalan-jalan bersama, bersepeda, atau berenang.
Mungkin Anda menikmati bermain permainan papan bersama, mengerjakan teka-teki jigsaw yang rumit, atau teka-teki silang dan Sudoku. Selain itu, Anda juga dapat menjelajahi beberapa permainan seru dan romantis untuk pasangan.
Alih-alih menonton TV atau film sambil mengemil keripik dan cokelat, bagaimana dengan memasang DVD latihan dan bersenang-senang bersama.
3. Jadwalkan waktu olahraga Anda dan jangan batalkan
Ketika datang untuk berolahraga, seperti kebanyakan hal, ini tidak akan terjadi kecuali Anda memutuskan untuk menjadwalkannya dan mengikuti jadwal Anda.
Sekali lagi, ini tergantung pada perencanaan. Jika tetap bugar adalah prioritas dalam hidup Anda, itu akan membutuhkan investasi waktu dan usaha.
Sama seperti Anda tidak akan pernah bermimpi untuk membatalkan janji bisnis atau pesta makan malam dengan teman-teman, mengapa Anda harus membatalkan sesi lari pagi atau olahraga sore yang biasa Anda lakukan?
Di sinilah pasangan bisa saling membantu untuk tetap setia menjalankan program fitnesnya, apalagi jika dilakukan bersama-sama. Disiplin ini juga akan membantu Anda membangun dan mempertahankan pernikahan yang sehat.
4. Belajar melakukan aktivitas baru, kreatif dan sehat bersama
Hubungan pernikahan adalah platform yang ideal untuk pembelajaran seumur hidup. Jadi, ambillah nasihat ini tentang bagaimana menjaga pernikahan tetap kuat.
Pikirkan hal-hal yang selalu ingin Anda lakukan tetapi tidak pernah memiliki kesempatan. Mungkin sekarang adalah kesempatan Anda, dan sekarang Anda memiliki orang yang spesial untuk melakukannya.
Mungkin Anda selalu ingin belajar menunggang kuda, atau tarian modern, kayak, atau scuba diving?
Apa pun itu, berada di udara segar, berolahraga, dan bersenang-senang pasti akan bermanfaat bagi kehidupan, kesehatan, dan pernikahan Anda.
5. Tetapkan tujuan spesifik
Sasaran sangat bagus untuk mengukur kemajuan Anda dan membuat Anda tetap termotivasi untuk bertahan.
Jadi, pastikan Anda menetapkan tujuan yang terukur dalam hal kebugaran pernikahan Anda. Ini mungkin berarti hanya menimbang diri Anda secara teratur atau mungkin mendaftar untuk acara olahraga seperti lari atau triathlon.
Bergabung dengan klub olahraga bisa menjadi hal yang bagus baik secara sosial maupun untuk kebugaran fisik.
Mungkin ada klub di daerah Anda, tergantung pada olahraga pilihan Anda, apakah Anda bermain bola voli, tenis, golf, atau olahraga lainnya.
6. Jadilah penggemar dan pendukung terbaik satu sama lain
Bahkan jika Anda lebih menyukai olahraga yang berbeda, ingatlah bahwa Anda berada di tim yang sama saat Anda saling menyemangati.
Jika pasangan Anda sedang berlomba, pastikan Anda berada di garis finis sambil melambaikan spanduk dan menunggu dengan tangan terbuka. Ketika pasangan Anda mencapai tujuan seperti kehilangan beberapa kilogram, pastikan untuk merayakan dan memberi selamat.
Dan jangan sabotase usaha mereka dengan jajanan coklat atau es krim yang menggoda.
Ketika pasangan Anda memiliki kelemahan tertentu, temukan cara untuk membantu mereka menjaga area itu dan mengatasi godaan bersama. Dengan cara ini, Anda bisa menjadi penggemar dan pendukung terbaik satu sama lain, saling membantu seiring dengan langkah-langkah menuju kebugaran pernikahan yang sehat.
Tips pernikahan sehat seperti ini dapat meningkatkan kualitas pernikahan Anda dan memungkinkan Anda menikmati perjalanan luar biasa bersama pasangan yang berlangsung seumur hidup.
Meskipun membutuhkan usaha, tips tentang cara memiliki pernikahan yang lebih baik ini akan membuat pernikahan Anda tetap segar dan menumbuhkan kepercayaan dan cinta dalam kemitraan pernikahan Anda.