Isi
- 1. Dengarkan baik-baik
- 2. Kendalikan kritik
- 3. Tetap pada topik
- 4. Terkadang menyerah
- 5. Jangan hanya fokus pada diri sendiri
Komunikasi yang efektif dalam pernikahan melibatkan lebih dari sekadar berbicara.
Ini semua tentang memahami pasangan Anda, mendengarkan mereka ketika Anda memiliki perselisihan dalam pernikahan, jujur, dan membuka diri dan kerentanan Anda kepada mereka.
Tentu saja, semua ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.Pola komunikasi efektif yang membantu Anda mengatasi perselisihan dalam pernikahan dapat memakan waktu bertahun-tahun untuk dibentuk, ditambah dengan banyak usaha.
Dan tentu saja, Anda pasti memiliki kesalahpahaman juga, yang dapat membuat hubungan Anda tegang. Namun, yang harus Anda sadari adalah bahwa kepuasan pernikahan bergantung pada seberapa terampil Anda berkomunikasi dengan pasangan.
Kadang-kadang, situasi tertentu dapat membuat kita percaya bahwa kita sudah cukup, dan kita merespons dengan memberi pasangan kita perlakuan diam, komentar kasar, atau sengaja mengatakan hal-hal kasar untuk menyakiti mereka.
Semua ini dapat merusak hubungan secara permanen.
Berkepala dingin dan mengidentifikasi cara yang halus, unik, dan lebih mudah untuk menangani perselisihan dalam pernikahan disarankan.
Ketika Anda tidak setuju dengan seseorang, jangan pergi begitu saja; itu hanya akan terus menyulut perselisihan dalam pernikahan, dan hasilnya tidak akan pernah menguntungkan.
Sebaliknya, buat pola komunikasi baru yang lebih produktif dengan ketidaksepakatan Anda dalam pernikahan dan nikmati hubungan yang lebih bahagia.
Dalam artikel ini, kami memiliki beberapa ide yang akan menawarkan bantuan yang tepat bagi pasangan tentang bagaimana berkomunikasi lebih baik dengan pasangan Anda dan bagaimana menghadapi perselisihan dalam suatu hubungan.
1. Dengarkan baik-baik
Terkadang, ketika salah satu pasangan mulai berbagi terlalu banyak, Anda mungkin bertanya-tanya, “kapan Anda akan berhenti bicara sehingga saya bisa memberi tahu Anda apa yang saya pikirkan?”
Setelah pasangan selesai, Anda belum mendengar apa pun yang mereka katakan atau memahami apa yang mereka maksudkan.
Hanya mendengar (dan tidak mengerti) tidak mendengarkan pasangan Anda.
Jika Anda benar-benar mendengarkan, Anda menginternalisasi maknanya, memahami apa yang ingin mereka sampaikan, dan kemudian dapat menawarkan pemikiran/saran Anda tentang masalah tersebut.
Anda harus lebih memperhatikan hal-hal kecil seperti bahasa tubuh dan nada suara saat mereka mendikte perasaan pasangan Anda dan apa yang mereka pikirkan saat ini.
Untuk menunjukkan bahwa Anda mendengarkan adalah cara lain untuk meningkatkan komunikasi.
2. Kendalikan kritik
Anda harus belajar bagaimana untuk tidak setuju dengan hormat.
Ketika Anda memiliki perselisihan dalam pernikahan, berusahalah untuk menghindari serangan dan kritik pribadi. Menahan diri dari ejekan, hinaan, dan bahasa tubuh negatif, seperti memutar mata.
Sebaliknya, jagalah bahasa dan nada bicara Anda tetap lembut. Misalnya: “Sayang, itu perspektif yang menarik, tapi saya pikir .....” atau “Maukah Anda berbagi dengan saya lagi, saya tidak begitu mengerti …”
Dengan opsi pertama, Anda menawarkan pasangan Anda kesempatan untuk mendiskusikan mengapa mereka berpikir demikian dan apa yang memunculkan ide spesifik itu.
Pada opsi kedua, Anda menawarkan pasangan Anda kesempatan untuk memikirkan kembali perspektif mereka dan mengidentifikasi kesalahan mereka sendiri sebelum Anda memberikan umpan balik Anda.
Dengan itu, Anda membatasi perselisihan dalam pernikahan, mengetahui cara kerja pikiran pasangan Anda, dan pada akhirnya, meningkatkan persepsi Anda satu sama lain.
Kritik membuat orang merasa defensif dan juga membatasi proses mendengarkan, yang dapat menyebabkan eskalasi kemarahan dan perasaan terluka lebih lanjut.
3. Tetap pada topik
Untuk menghindari kemungkinan perselisihan dalam pernikahan, tetaplah pada saat ini, dan tetap berpegang pada topik yang ada. Akan sangat tidak bijaksana untuk membawa masalah yang lebih tua dan sama sekali tidak terkait ke dalam percakapan. Itu hanya akan menambah bahan bakar untuk merusak masalah.
Lalu bagaimana cara berkomunikasi dengan pasangan saat Anda berselisih paham dalam pernikahan?
Sarankan untuk menyelesaikan percakapan nanti, terutama jika Anda merasa lelah, frustrasi, dan tampaknya tidak dapat menyimpulkan. Meluangkan waktu akan membantu Anda berdua mendapatkan perspektif baru dan mendiskusikan masalah dengan lebih matang.
Ingat, Anda harus mendiskusikan satu topik pada satu waktu dan tetap menghormati kemampuan masing-masing untuk berpartisipasi dan berkomitmen pada percakapan.
4. Terkadang menyerah
Tidak ada gunanya berdebat tanpa henti tentang siapa yang benar atau salah selama perselisihan dalam pernikahan. Menjadi terpaku tentang hal ini selalu merusak hubungan.
Jika menjadi 'benar' lebih penting daripada berbicara dengan penuh kasih kepada pasangan Anda, maka Anda membiarkan masalah itu hilang dalam perebutan kekuasaan.
Ingat, menjadi orang yang lebih besar kadang-kadang dan berkompromi sesekali hanya akan membantu hubungan Anda.
Tonton juga: Mengapa berkompromi dalam cinta tidak apa-apa.
5. Jangan hanya fokus pada diri sendiri
Ketika kita memiliki sesuatu yang signifikan terjadi dalam hidup kita, kita mendapatkan dorongan bawaan untuk berbagi berita dan pengalaman tersebut dengan orang yang kita cintai.
Diperkirakan akan ditingkatkan; Namun, di tengah kegembiraan itu, kita cenderung terlalu fokus pada diri kita sendiri dan mengabaikan untuk mengajukan pertanyaan kepada pasangan kita atau mendengarkan apa yang mereka katakan.
Kehidupan rekan Anda sama pentingnya dengan kehidupan Anda, jadi Anda perlu memastikan untuk bertukar pikiran dengan mereka dan tidak hanya berbicara tentang diri Anda sendiri.
Anda tidak perlu hubungan Anda berakhir karena Anda dan pasangan Anda tidak tahu bagaimana berbicara satu sama lain.
Ketidaksepakatan dalam pernikahan akan terjadi sesekali, namun yang penting adalah Anda mengatasinya dan mencari cara untuk menangani jika masalah serupa muncul di masa depan.
Ketidaksepakatan dalam hubungan pasti akan terjadi, dan Anda tidak akan selalu dapat menemukan cara untuk menyelesaikannya; Namun, satu hal yang dapat Anda lakukan adalah belajar bagaimana tidak setuju dengan sopan dalam sebuah argumen.
Dengan menerapkan tips tentang cara berkomunikasi dalam pernikahan ini, Anda pasti akan membawa pendekatan baru dalam cara Anda berkomunikasi satu sama lain.
Dengan berfokus pada komunikasi yang penuh rasa hormat, Anda akan dapat mengatasi perselisihan apa pun dalam pernikahan, memperbarui persahabatan Anda, mengalami peningkatan keintiman, dan membangun ikatan kepercayaan yang lebih kuat dengan pasangan Anda.